Статури: види і конституція тіла

Багато людей абсолютно незадоволені своїм типом статури і мріють що-небудь змінити в собі. Одні хочуть поправитися, інші, навпаки, скинути зайву вагу, а третім не подобається їх пропорції тіла і зростання. Але не всі знають, що конституція тіла людини генетично запрограмована. Тому, бажаючи наблизити свою фігуру до ідеальної, необхідно знати всі типи статури і конкретно свій вид конституції.

Які бувають види статури?

Кожна людина має конкретне статура, яке характеризується сукупністю пропорцій і специфікою будови частин тіла, а також особливістю розвитку кісткової, м`язової та жирової тканини. Ці параметри закладаються ще у внутрішньоутробному періоді, і подальша зміна підпорядковується генетичною програмою.

Більшість людей має комбінований тип статури. Він включає в себе ознаки різних типів конституції. Наприклад, фігура деяких людей може бути такою: вузькі плечі і широкі стегна. Її часто називають грушоподібної.

Пропорції тіла людини є важливим показником стану фізичного здоров`я. Якщо спостерігається диспропорція, це вказує на різні порушення в організмі, пов`язані з відхиленнями в роботі ендокринної системи або генетичними збоями. Орієнтуючись на пропорції, можна виділити наступні види статури людини:

• Мезоморфний тип. Це люди, у яких пропорції наближаються за значенням до середнього параметру. В цьому випадку враховують вік, стать і багато інших особливостей.
• Брахіморфний тип. Люди цього типу м`язисті і міцні, невисокого зросту. Поперечні розміри частин тіла перевершують поздовжні. Те ж стосується і внутрішніх органів.
• Доліхоморфний тип. Це людина високого зросту, з довгими руками і ногами. Під шкірою є невелика жировий прошарок, але мускулатура розвинена слабо. В цьому випадку поздовжні розміри частин тіла переважають над поперечними.

Види статур у чоловіків

Представники сильної статі бувають повними і худенькими, в`ялими і накачаними, крихкими і спортивними. Одним словом, чоловіки мають різну конституцію статури, види якого носять такі назви, як ектоморф, ендоморф і мезоморф.

ектоморфи

Такий вид фігури називають також астенічним. Чоловік цього типу статури є витонченим, виражається це в подовжених пропорціях. Астеник володіє вузькими плечима, а зростання в основному вище середнього. Жирових відкладень у ендоморфа практично не буває, так само, як і мускулатури, тому що м`язова тканина розвинена досить слабо. Накачати м`язи їм дуже важко. Зате такі чоловіки мають струнку фігуру, і їм не страшний зайвий жир. Єктоморфам легко зберегти стрункість.

Як відзначають психологи, такі люди зазвичай замкнуті в собі і дуже вразливі. Вони не схильні до стресів, їх абсолютно не хвилюють проблеми оточуючих людей, але при цьому у них виникають спалахи агресії. Часто такі чоловіки занурені в себе і проникнути в їх внутрішній світ дуже складно.

ендоморфи

Такий тип статури чоловіки ще називають пікнічної. Представники його мають масивної фігурою, мають короткі кінцівки і шию. Часто їх називають приосадкуватими. Вага набирають вони дуже легко, тому серед ендоморфов багато повних людей. Володіючи добре розвиненою м`язовою тканиною, такі чоловіки здатні підтримувати хорошу фізичну форму. Але при цьому легко її втрачають, тому що легко набирають зайву вагу.

Психологічно вони сильно схильні до стресів, сентиментальні і неконфліктні. Будучи дуже доброзичливими, такі чоловіки здатні притягувати до себе людей своєю безпечністю та чарівністю. З ними легко знайти спільну мову. Але серед представників такого типу фігури бувають досить ранимі і образливі особистості, при спілкуванні з якими потрібно проявляти акуратність.

мезоморфи

Чоловіки такого типу мають атлетичну статуру, вони міцні і м`язисті. У них міцний скелет і добре розвинені м`язи, плечі широкі, щільний торс. Кінцівки у чоловіка середньої довжини, а жирова тканина виражена погано. Такі чоловіки дуже енергійні.

Мезоморфи є впевненими в собі людьми. Серед них мало творчих особистостей, так як у таких чоловіків переважає стереотипне мислення. Це лідери як на роботі, так і в сім`ї. Вони стійкі до стресів і кардинальних змін у своєму житті.

Такі види статур у чоловіків вважаються найпоширенішими, але часто фігура людини являє собою поєднання окремих елементів кожного типу. Як правило, один з них переважає над двома іншими.

Види жіночих статур

Завдяки класифікації професора В. М. Черноруцкому, серед жінок розрізняють три основних типи статури. Види жіночих фігур: астенічні, нормостеніческой і гиперстенической.

астенічний вид

Такі жінки характеризуються худорлявістю, тонкої і довгою шиєю, плоскою грудною кліткою, вузькими плечима, видовженими тонкими кінцівками, видовженим обличчям і тонким носом. Зростанням вони зазвичай вище середнього. астенічний тип жінок відрізняється слабо розвиненими м`язами, тому вони не дуже сильні і витривалі. Зате мають достатню енергію, легкістю, витонченістю і не схильні до повноти.

нормостенический вид

Така конституція тіла у жінок передбачає пропорційну фігуру, стрункі ноги, тонку талію. Зростанням вони зазвичай середнього. Такі дами мають гарну координацією, вони швидкі і різкі. Для такого типу статури види спортивних дисциплін повинні мати ігрову спрямованість. До них відносять баскетбол, волейбол, теніс, аквааеробіку.

гиперстенический вид

У жінок такий конституції кістки широкі і важкі, великі плечі, грудна клітка широка і коротка, кінцівки злегка вкорочені. Зростання нижче середнього. Володіючи від природи силою і витривалістю, такі дами обділені витонченістю і гнучкістю. Тому для такого типу статури види спортивних дисциплін повинні бути спрямовані на усунення цих недоліків. Рекомендовані напрямки: йога, східні єдиноборства, калланетика тощо. У жінок гиперстенического типу конституції обмін речовин протікає дуже повільно, тому вони найчастіше мають зайву вагу.

Це основні види статури у жінок, і між собою вони також можуть поєднуватися в різних варіантах.

висновок

Існують різні типи статури людини. Доведено, що вони можуть впливати на стан організму. Знаючи свій конституційний тип, можна спробувати виправити становище. Багато хто починає займатися певними видами спорту, щоб усунути свої недоліки, інші коректують своє харчування. Головне - пам`ятати, що немає нічого неможливого.