Батончик quest bar - ключ до прогресу
Тренування в спортивному залі, навіть незважаючи на добре складену програму, не принесуть бажану віддачу, якщо атлет не дотримуватиметься правильного і регулярного харчування. Але ж як важко буває харчуватися 5-6 разів на день, як це рекомендують професійні інструктори та успішні спортсмени.
Більшість з нас, прокидаючись вранці, випиває 1-2 чашки кави і їде на роботу. В обід ми зазвичай з`їдаємо кілька бутербродів або перекушуємо в найближчому кафе. Потім цілий день нічого не їмо і приходимо додому глибоким ввечері. А на вечерю вже можна і розгулятися як слід: за цей прийом їжі ми поглинаємо більшу кількість калорій, ніж за весь робочий день.
Пора змінити підхід до їжі
Такий розклад є неприпустимим. До 14.00 організм повинен отримати 60-70% від загальної кількості калорій, яке необхідне людині наа цілий день. Тільки в такому випадку всі процеси обміну речовин будуть протікати на користь всьому організму.
Правильне і збалансоване харчування є одним з головних чинників в бодібілдингу, які сприяють досягненню результатів і прогресу.
Спортивне харчування здатне поліпшити ефект від тренувань: за рахунок надходження в організм поживних речовин в сверхдозах спортсмен стимулює організм швидше відновлюватися, прискорюється зростання м`язових волокон.
Але далеко не кожен атлет може присвятити весь свій час тільки тренувань. У кого-то є робота, не пов`язана з бодібілдінгом, а кого-то вдома чекає сім`я, якій теж необхідно приділити увагу.
Відео: Furious Pete # 39; s Anorexia Transformation Story
Все це заважає зробити регулярним прийом їжі і спортивних добавок, сприяючи уповільненню прогресу.
Який є вихід з даної ситуації?
Батончик Quest bar допоможе доставити в організм необхідні порції поживних речовин в самий незручний для повноцінного прийому їжі час.
Головна перевага подібного спортивного харчування полягає в тому, що він дуже транспортабельний: можна покласти батончик в будь-яку кишеню і носити його всюди де завгодно. А якщо настане момент, коли організм потребує чергову порцію енергії, досить дістати його з кишені, відкрити упаковку і з`їсти. Немає нічого простішого.
Крім того що це дуже зручно, протеїнові батончики Quest bar володіють унікальним складом і приємним смаком.
Також не варто думати, що такі добавки можна вживати тільки спортсменам, які займаються культуризмом. Харчові добавки у вигляді батончиків досить активно використовують і люди, що займаються іншими видами спорту. Особливо популярні батончики у бодібілдерів. Однак і займаються легкою і важкою атлетикою, гімнастикою, а також тими видами спорту, де у людини досить напружений графік тренувань і немає можливості вчасно поповнювати запаси організму, віддають належне зручному спортивного харчування.
Відео: Arm Day, Eagerness, How I # 39; m Training, Quest Bars (Vlog 17 Days Out)
Quest bar (батончики): склад
Насправді різновидів такої приємної їжі існує багато. Вони розрізняються не тільки смаковими якостями, але і співвідношеннями інгредієнтів, з яких складаються.
Але можна виділити усереднений склад, який підійде для опису батончиків:
- Протеїновий набір. Батончик Quest bar містить в собі суміш різних видів білків. В основному це молочний протеїн і різні протеїнові ізоляти.
- Ізомальт-олігосахариди. Це певний вид пребіотиків, які допомагають налагодити хорошу роботу кишечника.
- Еритреї. Даний смакової підсолоджувач визнаний одним з найменш шкідливих. Так що не бійтеся страшного назви, тому що це звичайний замінник цукру.
- Вода.
- Смакові наповнювачі. Наприклад, можуть використовуватися горіхи.
Як видно зі складу, подібний продукт є повністю безпечним для регулярного споживання. Єдине, в чому є відмінності від порошкових протеїнових або вуглеводних коктейлів, - це легкість в користуванні. Адже щоб з`їсти батончик Quest bar, вам не потрібно купувати шейкер, мірну ложку і мішок з протеїновим концентратом. Все це, можна сказати, вже поєднано в продукті, і вам залишається лише дістати його з упаковки.
Як правильно вживати?
Якщо людина використовує батончик Quest bar в своїй дієті, і його мета прибрати зайвий жир - буде достатньо спожити його 1-2 рази протягом дня. Робити це краще не під час їжі, а в якості перекусів.
Спортсменам рекомендується близько 3 разів на день використовувати таку добавку: 1 раз відразу після тренування, а також 2-3 рази в перервах між повноцінними прийомами їжі.
Основні плюси від використання
Можна виділити наступні якості батончиків в порівнянні з іншими видами і формами спортивного харчування:
- зручність застосування;
- транспортабельність;
- економія часу і грошей;
- доступність;
- збагачений додатковими вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами склад;
- різні варіанти смакових наповнювачів.
Де можна купити?
Не може не радувати той факт, що на сьогоднішній день доступні майже у всіх магазинах і тренажерних залах батончики Quest bar. Москва - не виняток. Крім цього, їх можна легко купити в спеціалізованих інтернет-магазинах, так як даний продукт є одним з найпопулярніших, він є у всіх віддалених точках продажів.
А що робити тим, хто ще не наважився спробувати продукцію Quest bar (батончики)? Відгуки про цю спортивної добавці людей, які ведуть здоровий спосіб життя, тільки позитивні. Головне свідчення якості продукту то, що він є найпопулярнішим в США, де бодібілдинг розвинений на порядок краще, ніж в будь-якій країні колишнього СРСР.
А за рахунок великої різноманітності смакових наповнювачів можна підібрати саме той, який є вам буде найприємніше. Завдяки великому асортименту ламається старий стереотип, що все корисне обов`язково повинно бути несмачним.
