Що таке життєва енергія і як її підвищити?

Часто люди відчувають занепад сил, насилу виконують найлегші завдання і єдине, чого їм хочеться - лягти в ліжко і пролежати там кілька діб.

Відео: 10 швидких способів стати енергійним і бадьорим - Поради по збільшенню життєвої енергії

Деякі намагаються впоратися з цією втомою за допомогою різних енергетиків і кави або ж за допомогою мало не цілодобового сну у вихідні. Нічого, крім шкоди, такі методи не принесуть.

Саме час згадати про таке поняття, як життєва енергія. Деякі відносять це поняття до езотерики і містики, презирливо пирхаючи і не вірячи в її існування. Однак ця енергія є в кожному з нас, і іноді необхідно відновлювати її запаси, тому що без неї ми не зможемо нормально функціонувати. Давайте розберемо докладніше, що це таке, чому цього ресурсу може не вистачати і як підняти життєву енергію.

Причини занепаду життєвої сили тісно пов`язані з такими моментами.

Образи і переживання

Будь-який стрес призводить до витоку життєвої енергії з організму. Негативні емоції руйнують нас, забирають енергію і самі при цьому все більше і більше зростають. Будь-яка ваша образа, злопам`ятність, невміння пробачити людини призводять до того, що ваша життєва енергія поступово вичерпується.

різновиди образ

• Прості - коли людина, наприклад, не дотримав якусь обіцянку. Позбутися від такої образи можна простим нагадуванням виконати обіцянку. Життєва енергія йде навіть при таких, здавалося б, не настільки значних обставин.
• Складні - накопичилися образи, претензії до людини і так далі. Досить серйозної розмови по душам, і ви не тільки позбавитеся від образи, але ще і виправите відносини з людиною.
• Образи минулого - найскладніший тип образ. Йти можуть з самого дитинства, найчастіше пов`язані з якими-небудь душевними травмами або важкими розривами.

Життєва енергія і фізичне здоров`я

Всі переживання утворюються з образ. При цьому в людині змінюється майже все: поза, голос, міміка і жести. Кожна емоція призводить до різних змін в організмі і стимулює різні групи м`язів в різних ділянках тіла.

Причиною різних пухлин, у тому числі злоякісних, є довгі і сильні образи, які ми не змогли перемогти. Хтось вважає, що рак - це завжди причина якогось конфлікту, який ріс з самого дитинства чи юності.

Як тільки ми перестанемо ображатися, сила життєвої енергії буде стрімко збільшуватися.

Гнучкість поглядів необхідна, так як люди, які не вміють змінити свою думку і стоять на своєму постійно, так ще й змушують оточуючих вірити в їхню думку, страждають від артриту і артрозу. Негнучкість їхніх поглядів, врешті-решт, призводить до негнучкості самого тіла.

Весь організм немов починає говорити про завзятість свого господаря: зростаються і запалюються суглоби, погано рухаються руки і ноги, втрачається гнучкість і рухливість.

Хвороби - це необхідність переглянути свою поведінку, свої погляди і почуття. Кожна хвороба намагається сказати вам про щось і треба вміти чути те, що вам каже власний організм. Вони вказують вам на ваші недоліки, на які потрібно звернути увагу. Відновлення життєвої енергії починається з прощення образ.

Якщо ви зіткнулися з образою, то краще відразу висловити свою думку з цього приводу. Це допоможе вам уникнути накопичення образ, тим більше що іноді те, що здається нам незначним, в кінці кінців, трансформується в сильну образу як раз через те, що ми не вирішили проблему вчасно і все більше накручували себе.

Зайві слова

Відео: Як швидко відновити свою життєву енергію. 11 перевірених способів

Від безглуздих розмов життєва енергія йде в нікуди. Ви нічого не отримуєте від цієї розмови, тільки втрачаєте безцінної сили і часу, якого у нас всіх не так багато. Тому якщо ви відчуваєте, як розмова втрачає будь-який сенс, то краще закінчите його негайно. Деякі мудреці стверджують, що рівень життєвої енергії підвищується в той час, коли людина мовчить і думки його безтурботні.

внутрішній діалог забирає енергію

Теж саме стосується і внутрішніх діалогів. Його ми ведемо 99% часу, тому і на нього ми витрачаємо купу енергії. Особливо в ті моменти, коли ми накручуємо себе в голові і обдумуємо раз по раз якісь негативні думки. Або навчіться думати позитивно, або не думайте зовсім.

Під час розмови або суперечки з собою перепрограмується свідомість, зсуваються деякі плюси і мінуси, перебільшуються деякі думки, може помінятися думку на абсолютно протилежне. Тому не слід думати про те, що ще не відбулося і тільки станеться незабаром. Також не слід говорити або думати про те, що відбувається у вашому житті прямо зараз.

Загалом, не слід витрачати час на спілкування з кимось, з ким розмова не принесе ніякої користі у вигляді нової інформації або корисних навичок. Спілкування з собою у вигляді нескінченних безглуздих монологів теж необхідно зупинити.

фізичні фактори

Сила життєвої енергії слабшає, тому що не вистачає енергії вашому тілу. Якщо ви спите по кілька годин на день, не висипаєтеся, потім весь день проводите на ногах і в метушні, не даючи собі відпочити, то звідки ж візьмуться сили? Збій біоритмів призведе до того, що організм не розумітиме, коли йому слід відпочивати і накопичувати енергію, і в цілому буде дивуватися, з чим пов`язана раптова зміна звичного розпорядку дня. У зв`язку з цим через якийсь час, він влаштує страйк.

Відсутність фізичних навантажень призведе до атрофированию м`язів, загальний тонус тіла знижується, імунітет послаблюється і це може привести до великої кількості проблем зі здоров`ям. Щоб уникнути їх дотримуйтеся постійного режиму, намагайтеся змушувати себе в один і той же час вставати і лягати спати, робіть фізичні вправи щодня, навіть якщо вони не сильно важкі. Як підвищити життєву енергію і наповниться позитивними емоціями?

Відео: Життєва енергія. Як її збільшити?

Брак спілкування з природою

Природа, дерева, тварини і так далі підживлюють вашу життєву енергію, а галасливе місто висмоктує її. І це навіть не кажучи про те, що життя в місті сама по собі вимотує і змушує вічно бігати і поспішати кудись. Ми занадто багато часу проводимо на роботі чи вдома, тому відчуваємо гостру нестачу навіть в свіжому повітрі.

На природі ми можемо забути про все, відпочити душею, насолодитися тишею і тим самим відновити життєву енергію. Після прогулянки на свіжому повітрі ви можете відчути, як енергія починає мало не шмагати з вас. Мабуть, це самий простий і найприємніший метод управління життєвою енергією.

Тому вкрай важливо пару раз в тиждень відправлятися в парк або ліс, щоб отримати заряд енергії та бадьорості. Якщо у вас є така можливість, то їдьте в село і там вже відчуйте все це повністю. Після двох днів наодинці з природою, ви відчуєте себе так добре, як не відчували вже давно.

Джерело життєвої енергії - наш рід

Найважливіше у вашому житті - це ваше коріння. Ніколи не забувайте своїх батьків і відчуєте, як енергія починає проходити через вас сильним потоком. Щоб ми не намагалися собі надумати, без батьків, ми - ніхто.

Якщо ви щиро будете намагатися відновити відносини з батьками, то незабаром після цього відчуєте, як зміниться ваше життя.

Як би складно це не було, почніть робити перші кроки по відновленню спілкування з ними.

Навіть якщо вони вчинили якісь помилки, вибачте їм їх. Вони такі ж люди, як і всі, їм властиво помилятися так само, як і всім.

Не вимагайте від них нічого, а самі не забувайте бути вдячними їм за те, що вони подарували вам життя.

Ваше життя стане більш грунтовної, якщо ви будете дзвонити їм кожен день, приїжджати, цікавитися про їхнє самопочуття. Головне робити все щиро, а не награно, бо інакше сенсу буде мало.

Бережіть їх спокій, розповідайте їм все чесно, але не навантажуйте своїми проблемами. Ви будете відчувати їх підтримку завжди, в будь-якій ситуації, але так як вони переживають всі ваші проблеми, як свої, не варто зловживати цим.

Якщо ваших батьків вже немає в живих, то згадайте щасливі моменти, за що ви їх любите і вибачте і їх, і себе. Якщо ви звинувачуєте себе кожен день за те, що приділяли їм мало уваги, що не приїжджали постійно або образили чимось в розмові, то відпустіть все це. Ви не можете тягнути цей тягар все своє життя.

Те, як ви побудуєте свої відносини з батьками, позначиться і на ваших відносинах з вашими дітьми. Ви для них будете таким же джерелом енергії, тому подумайте про те, яку енергію ви зможете передати їм?

Змінюйте себе, міняйте себе внутрішньо, і ви помітите як ваше життя стає більш щасливою і успішною. Користуйтеся енергетичними практиками, які будуть допомагати вам, але не думайте, що вони є універсальним рішенням всіх ваших проблем.

Практичні способи підвищення енергії

Активація життєвої енергії згодом призведе до повної трансформації характеру людини. Для того щоб отримати більше енергії, людина повинен хотіти змінювати себе на краще. Більшість людей і так знають, як підвищити рівень своєї енергії, але не роблять цього через небажання змінювати свої звички і підвалини або банальної ліні. Якщо ви хочете стати енергійніше, то ви повинні також володіти великим бажанням змінити своє життя.

Отже, які ж є способи підвищення енергії?

Позбавтеся від шкідливих звичок. Вони головні вороги вашої життєвої енергії. Куріння, алкоголь і наркоманія тягнуть вас вниз і через те, що забирають вашу енергію, у вас вже і немає сил боротися з ними.

Всі вони викликають залежність, і до тих пір, поки людина не прийме чергову дозу, його працездатність сильно знижується, і він не може зосередитися на ділі. Після прийняття дози, працездатність підвищується, але ненадовго, так як незабаром людина знову відчуває необхідність в ній. Всі ваші шкідливі звички руйнують ваш організм і призводить до безлічі хвороб і підвищеної дратівливості, яка веде до образ, своїм і чужим. Якщо ви зможете позбутися від них, ви відразу відчуєте зміни в собі. Деякі справляються з цим самостійно, хтось звертається до фахівців. Це не має особливого значення, так як головне результат. Якщо ви зможете зробити це і ступити на дорогу зміни свого життя, то ви зможете і інше.

Відео: ЗБІЛЬШЕННЯ ЖИТТЄВОЮ ЕНЕРГІЇ

1. Повноцінний відпочинок необхідний організму. Він не може працювати 24 години на добу, йому потрібно відновлювати енергію. Якщо ви відчуваєте, що працюєте на межі своїх сил, а виконати роботу якісно все одно не зможете, то краще відпочити. Від таких переробок особливо вичерпується життєва енергія жінки. Після відпочинку ви зможете куди швидше і якісніше закінчити цю роботу. Якщо ж ви відчуваєте, що сповнені енергії посеред ночі, то не витрачайте її даремно і займіться роботою, але будьте готові до того, що з ранку ваш організм не оцінить цього і у вас знову не буде сил ні на що.
2. Знайдіть собі за мету в житті. Люди, у яких вона є, всю свою енергію відправляють на її досягнення і не витрачають даремно. На противагу ж, люди, які не знають, чого хочуть домогтися, витрачають в нікуди свою енергію і не можуть нічого добитися з цієї причини.
3. Спілкуйтеся з позитивними людьми. Люди, повні негативу, будуть перекидати цей негатив на вас. Ви самі не помітите, як після спілкування з такою людиною ваші думки стануть депресивними. Вони харчуються такими думками, типові «енергетичні вампіри». Теж саме з позитивними людьми. Вони зарядять вас своєю енергією, і ви відчуєте сили на те, щоб робити якісь справи. З такими людьми можна навіть просто мовчати і все одно відчувати, як вони заражають вас хорошим настроєм.
4. Займайтеся тим, що вам подобається. Якщо вам не подобається те, що ви робите, то навряд чи ви будете витрачати всі свої сили на нього. Якщо ж ви займаєтеся улюбленою справою, то ви самі заражені ентузіазмом і готові гори звернути заради цієї справи і при цьому це зовсім не буде вас напружувати.
5. Активний спосіб життя - ваш помічник. Фізичні вправи наповнять вас енергією і бадьорістю, якщо тільки ви не переборщіть.
6. Вітаміни необхідні кожній людині. Вживайте більше овочів, фруктів, зелені. Природні вітаміни, що містяться в них, очистять ваш організм, дадуть енергію для ваших справ. Вітаміни отримуйте тільки з природних продуктів, не слід пити таблетки, так як багато хто з них мають побічні ефекти, а потрібної енергії вони не принесуть.
7. Існують продукти, здатні наповнити нас енергією. І немає, мова не про енергетиках або кави, а про, наприклад, цитрусових або ананасах. Велика кількість вітаміну С в них бадьорить. Цветотерапевтические дію надають горіхи, такі як арахіс, мигдаль або кешью. Риба багата на магній, який необхідний, якщо людина відчуває себе мляво або швидко втомлюється, також в ній міститься Омега-3, яка позитивно впливає на роботу мозку і покращує настрій.
8. Бувайте на природі якомога частіше. Вона очистить вас від негативних думок і негативної енергії, допоможе відволіктися від роботи і просто відпочити.
9. Водні процедури бувають більш, ніж корисні. Приймайте ванни з ароматичними маслами і відчуєте, як зникає втома і знімається весь стрес, накопичений за день. Дозволяйте собі таке задоволення.