Катання на лижах - користь у всіх відносинах
Відео: Як навчитися кататися на лижах (короткий урок)
Загальновідомо, що активний відпочинок і спорт зміцнюють здоров`я людини, благотворно впливаючи на всі системи організму - дихальну, імунну, серцево-судинну, травну, гормональну.
Відео: Катання на гірських лижах | Як навчитися кататися на гірських лижах
Серед численних видів спорту, придуманих суспільством, найбільш ефективними в плані оздоровлення є ті види діяльності, які проходять на свіжому повітрі. Адже недарма все більшої популярності набувають трекінг, гірський туризм, прогулянки на велосипедах, рафтинг, снуборди і катання на лижах. Користь такого відпочинку не викликає сумнівів, тому все більше городян, незалежно від віку і статі, присвячують своє дозвілля подібного роду подорожей. Це і яскраві емоції, і естетичну насолоду, і фізична активність, після яке організм ще довгий час знаходиться в тонусі.
Одним з найстаріших і найпопулярніших видів активного відпочинку є лижі, користь яких доведена вже давно. У чому ж вона полягає? По-перше, це свіже повітря, благотворно впливає на легені. По-друге, це ритмічні рухи, під час яких задіюється безліч найрізноманітніших м`язів. А по-третє, і рівнинні, і, особливо, гірські лижі завжди пов`язані з красивою природою. Дивлячись на безкраї білосніжні простори, на казкові шапки снігу на гілках дерев, на сонце, виблискує по-зимовому яскраво, людина відпочиває душею. А це теж важливо. Думки знаходять спокій, сірість міських вулиць забувається і виникає дивне відчуття тихої радості, яке не дає ні одні ліки.
користь лижного спорту подвійно відчутна, якщо до нього додається цілющий вплив гірського клімату. Вже сама по собі перебування в горах позитивно впливає на людину: наступають поліпшення в роботі нервової системи та стан кісткового мозку, з`являється ейфорія, бадьорість, прилив енергії, збільшується кількість еритроцитів у крові, підвищується резистентність всього організму. На цьому засновано цілий напрям медицини - Оротерапія - лікування і профілактика різних захворювань за допомогою гірського клімату. Тож не дивно, що з кожним роком зростає інтерес до альпійських, кавказьким, карпатським і іншим зимовим курортам. Адже це приголомшливо красива природа, ефективне оздоровлення і комфортне катання на лижах - користь у всіх відносинах.
Крім того, гори - це найкращий антидепресант, знімає стрес і сприяє зміцненню нервової системи. Коли дивишся на велич природи, всі турботи відходять на задній план і поступово настає умиротворення. Під впливом гірського повітря знижується стомлюваність, підвищується стійкість організму до всіляких несприятливих факторів.
Відео: користь чи шкода? користь соди, бігу, алкоголю, меду, від куріння
Ще один серйозний плюс на користь лиж - це їх позитивний вплив на фігуру. Тіло стає підтягнутим, зникає зайвий жир, замість якого розвиваються міцні і пружні м`язи. Саме тому представниці прекрасної статі, все частіше відмовляючись від традиційного шейпінгу та фітнесу, вибирають катання на лижах. Користь від цього виду спорту значно помітніше, оскільки це не просто тренування - це відпочинок, задоволення, здоров`я, краса, і навіть мода. Тому багато хто воліє зимові курорти поїздкам в екзотичні країни і, незважаючи на велику спокусу полетіти з зими в літо, все ж вибирають засніжені схили, в яких є своє неповторне зачарування.
Катання на лижах - користь для всієї родини. Для дорослих це хороший спосіб постройнеть, зміцнити нервову систему і підвищити життєвий тонус. А для дітей лижі стануть і розвагою, і корисною фізкультурою, дисциплінуючої і зміцнює здоров`я. І ті й інші за допомогою лиж зможуть зміцнити і розробити хребет, оскільки цей вид спорту задіє більшість м`язів спини.
