Красиві ноги. Як цього добитися

Відео: Красиві ноги за 8 хвилин в день [Фітнес Подруга]

Протягом усього життя на ноги виявляється істотне навантаження, тому вони потребують ретельного і регулярного догляду. Красиві ноги - одна з найголовніших складових ідеального образу, до якого прагне кожна жінка. Щоб ніжки завжди були здоровими і привабливими, необхідно належним чином за ними доглядати.

Гладкі ноги без целюліту

Целюліт - один з найлютіших ворогів жінки. Він виглядає неестетично, приносить почуття дискомфорту і знижує самооцінку. Благо, є кілька дієвих способів, як позбутися від нього назавжди. одними з найефективніших засобів від целюліту є масаж і дотримання принципів правильного харчування. Місця, які вимагають корекції, необхідно щодня масажувати.

Для поліпшення ефекту застосовують спеціальні антицелюлітні засоби (На основі кавових зерен, мигдалю) або просто ефірні масла (лимон, апельсин, грейпфрут). Регулярний масаж стимулює кровообіг, забезпечує відтік лімфи і виводить зайву рідину із тканин.

Відео: НОГИ і сідниці будуть горіти! Вправи Будинки!

Застосування спеціальних засобів робить шкіру гладкою і пружною. Щоб досягти великих результатів, обов`язково слід дотримуватися принципів здорового харчування, які засновані на вживанні свіжих овочів і фруктів, злаків і круп, бобових, риби і нежирного м`яса.

вживання всіх цих продуктів забезпечує нормалізацію обміну речовин, що допомагає позбутися від зайвих кілограмів і відкладень жиру на стегнах і сідницях. Якщо виконувати ці рекомендації, красиві ноги стануть не мрією, а реальністю.

Здорові ступні і п`яти

Відео: Красиві ноги за 10 хвилин

Ноги красиві - це не тільки приваблива область литок і стегон, але і здорові і доглянуті ступні і п`яти. Тріщини, жовтизна, неприємний запах є наслідками неуваги до цих важливих зон.

Щоб такі проблеми ніколи не торкнулися ваших ніжок, щодня приділяйте їм всього 15-20 хвилин свого дорогоцінного часу.

Відео: Стрункі ніжки Ефективні вправи

Так само, як і всі інші частини тіла, ступні і п`яти потребують очищення, відлущування і харчуванні.

Для того щоб ноги повноцінно відпочили після важкого трудового дня, побалуйте їх спеціальними водними процедурами.

Опустіть їх в ванночку з морською сіллю і ефірними маслами (м`яти, евкаліпта, лаванди, лимонника).

Для глибокого очищення і відлущування відмерлих клітин використовуйте скраби (з кісточками винограду, абрикоса, меленої кави, цукру).

Після цих процедур на шкіру товстим шаром нанесіть живильний крем. щоб позбутися від тріщин на п`ятах, приготуйте зі свіжої капусти маску. Її листя подрібніть, покладіть на марлю і прикладіть до п`ят на годину (можна на ніч). Після такого догляду у вас будуть гарні ноги.

Педикюр - професійний догляд

Складно уявити красиві ноги без педикюру. Це свого роду акорд в догляді за ними. Ретельне очищення, створення ідеальної довжини і форми нігтів, привабливий малюнок - останній штрих в створенні ідеального образу. Найкраще цю процедуру довірити професіоналу, щоб уникнути травмування нігтів.

Красиві жіночі ноги - це зброя, яка вражає чоловіків. Тому слід скористатися всіма порадами, щоб сильна стать був у ваших прекрасних ніг.