Гірськолижний спорт в росії: види, змагання
Гірськолижний спорт - такий вид спортивної дисципліни, при якій людина спускається з гори на лижах по певному маршруту, позначеному спеціальними знаками. Існує кілька видів, кожен з яких відрізняється за технічними параметрами траси. Це перепад висот, кількість воріт і довжина самої траси.
Трохи історії
Гірськолижний спорт з`явився в Росії на початку 20 століття. Лижники в складі кількох людей утворили групу під назвою «гірники». Вже в 1923 році в Москві була створена перша секція гірськолижників. І через 11 років місто Свердловськ (нині Єкатеринбург) зустрічав перший в Росії чемпіонат країни по одному з видів гірськолижного спорту - слалому для чоловіків.
Уже в 1939 році жінки стали виступати в дисципліні слалом. Через 9 років федерація лижного спорту Радянського Союзу вступає в міжнародну лижну федерацію. А в 1956 році СРСР офіційно бере участь в олімпійських іграх. Одна з спортсменок, Євгенія Сидорова, завойовує бронзову медаль в дисципліні слалом, а Віктор Тальяні потрапляє в десятку кращих спортсменів в категорії швидкісний спуск.
Надалі радянські, а потім і російські спортсмени взяли активну участь і беруть участь в різних змаганнях і підвищують розвиток гірськолижного спорту.
Устаткування для гірськолижника
Лижі, які використовують гірськолижники, важче, ширше і коротше, ніж звичайні гоночні. Ця особливість і дозволяє спускатися з гори на високій швидкості, долаючи різкі повороти і перепади висот. Виготовлені вони з композитних матеріалів і підбираються індивідуально під кожного спортсмена. В такому випадку значення має саме правильний підбір лиж. Вони і є головний інструмент лижника. Саме він і дозволить спортсмену досягти певних висот у своїй дисципліні, виявити сильні і слабкі сторони, зрозуміти, що треба щось міняти в своїх тренуваннях.
Змагання з гірськолижного спорту завжди мають на увазі «правильні» черевики, які дуже важливі для тренувань. Стопа повинна відчувати комфорт усередині пластикових черевиків. У разі неправильного підбору взуття спортсмен не тільки нічого не доб`ється в обраному виді спорту, але і не зможе нормально тренуватися. Якщо в перший раз взуті черевики здаються неприйнятними, краще їх не використовувати і вибрати іншу модель.
Кріплення - це перехідний механізм між взуттям і лижами. Він займає чільну роль у використанні цього спорядження. Він з`єднує лижі і черевики, і створює єдину зв`язок, що дозволяє спортсменові вигравати змагання. Від конструктивних особливостей кріплення і залежить зручність, швидкість і безпеку лижника під час спуску з гори. Напевно, головною особливістю, настільки важливою для гірськолижника, є вільне звільнення ніг при травмах. В цьому випадку слід правильно підбирати зусилля спрацьовування кріплення. Робиться це за спеціальними таблицями, які і допоможуть підібрати правильні параметри для безпеки лижника.
Шолом - головний «механізм» безпеки гірськолижника. Він захищає спортсмена від травм в разі падінь і зіткнень. Шолом має щільно прилягати до голови і не викликати дискомфорту.
Окуляри - без цього інструменту лижник далеко не заїде. Вони не тільки захищають очі від зустрічного вітру (можна уявити, який потік повітря потрапляє в обличчя під час спуску з гори), але і не дають ультрафіолетових променів впливати на органи зору.
Одяг для гірськолижника
Одяг для гірськолижного спорту, як можна здогадатися, виготовлена зі спеціальної тканини, яка захищає від вітру, не промокає, зберігає тепло і мінімізує опір зустрічного повітря. Одязі, як і лижного обладнання, слід приділяти особливу увагу. Перш за все, це ваше здоров`я, і ваша безпека. Пам`ятайте, спуск з гори - це не лижна прогулянка в лісі. І вам доведеться активно рухатися, значить, в одязі має бути не тільки комфортно, але і вільно.
під лижний костюм слід одягати термобілизна. Воно допоможе тілу зберегти тепло, і ви будете комфортно себе почувати.
Рукавички грають важливу роль в захисті рук від зустрічного вітру. Слід підбирати тільки ті, які зможуть ефективно захистити ваші руки від холоду і в яких вам буде комфортно. Нижче будуть розглянуті види гірськолижного спорту.
Швидкісний спуск
Швидкісний спуск по праву вважається найнебезпечнішим видом серед інших дисциплін, якими "завідує" така організвація, як федерація гірськолижного спорту та сноуборду. Тут не тільки присутні самі протяжні траси, а й спортсмени розвивають найбільшу швидкість. За деякими даними, вона може досягати 200 км / год. Це більше, ніж швидкість парашутиста, яка менше на 7 км / год.
Траси, за якими лижники проходять дистанцію, розраховані саме на швидкість до 200 км / год. Дистанція проходиться один раз. Хто швидше проедёт, той і переміг.
Цікавий факт. У 2005 році офіційно зареєстровано 328 гірськолижників, що подолали швидкість на швидкісному спуску в 200 км / год.
Відео: Лижний спорт. "Тур де Скі". Гонка переслідування. Чоловіки. 9 км. 08,01,2017
Щоб досягти такої швидкості, потрібно не тільки використовувати спеціальні лижі і костюм, але і траса повинна бути підготовлена особливим чином. Вона розташовується високо в горах.
Важливою складовою перемоги є всі чинники, а не тільки лижі і траса. До них можна віднести не тільки фізичну підготовку спортсмена, але і його психологічний настрій. І треба зауважити, що найчастіше він важливіший, ніж решта.
Визначають швидкість на окремому відрізку траси протяжністю один кілометр.
Далі будуть розглянуті інші види гірськолижного спорту.
слалом
Слалом відноситься до тих дисциплін, при яких лижник спускається з гори по трасі довжиною 500 метрів. Вона розмічена спеціальними воротами, ширина яких досягає 4 метрів. Ворота - це два древка, або ще їх називають жердини. Відстань між воротами становить до 15 метрів. Зазвичай ця величина складає від 7 до 15 метрів. Тільки в разі спеціальних трас найближча ширина може відрізнятися на величину від 0,75 метрів. Перепад висот від старту до фінішу складає т 180 до 220 метрів для чоловіків. У жінок ця величина менше, всього від 120 до 180 метрів.
Відео: Тренування з фізпідготовки чоловічої збірної Росії з гірськолижного спорту на Алтаї
Крутизна схилів розташовується під кутом в 20-27 градусів. А четверта частина маршруту має трохи більше гострий кут - 30 градусів.
Швидкість лижників при такій дисципліні невелика, порівняно зі швидкісним спуском, і становить 40 км / год.
Правилами дисципліни обмовляється, що лижник проїде всі встановлені на трасі ворота. Якщо зачепить один прапорець, то буде знято з даної дистанції.
У такій дисципліні, як і в інших, які описані нижче, вкрай важлива правильна одяг для гірськолижного спорту.
Слалом-гігант
Ще цю дисципліну гірськолижного спорту називають гігантський слалом. Принцип його подібний до звичайного слалому. Тільки траса більшої тривалості, від 1 до 1,5 км. Ширина воріт складає від 4 до 8 метрів. Швидкість досягає величини 80 км / год. Ширина траси становить близько 40 метрів.
Змагання проводять на двох трасах. Одна для чоловіків, інша для жінок. Якщо є можливість, то заїзди виробляють в один день.
Тут важливо зауважити, що гірськолижний спорт в Росії розвивається досить рівномірно (тобто всі дисципліни).
Супер-гігант
Ця дисципліна займає більш високе положення за технічними характеристиками, ніж гігантський слалом. Відмінність від останнього - в довжині траси, більше перепади висот, присутній різноманітність спадів, горбів. З цих чинників слід і велика швидкість спортсмена під час спуску з гори.
Супер-комбінація
Гірськолижний спорт в дисципліні супер-комбінація об`єднує між собою слалом-гігант і швидкісний спуск. У такій дисципліні спочатку відбувається один заїзд слалому, а після один заїзд швидкісного спуску. В останньому випадку можуть провести супер-гігант.
Заїзди виробляють в один день. Чемпіоном стає той, у якого пішло менше час на проходження обох заїздів.
Що потрібно, щоб стати гірськолижником?
Гірськолижний спорт (фото засніжених трас просто заворожують) цікавить багатьох. Ви теж задумалися про те, як стати гірськолижником? Тоді варто подивитися фотографії, потім відео, щоб зрозуміти, з себе представляють вищеописані дисципліни. Зрозуміти, чи треба вам це? Якщо потрібно, то наполегливо займатися, стає чемпіоном. Якщо просто вирішили покататися з вітерцем, все ж потрібно знати багато про правильний вибір обладнання та одягу для гірськолижників. Економити на цьому аспекті не слід ні в якому разі.
Що потрібно, щоб стати гірськолижником? Бажання. Це перше і найважливіше. Але без терпіння і наполегливої праці ніхто не зможе стати відмінним спортсменом.
Бажання, постійні тренування, наполегливість у досягненні мети дозволять досягти небувалих висот, про які багато спортсменів спочатку навіть і не думають. Має бути велика робота над собою, але і тут є найважливіший фактор, без якого нічого не вийде. Це бажання. Буде воно, буде все. І головне, працювати і не здаватися.
У нашій країні існує федерація гірськолижного спорту та сноуборду, яка готує спортсменів і проводить різні змагання з гірських лиж. Для тих, хто бажає стати чемпіоном, шлях завжди відкритий.
