Дієта при алергії: переможи хвороба, переставши є!
Відео: 382 дні без їжі. Пост. Скільки можна втратити м`язів на голодуванні?
Алергія - небезпечне захворювання, мучающее величезна кількість людей. Вона не тільки позбавляє свободи дій, погіршує життя дрібними неприємностями у вигляді нежиті, почервоніння на шкірі і іншими малонебезпечними, але неприємними проявами, а й може призвести до летального результату.
Слід з великою увагою ставитися до свого здоров`я, особливо, якщо ви схильні до алергічних реакцій.
Причини виникнення алергії
Алергія насамперед виникає через спадкового чинника: якщо хто-небудь з ваших близьких родичів хворий алергією, то з великою ймовірністю, алергічна реакція може проявитися і у вас. Ще одна з причин алергії - імунна реакція, при якій в організмі виробляються антитіла до певного виду білків. Найчастіше саме цей тип алергії обумовлений спадковістю.
Ще один вагомий фактор, що збуджує алергічні реакції - стрес. Ви здивовані? - Так, стрес і нервову напругу можуть викликати алергічну реакцію через те, що організм, гостро реагуючи на явища, що відбуваються на психологічному рівні, починає гостро реагувати і на фізичне оточення людини. В цьому випадку будуть викликати гостру реакцію або продукти харчування, або предмети побуту, але сама реакція виникає і прогресує далі, якщо не вдаватися до лікування. Найчастіше алергії на нервовому грунті проявляються у вигляді кропивниці та інших шкірних висипань.
Відео: Лавровий ліст.Очіщеніе суглобів, відкладення солей.Виведеніе жовчних каменів.
Дієта при алергії як спосіб боротьби з хворобою
Як же боротися з цією недугою? Перш за все, слід пам`ятати фразу: «ми - те, що ми їмо». Їжа насичує все «цеглинки» нашого організму корисними речовинами, але трапляється, що корисні речовини стають справжніми шкідниками для організму, якщо вони стають алергенами.
Щоб знизити алергічну реакцію, а потім і зовсім звести її до нуля, потрібно дотримуватися певних правил харчування.
Дієта при алергії на початковому етапі повинна бути дуже суворою. Найчастіше в поліклініках, навіть за допомогою сучасного обладнання, не можуть визначити точний алерген. Дані видаються обмеженим списком, де містяться не всі продукти харчування, і результат обстеження виглядає як «продукт -%», де у відсотках вказана реакція вашого організму. Найчастіше результати далекі від істини, і ніяк не допоможуть вам у визначенні алергену. Тому, щоб самому з`ясувати, через якого продукту проявляється алергія, показана дієта для алергіків.
"чорний" список продуктів при алергії
Відео: Як вилікувати синдром подразненого кишечника?
В першу чергу слід скоротити продукти, які найчастіше викликають алергічні реакції. З м`ясних продуктів це свинина і баранина, м`ясо качки, гусака і курки. Уникайте вживання цих продуктів до повного зникнення алергічних реакцій. Риба також є агресивним продуктом, що викликає алергію. Йдеться про всі морепродуктах, в тому числі рибних консервах і ікрі. Також дієта при алергії передбачає відмову від вживання курячих яєць, гострої їжі і соусів: майонезу і кетчупу. Ще в списку «поганих» продуктів, від яких може виникати алергічна реакція, є і овочі: відмовтеся від помідорів, редису, редьки і солоних огірків. Дієта при алергії забороняє вживати цитрусові, а також фрукти і ягоди червоного кольору: полуниця, малина, вишні входять в чорний список продуктів. З напоїв доведеться відмовитися від кави і какао, а також будь-яких газованих напоїв.
"білий" список продуктів при алергії
Незважаючи на всі позбавлення, харчування при алергії може бути збалансованим і повноцінним. Вживайте яловичину, м`ясо кролика і індички, вони практично не здатні викликати алергію, а також крупи: вівсяну, кукурудзяну і рисову. Фрукти можна вживати тільки зеленого і білого кольору, як і ягоди: яблука, агрус і черешню легке світле пиво.
Слідкуйте за своїм харчуванням, щоб залишатися здоровим, і їжте по правилам, щоб одужати! Алергія виліковна, якщо зменшити кількість алергенів в організмі: дотримуйтеся дієти і у вас все вийде!
