Випадання волосся: як запобігти в домашніх умовах. Косметичні засоби і продукти, що запобігають випадання волосся

За останні роки питання випадання волосся став торкатися і набагато більш молодих людей, ніж раніше. Причинами цього можна назвати погану екологію, неправильне харчування, стреси. Але це далеко не всі фактори, які призводять до облисіння. У вас випадання волосся? Як запобігти його? Про це і піде мова в статті.

Причини випадіння волосся

Перш ніж дізнатися, як запобігти випадання волосся на голові, давайте розберемося з основними причинами. Можна виділити кілька основних:

генетика;
старіння;
неповноцінне харчування;
гормональні збої;
стрес;
екологія;
невідповідні засоби догляду;
неправильне розчісування;
тісні головні убори;
побічна дія ліків;
вплив високотемпературними приладами (фен, праску).

Щоб уникнути випадання волосся, потрібно не тільки виключити можливі причини цього, але і постаратися підтримувати волосся, навіть якщо проблема ще не настільки велика. Ми легко може змінити шампунь або поміняти головний убір, але проблеми брудного повітря і води нам не вирішити, тому слід завжди підтримувати волосся і організм в цілому хорошим харчуванням, вітамінами.

Організми чоловіки і жінки мають різний гормональний фон, різні вимоги і можливості, тому й протистояти жіночому і чоловічому облисіння потрібно по-різному.

Запобігання жіночого облисіння

як запобігти випадання волосся у жінок? Необхідно прислухатися до наступних порад:

Почніть харчуватися правильно. У вашому меню обов`язково повинні бути натуральні продукти: риба, яйця, сир, молоко, сир, сухофрукти, горіхи і зелень. Намагайтеся не зловживати надто жирними, солоними, копченими стравами. Те ж стосується і алкоголю, газованих напоїв, кави.
Намагайтеся уникати травмування волосся пристосуваннями для укладання. Фени та прасування спалюють волосся, роблять їх ламкими, сухими і млявими. Сушіть волосся феном тільки в рідкісних необхідних випадках.
При необхідності фарбування волосся вибирайте натуральні засоби, такі як хна, басма. Якщо ж використовуєте фарбу, то вибирайте без аміаку. Такі полегшені засоби пропонують багато виробників.
Використовуючи різні аксесуари, такі як шпильки, які не пережимайте локони. Від постійної жорсткої фіксації волосяні цибулини можуть запалюватися, що може спровокувати випадання.
Якщо на шкірі голови з`явилася лупа, необхідно від неї позбутися. Це захворювання, яке також призводить до випадання волосся.
Користуйтеся правильними засобами. Після миття волосся завжди використовуйте кондиціонери, які підходять вам за типом. Маски можна купувати в магазинах або готувати самостійно.

Запобігання чоловічого облисіння

як запобігти випадання волосся у чоловіків? Прислухайтеся до наступних порад:

Приймайте спеціальні вітаміни для чоловіків. Вони збалансовані саме з урахуванням потреб чоловічого організму.
Носіть тонкі вовняні головні убори. Якщо погода дозволяє, то краще просто надіти капюшон.
Користуйтеся спеціальними лазерними гребінцями.
Вибирайте якісну косметику для догляду за волоссям.

Продукти, що запобігають випадання волосся

На здоров`я волосся впливають продукти і вітаміни, які ми вживаємо в їжу. Уявімо тут топ 10 продуктів, корисних для шевелюри.

Риба та морепродукти. Вони містять фосфор, цинк, йод та корисні жири. Крім того, в рибі багато вітаміну В₁₂ і заліза, які також необхідні для харчування волосся.

Горіхи. Зміцнює волосся селен міститься в бразильському горісі. Волоський горіх багатий альфа-ліноленової кислотою, котра покращує стан волосся. Недолік цинку, що приводить до випадання волосся, допоможуть заповнити горіхи кеш`ю, пекан і мигдаль.

Зелені овочі. Волоссю необхідні речовини, що містяться в зелених овочах і листі - вітаміни А і С, кальцій і залізо.

Відео: Сильне випадання волосся. лікування

М`ясо птиці. Дуже багате протеїнами м`ясо індички і курки. Воно також містить і залізо.

Яйця. Суперісточнікамі білка можна сміливо назвати яйця, неважливо, в якому вигляді. Вони містять необхідний біотин.

Кабачки. Цей овоч потрібно зберігати в темряві, щоб в ньому не руйнувався вітамін С. Не менш важливим є те, що кабачки містять калій і кремній, завдяки яким волосся не будуть сіктися.

Цілісне зерно. Використане для випічки хліба або для приготування пластівців, цільне зерно збагачує продукти мінералами і вітамінами, зміцнюючи волосся. Найкориснішими для волосся будуть вітаміни групи В і цинк, які містяться в злаках.

Устриці. Чудово живлять і зміцнюють волосся і устриці завдяки великому вмісту цинку і секретного інгредієнта - потужного антиоксиданту.

Молочні продукти. Йогурт - не лише зручний перекус, але і дуже корисний продукт для зміцнення волосся. Завдяки вмісту в молочних продуктах сироватки, казеїну і кальцію вони прекрасно зміцнюють волосся.

Морква. Всім відомо, що вітамін А, каротин, у великій кількості міститься в моркві. Крім позитивного впливу на зір, він також впливає і на стан шкіри голови. А чим здоровіше буде шкіра, тим краще будуть відчувати себе волосся.

Вітаміни для зміцнення волосся

У вас випадання волосся? Як запобігти його? Повноцінне харчування, безумовно, норма, а й вітаміни повинні бути присутніми в раціоні.

Вітамін А. Запобіжить випадання, поліпшить зростання, зміцнить коріння.

Вітаміни групи В. Зроблять волосся блискучим і допоможуть в їх зростанні.

Вітамін С. Забезпечує волосяні фолікули харчуванням за рахунок хорошого кровообігу шкіри.

Вітамін Е. При його нестачі волосся можуть почати сіктися, ламатися і випадати. Необхідний для блиску волосся.

Вітамін РР. Поліпшить харчування фолікулів, зміцнить, стимулює ріст волосся.

Шампуні для догляду

Крім продуктів, коштує не менш ретельно поставитися і до вибору косметичних засобів. І основне з них - це шампунь, що запобігає випадання волосся. Перш за все він повинен підходити вам за типом. Розглянемо найпоширеніші.

Vichy Dercos. Зміцнює, проти випадіння волосся. Професійна лінія з Аминексилом - молекулою, що бореться з випаданням. Зміцнює стрижень волосини і волосяний фолікул. Перешкоджає затвердіння колагену, що зберігає локони гнучкими і еластичними.

"Алерана". Проти випадання, для стимуляції росту. компанія "Вертекс" пропонує серію засобів, що запобігають випадання волосся. Є лінії для чоловіків і для жінок. Ви можете підібрати саме вам потрібні шампунь, бальзам-ополіскувач, спрей, тонік, маску або вітамінно-мінеральний комплекс. Склад засобів різний, в залежності від того, для якого типу волосся призначено засіб: сухих, нормальних, комбінованих або жирних.

"Фітовал". Зміцнює волосся, запобігає випаданню. Ця формула створена лікарями і фармацевтами для догляду за ламкими волоссям. Основа шампуню - унікальний природний комплекс.

Відео: Для Волос ВІД ВИПАДІННЯ (Проф.процедури і "вітаміни") Відгуки

Є й інші ефективні косметичні засоби, запобігають випадання волосся. Важливо підібрати саме те, що підійде саме вам.

Правила користування приладами для укладання

Майже всі жінки користуються щодня феном, плойкою або праскою для укладки волосся. Якщо виключити ці прилади з повсякденного життя не можна, то потрібно хоча б звести до мінімуму їх негативний вплив, так як вони провокують випадання волосся. Як запобігти таке неприємне явище? Дотримуйтеся деяких правил:

На приладі обов`язково повинен бути регулятор температури. Для тонкого волосся температура повинна бути нижчою.
Відстань при сушінні феном - не менше 20 см. Краще сушити волосся більш потужним потоком прохолодного повітря.
Матеріал, з якого зроблені пластини прасування або плойки, теж має значення. Безпечнішою вважається кераміка.
При користуванні плойкою накручуйте локони з середини, а не з кінчиків.
Обов`язково використовуйте засоби термозахисту.

Запобігання випадіння волосся в домашніх умовах

Крім харчування і правильно підібраного догляду, не варто нехтувати і народними методами, які зміцнюють волосся. Адже краса жіночих локонів завжди цінувалася, а тому наші бабусі вміли підтримувати їх розкішними і здоровими. Як запобігти випаданню волосся в домашніх умовах? Скористайтеся наступними народними засобами.

Масляна маска. У шкіру голови втирається реп`яхову або касторову олію, надівається поліетиленова шапочка на 30 хвилин, потім маска змивається теплою водою і великою кількістю шампуню.

Яєчний жовток. Нанести на шкіру голови кілька яєчних жовтків, ретельно втерти. Залишити на 30 хвилин, потім промити відваром м`яти перцевої.

Цибулева маска. Цибулина натирається на тертці, змішується з 1 ст. ложкою оливкової олії. Суміш нанести на шкіру, масажувати 15 хвилин, потім надіти шапочку і укутати голову рушником на 30 хвилин. Маску ретельно змити.

загальні поради

У вас випадання волосся? Як запобігти? Прислухайтеся до наступних порад:

Мийте волосся м`якою водою, для цього можна прокип`ятити її з невеликою кількістю соди. Температура води для миття повинна бути 40-45 ° С. Не можна розбавляти шампунь водою у флаконі.
Користуйтеся масками і кондиціонерами. Бальзами і кондиціонери не тільки зроблять волосся більш слухняними і м`якими, але і захистять їх.
Вибирайте антистатичні гребінця, вони допоможуть запобігти появі розсічених кінчиків. Не розчісуйте мокре волосся, вони дуже вразливі.

Всі перераховані вище засоби і методи дуже індивідуальні, тому шукайте свій ефективний метод боротьби з випаданням волосся. Коли ви будете знати, чого потребують ваші локони і забезпечите їх цим, вони обов`язково стануть вашою гордістю!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!