Вправи для розвитку пам`яті
Відео: С.Мюллер. Розвиток пам`яті. №3. ПРОСТІ ВПРАВИ
Всі людські враження і переживання залишають свій слід, що зберігається доволі тривалий час і виникає в свідомості при певних умовах. Саме тому пам`ять являє собою досить складний психічний процес, складові частини якого мають один з одним тісний взаємозв`язок. Запам`ятовувати все побачене і почуте дуже важливо для будь-якої людини. Це дозволяє накопичити, а потім (при необхідності) використовувати життєвий досвід. пам`ять людини не є звичайною одиничної функцією. Процеси, які беруть участь в ній, різноманітні.
Відео: Тренуйте пам`ять і увагу. 3 вправи для розвитку пам`яті та уваги
Існує, як відомо, три виду пам`яті: моторна, слухова, а також зорова. Перший тип запам`ятовування - особливий. Моторна пам`ять дозволяє людському організму зафіксувати виконання різноманітних дій, зокрема, ходьби. Запам`ятовування при цьому проводиться автоматично. Зорова пам`ять дозволяє зафіксувати в нашій свідомості все побачене, а слухова - навколишні нас звуки.
Тільки три відсотки населення нашої планети від народження володіють феноменальною здатністю до запам`ятовування. Всі інші повинні виконувати регулярні вправи для розвитку пам`яті. Одні люди найкраще можуть запам`ятати те, що було побачено, інші - те, що було почуто. Однак найбільш широко застосовується методика розвитку пам`яті полягає у впливі на три її виду одночасно.
Відео: Вправи на розвиток пам`яті 5
Наша свідомість фіксує тільки те, що ми помічаємо. Саме тому вправи для розвитку пам`яті повинні сприяти посиленню уважності. Як же це робити? Для цього необов`язково вивчати і застосовувати новомодні методики розвитку пам`яті. Увага можна тренувати на щоденній прогулянці, відзначаючи подумки певні деталі. Наприклад, скільки повз проїхало корисних машин, скільки чоловіків пройшло з газетою в руках.
Не такі складні, але досить ефективні вправи для розвитку пам`яті - ігрові. Так, наприклад, знаходження на картинках десяти відмінностей сприяє концентрації уваги на найдрібніших деталях. При цьому мозок людини налаштовується на активну роботу.
У тому випадку, коли зорові образи відображаються у свідомості яскравіше, ніж слухові, вправи для розвитку пам`яті повинні полягати в зв`язуванні будь що надходить з вигаданими зоровими образами. Так, наприклад, в процес запам`ятовування номера будь-якого телефону можна включити уявлення про набір необхідних цифр на апараті. Бажано при цьому «почути» короткі гудки і ще раз «подзвонити». Це проста вправа чудово розвиває пам`ять.
Для більш успішного сприйняття і фіксації в свідомості будь-якої інформації бажано провести її формулювання своїми, зрозумілими для вас словами. Осмислений текст запам`ятовується набагато легше, що також сприяє розвитку пам`яті.
Відео: тренування мозку | Вправи для тренування пам`яті
Значно збільшує обсяг сприйняття і систематизація наявної інформації. Виділивши головне, людина надає допомогу своєму мозку у визначенні найважливішого для запам`ятовування. Корисним дією є конспектування, яке включає моторну і зорову пам`ять, а також систематизує інформацію, виділяючи ключові слова і визначення. Після цього відтворити отриманий обсяг не складе ніяких труднощів.
