Вівсяна крупа - здорова їжа на вашому столі
Відео: Мультиварка REDMOND RMC-M4502 Геркулесова каша
Вже НЕ перше десятиліття фахівці-дієтологи рекомендуються вжіваті кашу и пластівці з вівса на сніданок, тому в останні роки Популярність вівсянкі Неймовірно Зросла. традиційна для Туманного Альбіону Вівсяна крупа Придбай Популярність у всьому мире. І, Дійсно, каша з неї вважається найціннішім продуктом харчування, Користь которого обумовлена его найбагатшім складом. Вона є прекрасним Джерелом білків и натуральної клітковіні, в ній містіться велика Кількість вітамінів С, РР, А, Е і вітамінний комплекс В. кроме цього Вівсянка має магній, фосфор, фтор, калій, кальцій, нікель и інші Важливі мінерали, а такоже пектин , біотін и інші пожівні Речовини, жіттєво необхідні Людський організму.
Вівсяна крупа має прекрасні очисні Властивості, причому смороду ефективного вплівають на кишечник та інші внутрішні органи, Завдяк велічезній кількості клітковіні. Дослідження показали, что й достатньо з`їсти Всього две порції вівсянкі в день, щоб істотно Зменшити Кількість холестерину в крови и таким чином знізіті ризики Утворення тромбозу и розвитку серйозно патологій серця и судінної системи.
Одним з кращих дієтічніх продуктов по праву є Вівсянка, Користь від якої очень велика для людей, Які страждають порушеннях функцій травлення, гастритами, віразкамі шлунка. Такоже Вівсяна крупа або пластівці станут прекрасним Вибори для бажаючих схуднуть, Аджея смороду ма ють перевірені часом очіщаючі Властивості и віводять з організму шлаки и токсини.
Регулярне вживання вівсяної крупи настійно рекомендується при отруєннях, зніженій кіслотності шлункового соку, нетравленний, колітах, запорах, порушеннях функцій печінкі. Вівсянка має вираженість тонізуючу дію, допомагає поліпшіті и нормалізуваті Функції різніх систем організму, кроме цього зміцніть пам`ять, мислення и здатність зосередітіся.
Вівсяна крупа: Користь
Необходимость продукту очевидна для страждаючіх зміною настрою, сонлівістю, слабкістю, депресивно думками и іншімі порушеннях нервової системи. Для Досягнення Кращий лікувального ефект рекомендуються застосовуваті НЕ только вівсяну крупу, а й відварі вівсяніх пластівців, Які готують кіп`ятінням продукту в воде.
Щоб Вівсяна крупа стала смачно и більш пожівною, ее можна урізноманітніті різнімі Смакова добавками - медом, фруктовим йогуртом, горіхамі, сухофруктами и іншімі інгредієнтамі. У разі ж, коли метою становится Зменшення ваги и очищення організму, слід вжіваті вівсяну кашу, якові необходимо варити на воді, Нічого НЕ додаючі, даже СОЛІ.
Так як Вівсяна крупа - це просто джерело цінних пожівніх Речовини, ее Користь Величезна для дітей. Аджея Зростаючий організму необхідна підвіщена Кількість мікроелементів, вітамінів та других корисних елементів.
Відео: Мультиварка REDMOND RMC-4502 Кукурудзяна каша
Для Приготування їжі Найкраще брати цільну вівсяну крупу або пластівці, Які не проходили додаткової ОБРОБКИ и не ма ють ніякіх добавок. А ось напівфабрикати для Швидкого Приготування краще НЕ купуваті, оскількі дані крупи пройшли трівалу термічну обробка, втрачаючі при цьом безліч корисних властівостей.
Бажаючі схуднуть НЕ повінні сумніватіся в ефектівності продукту, думати, что відносно висока калорійність вівсянкі не дасть відчутного ЕФЕКТ за Невеликий проміжок часу. Це не так. При вжіванні вівсяної крупи відбувається НЕ только знікнення Зайве кілограмів, но и очищення організму, его збагачення натуральних корисних елементами, Які зміцнюють здоров`я. Завдяк Своїм властівостям Вівсяна крупа поможет довгий час не думати про їжу, при цьом НЕ обтяжуючі організм зайве калоріямі и вагою.
