Обмеження сідничного нерва: методи лікування
обмеження сідничного нерва викликає різні за силою больові відчуття, що виникають в різних місцях. Вони завдають клопоту, викликаючи больовий синдром в сідниці, задньої частини стегна, в попереку, стопі, гомілки. Також в цих областях відбувається оніміння шкіри і виникає відчуття печіння і поколювання.
Відео: Як вилікувати защемлення сідничного нерва одним вправою
Як вилікувати сідничний нерв
При появі симптомів захворювання необхідно в першу чергу встановити і ліквідувати фактор, що ушкоджує. Обмеження може з`явитися в результаті м`язових спазмів, набряків, запалень та інших проявів. Ці симптоми усувають, застосовуючи лікарські препарати, встановивши для хворого постільний режим, використовуючи методи голковколювання і остеопатії.
Після завершення гострого періоду, лікування продовжують за допомогою фізіотерапевтичних процедур, витягування хребта в попереку, відновної гімнастики, призначеної для відновлення кровообігу і зміцнення м`язів.
Лікувати обмеження сідничного нерва можна також і за допомогою народних методів. Так, беруть три ложки меду і змішують зі склянкою борошна, воду не додають. Зліпивши з отриманої маси корж, її кладуть в область крижів. Потім все закривають целофаном і утеплюють. Даний компрес повинен знаходитися на тілі всю ніч. На наступний день хворе місце протирають теплою водою. Больові відчуття повинні пройти після першої процедури, однак, ставити компрес необхідно три дні.
Ще одним засобом є суміш анальгіну з одеколоном. Для приготування беруть шість розтертих таблеток анальгіну і змішують з флаконом потрійного одеколону. Потім в отриманий склад додають флакон п`ятивідсоткового аптечного йоду. Ліки настоюють три дні, після чого втирають на ніч в хворі місця, які після процедури необхідно утеплити.
З медикаментозних засобів обмеження сідничного нерва лікують протизапальними і знеболюючими препаратами. Позбутися від болю можна, використовуючи ібупрофен, ортофен, диклофенак.
Відео: Лікування сідничного нерва народними засобами.
Для лікування защемлень використовують також спеціальну гімнастику.
Вправи при затисканні сідничного нерва
Необхідно лягти на спину на підлогу і притягнути до грудей коліна, себе ж слід обхопити руками за сідниці. У такому положенні потрібно перебувати протягом 30 секунд. Після цього ноги випрямляють і кладуть на підлогу, руки повинні розташовуватися уздовж тіла. Слід зробити 10 підходів.
Наступна вправа виконують на боці, ноги згинають в колінах і якомога сильніше притягують до себе. Потім потрібно прийняти початкове положення. Вправа прекрасно підходить для розігріву м`язів всіх відділів хребта. Його виконують десять разів поспіль, при цьому необхідно тягнути шкарпетки.
Після виконання попередніх рухів потрібно перейти в положення лежачи на животі. Потім піднімають корпус, одночасно згинають і розгинають руки, як при виконанні віджимань. Ноги повинні бути нерухомими. Починають з п`яти разів за підхід, поступово збільшуючи навантаження до більшої кількості повторів.
Стоячи на твердій поверхні, ноги розсовують на ширину плечей. Одна рука піднімається вгору, друга знаходиться вздовж тіла. Піднімаючи по черзі руки, виконують нахил у протилежний від жене руки сторону. Вправи виконуються із зусиллям, не поспішаючи, при цьому слід намагатися нахилитися якомога сильніше вниз. Випонена по 5 повторів в кожну сторону, необхідно зробити паузу, а потім повторити заняття.
Відео: 494. Защемлення сідничного нерва. Лікування методом RANC.
Якщо вище описані засоби не допомогли вилікувати обмеження сідничного нерва, і поліпшень не спостерігається, то необхідно звернутися до лікаря. Можливо, знадобиться оперативне втручання. Складність хірургії буде залежати від клінічного випадку.
