Кращі вітаміни для чоловіків: рейтинг, відгуки. Спортивні вітаміни для чоловіків: рейтинг

Правильне харчування и здоровий спосіб життя - це основа довга і щасливого життя. Це Знають всі, як и, что раціон повинен буті максимально різноманітнім, и слід включать в него всі необхідні мінерали и вітаміни, а такоже жири, Білки и вуглеводи. Коли мова заходити про вітаміни, найчастіше ми згадуємо про тендітну жіночу красу, хоча необхідні ЦІ елементи абсолютно всім. Сьогодні ми вірішілі поговоріті про спожи Сильної половини людства и обговорити вітаміни для чоловіків. Рейтинг добавок поможет вам зорієнтуватіся у всьому різноманітті пропозіцій.

Чи потрібні вітаміни чоловікам?

Це завдання далеко не така проста, як может здати на перший погляд. Зайдіть в будь-яку аптеку, и ві побачим Величезне Кількість Яскрава коробочок, Які привертають увагу и прізводять покупця в деяке замішання. Сьогодні нас цікавлять вітаміни для чоловіків, рейтинг якіх и стані кінцевою метою нашого дослідження. Коли ми заміслюємося про ті, что пора прійматі вітамінні комплекси? Правильно, коли організм начинает давати збій. Звичайний, це неправильно. Незважаючі на ті что чоловіки є сильною статтю, їм необходимо уважний стежіті за своим здоров`ям, тому что інакше стан організму почни поступово погіршуватіся. Щоб попередіті такий Сценарій, нужно в Першу Черга Забезпечити свой організм різноманітнім харчування, а такоже проконсультуватіся у лікаря з приводу качана прийому вітамінно-мінеральних комплексів.

А чи можна жити без вітамінів?

Наші дідусі и бабусі обходилися натуральними продуктами харчування, чому ж ми сегодня все Частіше вдаємося до аптечних вітамінів? У Першу Черга того, что змінівся способ життя. Велика Кількість стресів Важко тягара лягає на плечі жінок и чоловіків, причому на останніх подвійно, тому як їм Належить роль добувача и захисника сім`ї. У сучасности мире Прагнення до високих доходів найчастіше виробляти до необхідності великих витрат часу и сил, а це, в свою черга, веде до нервово зрівів. Їх першопрічіною стають постійні недосіпання, хронічна Втома, а такоже нестача мікроелементів. Саме в розрізі цього и можна Говорити про чоловічі вітаміни, рейтинг якіх ми сегодня розглянемо.

Як зробити Правильний вибір

Тобто ми Прийшли до висновка, что для чоловіків Мікроелементи НЕ Менш Важливі, чем для жінок або дітей, и це абсолютно логічно. Організм людини функціонує за одними и тимі ж фізіологічнім законам, а значить, потребує однаково набору пожівніх Речовини и мікроелементів. Однако Кількість споживання Речовини может й достатньо сильно відрізнятіся. Саме за ЦІМ принципом и віділяють вітаміни для чоловіків. Рейтинг СУЧАСНИХ ЗАСОБІВ дозволити вам вібрато найбільш підходящій комплекс, а значить, избежать помилок.

Відео: Вітаміни # випуск 14 Opti-men, Opti-women, Animal Pak, Maxler vita-men, vita-woomen (ФЛЕКС-СПОРТ)

Чи не Приймайте решение самостійно

У Першу Черга ми Рекомендуємо всім звернути до лікаря. Фахівець поможет оцініті стан вашого організму и призначила найбільш підходящій засіб. Если стан організму в нормі, то можна прійматі звічайні, профілактичні препарати. Причем краще брати ті, Які орієнтовані на чоловіків. Причина цього Цілком зрозуміла, Дозування вітамінів и мінералів в них найбільш адекватна. Однако профілактичні комплекси нужно прійматі тоді, коли ви абсолютно здорові.

Если організм Вже почав давати збої, то необходимо прійматі більш Спеціалізовані добавки, Які могут Сприяти зміцненню кісток або нарощування м`язової тканини, поліпшенню сексуальної Функції, нормалізації роботи кровоносної системи и Поліпшення імунітету. І таких комплексів й достатньо, тому сегодня ми Хочемо докладніше поговоріті про Кращі вітаміни для чоловіків.

Рейтинг віддає пальму першості давно знайоме всім препарату під назв «АЕвіт». Простий и недорогий комплекс містіть вітаміни A и E, Які є Вкрай важлівімі для чоловічого організму, особливо в период підвіщеніх фізичних навантаженості. Трохи пізніше ми повернемося до більш докладного Вивчення цього комплексу, а поки розглянемо Розподіл мікроелементів за ступенями важлівості для організму.

Найважлівіші вітаміни

Поки ми вірішілі немного почекаті з презентацією вітамінніх комплексів. Нам важліво знаті, что именно ховається під маскою з назв "Кращі вітаміни для чоловіків". Рейтинг, Який вівелі сучасні лікарі-дієтологи, розподіляє їх Наступний чином. На десятому місці стоит Вітамін D. Цей елемент відповідає за концентрацію кальцію в кістковій тканіні. Це означає, что Ваші кісткі и зуби будут в повну порядку. У свою черга, недолік цього вітаміну виробляти до Ожиріння и діабет, гіпертонію та інфаркт, інсульт. Організм вміє сінтезуваті его при впліві Сонячних променів, кроме того, Джерелами є жирна риба, яєчній жовток и молоко.

Однако ми йдемо далі и Продовжуємо з`ясовувати, Які вітаміни для чоловіків найбільш необхідні. На дев`ятому місці розташувався Вітамін K. Дуже важлівій елемент - ВІН дозволяє избежать онкологічніх захворювань, а такоже відновлює кісткову тканини, а значить, запобігає ламкість нігтів.

Наступний необходимо відзначіті Вітамін C. ВІН підтрімує організм при гріпі та застуді, захіщає від цинги, Виступає в роли антиоксиданту и здатно відсунуті природньо старіння. Тому если Говорити про Кращі спортивні вітаміни для чоловіків, рейтинг якіх ми розглянемо окремо, то C включень в їх склад обов`язково.

Особлива група B

На сьомий місці стоит Вітамін B₁₂, ВІН відповідає за Витримка и олімпійський спокій, а простіше Кажучи, за нервово систему чоловіки. Кроме того, недолік цього елементи веде до анемії и зниженя числа червоних кров`яних тілець.

На шостому місці - Вітамін B₃, або нікотінова кислота. Це Вкрай важлівій елемент для чоловічого здоров`я. Це в Першу Черга мікронутрієнтів, Який зніжує рівень холестерину, а значить, зніжує ризики розвитку інфаркту та інсульту.

Топ-5 чоловічіх вітамінів

Ми віходімо на фінішну пряму, и Представляємо вашій увазі жіттєво необхідні вітаміни для чоловіків. Рейтинги могут складатіся різнімі авторами, но ЦІ Мікроелементи точно будут входити в них.

Отже, на п`ятому місці находится Вітамін A. ВІН жіттєво необхідній для зору, а так як много чоловічі професії піддають органи зору високих навантаженості, що не дивно, что именно цею Вітамін рекомендуються вжіваті регулярно. Кроме того, самє Вітамін A підтрімує репродуктивного функцію чоловічого організму.

Наступний місце займає природний антиоксидант - Вітамін E. ВІН НЕ только захіщає від різніх захворювань серця, а й зніжує ризики розвитку злоякісніх Утворення. Вітамін E бере участь в регенерації кожи и необхідній для ПІДТРИМКИ репродуктівної Функції.

Нарешті, Перші три місця займають вітаміни групи B. Це рибофлавін (B₂), Який є природним Енергетика, а значить, необхідній тім, чіє життя пов`язана з постійнімі перевантаження. ВІН покращує метаболізм и пом`якшує напади мігрені.

На іншому місці - фолієва кислота. Вона важліва НЕ только для майбутніх мам, без неї не обходиться и комплекс вітамінів для чоловіків. Рейтинг лікарів-дієтологів ставити ее на одному місце того, что фолієва кислота захіщає від раку простати и стімулює Вироблення сперми. Вона кож підтрімує нормальну роботу серця и нормалізує роботу нервової системи.

На Першому місці Вітамін - B₆, ВІН запобігає інсульт и захворювання кровоносна судина, остеопороз и м`язову дістрофію, допомагає нормалізуваті діяльність імунної системи.

Чи не только вітаміни, но и мінерали

Ми перерахувалі основні елементи, Які винен включаться хороший комплекс для чоловіків. Тому если ви зібраліся в аптеку самостійно, без призначення лікаря, то уважний вівчіть інструкцію и постарайтеся вібрато тієї, Який найбільш Підходить під наведень список активних Речовини. Однако це ще не все. Сьогодні много говорять про вітаміни для чоловіків: рейтинг, Відгуки Захоплення характеру - все це є Відмінною рекламою, проте не забувай, что хороший комплекс повинен включать ще и мінерали. Тільки Спільна дія вітамінів и мінералів дозволити отріматі Потрібний ефект. Обов`язково в складі винен буті кальцій и магній, цинк и селен.

Вітаміни для Поліпшення потенції

Зрозуміло, ця тема хвилює чоловіків набагато более, чем много других. І Дійсно, спроможність на любовному Фронті для Сильної статі набагато важлівіше, чем для більшості жінок. І ось тут до вас на виручка прийде Вітамін A и Вітамін E, а ще краще, если смороду будут поєднуватіся з цинком. У Першу Черга при віборі препарату звертайте Рамус на ЦІ елементи. Однако Перш чем прійматі вітаміни, зверніться до лікаря. Тільки ПОВНЕ обстеження поможет точно Встановити причину проблеми І, отже, способи ее Усунення.

Чи необходимо прійматі вітаміни, если ви плануєте зачаття?

Насправді планування вагітності - це важлівій момент в жітті кожної родини. Чи не только жінки, а й чоловіки повінні ретельно готувати до цієї події. Вкрай важліво, щоб організм у обох партнерів БУВ Повністю здоровим. Про підготовку майбутньої мами сказано Вже й достатньо, тому ми не будемо на цьом зупінятіся. Сьогодні нас более цікавлять Кращі вітаміни для чоловіків. Рейтинг для зачаття відкрівають Омега-3-жирні кислоти. Додатково нужно оптимізувати свое харчування за рахунок введення в раціон полівітамінніх комплексів. При цьом треба враховуваті, что вітаміни - Це не ліки, а значить, що не подіють моментально. Тобто при плануванні зачаття підготовку нужно почінаті заздалегідь: спочатку пропитих місячний курс вітамінів, мінералів и Омега-3-комплекс и Повністю відмовітіся від усіх шкідливих звичок. За три дні до планованого зачаття Найкраще перейти на розумну дієту, что Включає рибу и м`ясо, пріготовані без жиру, а такоже много овочів и фруктів.

Найпопулярніші комплекси вітамінів для чоловіків

Ми Вже говорили про вітаміни «АЕвіт». Найдоступнішій комплекс, Який містіть найважлівіші антиоксиданти, Які захіщають організм від вільніх радікалів, а Клітини від ракового переродження. Кроме того, самє ЦІ вітаміни діють на зразок гормонів, тобто спріяють зростанню м`язової масі. Цім й достатньо часто корістуються спортсмени. Много терапевти вважають, что це найкращі вітаміни-антістрес для чоловіків. Рейтинг їх у лікарів й достатньо високий (самє їх Відгуки дозволили піднятіся препарату на п`єдестал пошани), вже не проти Варто забуваті, что вжіваті жіророзчінні вітаміни слід лишь за показаннями фахівця.

Наступний хороший комплекс - це «Тетрафолевіт». До складу препарату включені найважлівіші вітаміни - B₁, B₂, B₆ и PP. Его мета ПІДТРИМКИ організму чоловіки Достатньо кількістю ЕНЕРГІЇ. Причем ефект настолько помітній, что вжіваті его слід только в першій половіні дня.

полівітамінні добавки

На Третє місце можна поставити мультівітамінній комплекс «Квадевіт».

Наступний щабель займає Біологічно активна добавка «Артум», яка за рахунок вмісту вітаміну E и цинку буквально дарує одному життя чоловікам.

П`яте місце заслужено відведено препарату «Аеров». Его багатий склад дозволяє чоловікові переносіті найсерйозніші Фізичні перевантаження.

Шосте місце между собою розділілі мультівітамінні комплекси «Глутамевит», «Дуовіт» и «алфавіт».

Спортивні Досягнення

Дуже часто робота чоловіки пов`язана з серйозна фізічнімі навантаженості. Альо много на цьом НЕ зупіняються и додатково ходять в спортивний зал. Такий ритм требует відповідного режиму харчування и повноцінного забезпечення організму вітамінамі и мікроелементамі. На допомогу приходять СПЕЦІАЛЬНІ комплекси - спортивні вітаміни для чоловіків.

Рейтинг відкріває добавка Universal Animal Pak, вона вважається найбільш якісною, так як містіть НЕ только вітаміни и мінерали, а й необхідні амінокислоти и протеїн, тобто все, что необходимо для будь-которого спортсмена.

На іншому місця комплекс Optimum Nutrition Opti-Men. ВІН лишь немного відрізняється від лідера, так як вместо амінокіслот и протеїну в ньом містяться природні стимулятори, Такі як женьшень и гінкго-білоба.

На третій сходінці рейтингу розташувалася добавка Gaspari Nutrition Anavite. Цей комплекс рекомендований всім спортсменам світу, тому як ефективного зніжує годину Відновлення організму и підвіщує витривалість.

Наступний в нашому списку - це GNC MEGA MEN, формула Включає в себе цілковітій набір вітамінів и мінералів. Підвіщені дозуюч D₃, цинку и групи B дозволяють переносіті Великі НАВАНТАЖЕННЯ.

Ми Продовжуємо розглядаті спортивні вітаміни для чоловіків. Рейтинг замікає комплекс Universal Daily Formula. Це дуже якісний препарат, Який містіть всі необхідні вітаміни и Мікроелементи, а такоже ферменти, Які спріяють Краще засвоєнню пожівніх Речовини.

Підведемо Підсумки

Таким чином, ми бачим, что є полівітамінні комплекси, Які можна використовуват як профілактичний засіб. Їх можна вжіваті в осінньо-весняний период, для того щоб избежать застудити та ГРЗ. Кроме того, є Спеціалізовані комплекси, Які поклікані вірішуваті певні проблеми. Тому, если ви активно займаєтеся спортом, є проблеми з серцево-судинна системою, печінкою або іншімі внутрішнімі органами, лікар повинен підібраті для вас найбільш підходящій комплекс.