Як схуд олександр стріженов на 50 кг?

Світські персони звикли шокувати громадськість своїм зовнішнім виглядом. Однак вважається, що це прерогатива прекрасної половини людства. І коли мова заходить про різкій зміні у вигляді солідного і поважного чоловіка, це тут же стає головною новиною і постійним предметом для обговорення. Не так давно широкі маси з подивом бачили «раптово» втратив кілька десятків кілограм актора, режисера і продовжувача відомої династії. І у всіх на вустах було лише одне питання: «Як схуд Олександр Стриженов?»

критична позначка

Насправді чоловіки теж бувають вельми стурбовані появою зайвих кілограмів, просто у них, на відміну від жінок, боротьба з цією проблемою не виглядає постійним бігом по замкнутому колу або нав`язливою ідеєю. Коли людина доходить в своїх вагових показниках до позначки, що наближається до півтора центнерів, йому самому стає складно існувати в суспільстві, особливо якщо він досить інтенсивно завантажений. Ось і Стриженов Олександр Олегович схуд тому, що вага стала надмірно втомлювати і заважати плідній роботі.

Відео: Моя історія схуднення // Як я схудла до 50 кг

Стимул 1. Дружина Катерина

Мудра жінка, красуня, дружина Катерина не стала тиснути на чоловіка, коли у нього почалися проблеми з вагою. Вона терпляче чекала, натякала на те, що ожиріння ніколи не було синонімом здоров`я, і пропонувала звернутися до знайомого дієтолога. Але ж акторської подружжю доводиться часто виходити в люди на різні заходи, а подібні виходи регулярно фіксують фотокореспонденти. Режисер розумів, як ідеально складеній, молодо виглядає дружині може бути ніяково поряд з ним в світлі об`єктивів телекамер і спалахів папарацці, і він взяв ситуацію під контроль. Завдяки любові до Катерині і схуд Олександр Стриженов.

Стимул 2. Пропозиція з Голлівуду

Режисерам зовсім не обов`язково демонструвати наявність кубиків преса, а ось до акторів і їх зовнішнім виглядом вимоги дещо інші. Коли на горизонті замаячила досить приємне пропозицію з Голлівуду і в перспективі вимальовувалися зйомки в тандемі з Тілем Швайгер, російському акторові довелося змиритися з дотриманнями умов договору. Олександр Стриженов схуд (фото ви бачите в якості наочної ілюстрації), тому що цього вимагають продюсери голлівудської картини. Треба сказати, що кількома роками раніше в Олександра з`явилися проблеми з творцями програми «Доброго ранку», де він кілька років пропрацював в якості ведучого і був згодом звільнений в зв`язку з невідповідністю екранного образу вимогам продюсерів. Тоді він не захотів міняти щось у зовнішньому вигляді, плідно зайнявшись власними проектами. А ось пропозиція з-за океану змусило героя переглянути свою позицію в боротьбі з ожирінням.

Як схуд Олександр Стриженов: кілька етапів в досягненні мети

У пресу просочуються чутки про те, що схуднути герою вдалося, використовуючи метод багатоденного оздоровчого голодування. Як можна собі уявити людину, яка звикла не відмовляти собі в їжі, а потім відразу вирішив на 21 день помістити себе в стан голоду? Це абсолютно утопічна і нереальна ситуація. Зовсім інша справа, коли боротьба із зайвою вагою здійснюється планомірно, цілеспрямовано, в кілька етапів. Зазвичай лікувальне голодування застосовують тоді, коли основна маса жирових відкладень вже зникла, а шлунок скоротився. Ось і Стриженов Олександр Олегович схуд поступово і поетапно. Як саме? Зараз розповімо.

Відео: Стриженов схуд на 30 кг

Етап перший. розвантажувальні дні

Перед тим як почати бесіду, необхідно відразу обмовитися. Самостійні радикальні способи схуднення можуть привести до гастриту і виразкової хвороби шлунка. Ось для чого потрібні поради, рекомендації та спостереження у дієтологів. Отже, наш герой звернувся до дієтолога, який, оцінивши ситуацію, розробив перший етап дієти. Для початку шлунок повинен скоротитися, тому герою було рекомендовано 2 рази в тиждень проводити розвантажувальні дні, один з яких був яблучний, а другий кефірний. Такі розвантажувальні дні вносять корективи в звичний режим харчування, змушуючи організм поступово відвикати від переважання в раціоні борошняної вуглеводної їжі. Також кефірів і яблучні дні будують хороший міцний фундамент для формування майбутнього нового способу харчування. Висновок: схуд Олександр Стриженов, правильно підготувавши свій організм до нового здорового раціону.

Етап другий. Пошуки оптимальної дієти

Спільно з фахівцем, відштовхуючись від особистих переваг, наш герой і склав новий щоденний раціон. Олександр любить морепродукти і овочі, тому за основу меню було вирішено взяти так звану дієту гейш. Дієтолог розповів, що основну частку калорій організм повинен отримувати в першій половині дня. Ще організму потрібно щоденне очищення, чому сприяє регулярне споживання води. Хочете знати, як схуд Олександр Стриженов? До всього іншого, він виробив корисну звичку: випивати склянку теплої води з лимоном щодня. Також режисерові було запропоновано, щоб уникнути відступу від раціону ввести в меню корисні грейпфрутовий перекушування. Це пов`язано з тим, що шлунок по старій пам`яті буде весь час нагадувати про їжу, поки не перебудується остаточно. Виходячи з рекомендацій, нашому герою необхідно було з`їдати один грейпфрут через півгодини після кожного прийому їжі.

Витяг з меню

На сніданок (крім чашки кави) на вибір може бути вівсянка або знежирений йогурт з низькокалорійним сиром, або відварені яйця з нежирної шинкою.

На обід необхідно вживати овочеві салати з рисом або запеченою картоплею.

На вечерю пропонується шматок пісного м`яса (курячого філе) або нежирна риба. Готувати ці продукти необхідно на пару.

Відео: Як я схуд за 6 місяців на 50 кілограм

Етап третій. Абонемент в басейн

Отже, ми дізналися про те, як схуд Олександр Стриженов, переглянувши своє харчування. Однак щоб тримати тіло, м`язи і шкіру в тонусі, необхідні і загальнозміцнюючі фізичні заняття. Щоб обвисла шкіра на тілі не створювала враження мішкуваті, наш герой як зміцнювальних занять вибрав плавання. Басейн заряджає позитивними емоціями, а під час тренувань задіяні відразу всі групи м`язів.

У підсумку, пройшовши через усі етапи оздоровлення та боротьби з ожирінням, відомий режисер не лише досяг хороших проміжних результатів, а й закріпив їх, а також продовжив розвивати успіх. В кінцевому підсумку Олександр Стриженов схуд на 50 кг.