Вербальна пам`ять: визначення, тести, розвиток
Дуже часто можна почути, що у людини є вербальна пам`ять, а також що її потрібно всіляко намагатися розвивати. Однак при цьому що означає цей термін? Що мається на увазі під вербальної пам`яттю? Саме з цим вам і допоможе розібратися дана стаття. Ви дізнаєтеся, що таке вербальна пам`ять, чим вона відрізняється від невербальної, як перевірити її стан, а також як її розвивати в будь-якому віці.
Що це таке?
Вербальна пам`ять - це пам`ять, яка відповідає за здатність людини запам`ятовувати різну інформацію, надану в словесній формі. Це означає запам`ятовування текстів, новин, віршів, доповідей, які ви збираєтеся представляти, і так далі.
Як правило, використання виключно вербальної пам`яті буває пов`язане з проблемами, тому що запам`ятати чистий текст буває вкрай складно. Однак даний тип пам`яті дуже сильно стане в нагоді вам в житті незалежно від того, який кар`єрний шлях ви виберете. Відповідно, вам необхідно розвивати її. Вербальна пам`ять - це те, завдяки чому ви зможете засвоювати найскладнішу інформацію, тобто сухий текст.
Вербальна і невербальна пам`ять
Однак перш ніж мова піде про те, як саме можна поліпшити цей вид пам`яті, необхідно до кінця зрозуміти, що він собою являє. І найпростіше це зробити за допомогою порівняння - так ви зможете зрозуміти, чим вербальна пам`ять відрізняється від невербальної.
Як вже було сказано раніше, в першому випадку ви запам`ятовуєте інформацію, яка надходить до вас ззовні у формі тексту, слів, мови. Відповідно, невербальна пам`ять є прямою протилежністю. А інформація, яку ви отримуєте і запам`ятовуєте таким чином, не представляє собою ні текст, ні мова, ні що-небудь ще подібне. Найчастіше це образи, особи, зображення, аромати, звуки та ін.
Таким чином, вербальна пам`ять відповідає за словесні дані, в той час як невербальна - за подібні. І при цьому дослідження показують, що один з видів пам`яті у всіх людей розвинений краще, ніж інший. За рахунок чого це відбувається?
півкулі мозку
Властивості пам`яті залежать від того, що ви робите для її розвитку, далеко не в першу чергу. Спочатку переваги того чи іншого виду пам`яті визначається розвиненістю одного з двох півкуль мозку.
Ліва півкуля мозку - це саме той центр, який є відповідальним за запам`ятовування словесної інформації, в той час як права відповідає вже за образи, звуки і інші невербальні форми інформації. Відповідно, тепер ви знаєте, що якщо вам хочеться розвивати вербальні властивості пам`яті, то вам варто сконцентруватися на діяльності лівої півкулі мозку.
Окремо варто розповісти про лівшів. Багато хто вважає, що абсолютно всі лівші мають повністю протилежні функції півкуль мозку в порівнянні з людьми, які пишуть і виконують основні дії правою рукою. Однак це поширена помилка - насправді більшість людей, які пишуть лівою рукою, мають точно такі ж функції мозку, як і правші. Лише у третини з них спостерігається зміна функціональності півкуль мозку на протилежні.
вербальний інтелект
Якщо ви хочете дізнатися про те, як проходить розвиток вербальної пам`яті, то вам для початку необхідно розібратися з ще одним поняттям, таким як вербальний інтелект. Що це таке, і яке відношення воно має до пам`яті?
Справа в тому, що зв`язок між двома поняттями пряма - вербальний інтелект відповідає за здатність людини аналізувати текстову інформацію і генерувати її самостійно. Таким чином, чим він вищий, тим краще ви можете розуміти текст, тим ширше ваш словниковий запас.
Легко можна зрозуміти, що завдяки цьому поліпшується і ваша вербальна пам`ять, так як ви здатні запам`ятовувати більше різної інформації, усвідомлюючи її, а не просто заучувати напам`ять. Набагато ефективніше буде використовувати пам`ять, заповнюючи її тим, що ви розумієте, чим просто набором букв і слів, які ви зможете лише бездумно відтворити.
Формується вербальна пам`ять у дітей, тобто вже в самому молодшому віці. Так що батькам варто замислитися над тим, щоб стимулювати її розвиток і підвищувати вербальний інтелект дітей з самого раннього віку.
Відео: РОЗВИТОК ПАМ`ЯТІ: унікальний курс для дітей 3-5 років. Ігрові методи розвитку дитини
семантична пам`ять
Відео: Тест пам`яті. Розвиток пам`яті. # центрЕйдос
Є ще одне поняття, про який варто згадати, перш ніж переходити безпосередньо до методик розвитку і поліпшення вербальної пам`яті. Це семантична пам`ять. Дане поняття можна рідше зустріти в побуті, але набагато частіше воно вживається в психології. Що це таке?
Власне кажучи, це свого роду система, в якій людина зберігає своє узагальнене уявлення про навколишній світ у вербальній формі. Таким чином, це підвид вербальної пам`яті, так як семантична пам`ять не має на увазі зберігання будь-яких емоцій або переживань, пов`язаних з інформацією про навколишній світ. А ці емоції можуть зберігатися виключно у вербальному форматі.
тестування
Отже, прийшов час переходити до практики. Що необхідно зробити, щоб визначити, наскільки добре у вас розвинена вербальна пам`ять? Тест проводиться в основному тільки на маленьких дітей у віці до десяти років, так як у дорослих людей рівень вербального інтелекту або вербальної пам`яті визначити буває трохи важко.
Причина тут криється в тому, що саме в самому молодшому віці відбувається постійний приріст певних знань, тому можна легко визначити, на якому саме етапі вербального розвитку перебуває дитина. Дорослі ж люди не дуже сильно відрізняються один від одного за цим показником.
Вербальна пам`ять у дітей перевіряється з використанням ігрових методів. Наприклад, дитині пропонують вибрати зайвий предмет або образ з ряду або ж закінчити розпочате пропозицію. Ці невеликі тести допоможуть визначити рівень розвитку малюка.
Однак вербальна пам`ять в психології перевіряється і у дорослих людей. Як це відбувається? Найпоширеніший варіант полягає в тому, що психолог зачитує пацієнтові список з п`ятнадцяти слів, які абсолютно ніяк не пов`язані один з одним, а останній повинен їх відтворити. Зазвичай середньостатистичний людина здатна запам`ятати сім з п`ятнадцяти слів після одного прочитання. Коли ж йому зачитують список чотири рази поспіль, він може відтворити вже від дванадцяти до п`ятнадцяти слів. А через п`ятнадцять хвилин це кількість знову падає до десяти слів.
Значить, якщо ви показуєте подібні результати, то ваша вербальна пам`ять в нормі, якщо ж результати гірше, то вам варто попрацювати над нею. Однак навіть якщо результати в нормі, ви завжди можете прагнути до чогось більшого. Як саме? Про це і піде мова зараз.
Розвиток у дітей
Як вже було сказано раніше, вербальну пам`ять у дітей найкраще розвивати ігровим методом. Справа в тому, що запам`ятовування слів, пропозицій і цілих текстів - це досить нудне і нецікаве заняття, тому маленька дитина навряд чи буде проявляти до цього серйозний інтерес. А як відомо, маленьку дитину обов`язково потрібно зацікавити, щоб чогось від нього домогтися. Тому постарайтеся придумувати різні ігри, які будуть включати в себе запам`ятовування слів і пропозицій. Замість текстів давайте дитині розучувати вірші, так як вони даються набагато легше, а ритмічність їх виголошення завжди радує дітей. Пізніше можна переходити вже і на більш серйозні варіанти, але весь час пам`ятайте про те, що дітям повинно бути цікаво, інакше результати виявляться мізерними.
Відео: Тест для перевірки пам`яті. estet-portal.com
тренінги
Відео: Перевір свою пам`ять
Якщо ж мова йде про дорослих людей, то такі прості методики матимуть далеко не найбільш вражаючу ефективність. Тому вам потрібно звернути увагу на тренінги, які можуть порекомендувати психологи.
Одним з найпопулярніших є повторення теленовин. Суть його полягає в тому, що при перегляді новин вам необхідно повторити те, що говорив ведучий, як можна більш точно. Так ви зможете розвивати свою вербальну пам`ять набагато ефективніше, ніж коли ви просто читаєте і заучуєте будь-якої текст.
Вікові особливості пам`яті
Природно, коли людина старіє, то його пам`ять значно погіршується. Однак при цьому варто відзначити, що при спробі відтворити прочитаний тільки що розповідь, сімдесятирічний люди показує не найгірший результат, ніж двадцятирічні. Але якщо попросити їх постаратися відтворити якомога точніше цей же розповідь через півгодини після прочитання, молоді люди справляються із завданням вже набагато краще.
