Лава для жиму лежачи в домашньому залі: як вибрати
Відео: Горизонтальна лава для жиму
У наші дні багато людей занять в тренажерному залі воліють тренування у себе в домашньому залі. Однак для успішного проведення останніх необхідно правильно оснастити місце і забезпечити його необхідним обладнанням. До одним з таких важливих пристроїв відноситься лава для жиму. З її допомогою можна виконати великий спектр всіляких вправ. В першу чергу, звичайно, жим штанги лежачи. Незважаючи на те, що подібний пристрій для тренінгу має одну пряму задачу, її можна використовувати для різних цілей. Для того щоб це зробити, необхідно правильно її вибрати. Тому розглянемо, якими основними параметрами і якостями повинна володіти багатофункціональна лава для жиму лежачи.
Відео: Тренажерний зал своїми руками
Отже, перше, на що слід звернути увагу при її придбанні, це матеріал, з якого вона виготовлена. Як правило, для силового обладнання для тренажерного залу застосовують міцну конструкційну сталь. Хоча бувають і пристосування, виконані з алюмінію і його сплавів. У будь-якому випадку, потрібно запитати у продавця сертифікат і гарантію. Другий важливий фактор - міцність всіх вузлів і з`єднань. Наприклад, якщо лава для жиму має спинку із змінним кутом, то необхідно переконатися, що шарніри мають достатню міцність, а кріпильна система володіє достатнім ступенем надійності.
Третє - якість матеріалу покриття робочої поверхні. Зазвичай на ній знаходиться дермантин, під яким покладено більш товстий шар поролону або інша пом`якшувальна тканину. При будь-яких обставинах ця частина тренажера повинна захищати тіло спортсмена від надмірного навантаження і виконувати роль якоїсь підкладки. Четверте - естетичний зовнішній вигляд. Природно, цей фактор можна і не враховувати, адже у всіх людей різні смаки. П`яте - габарити. Лава для жиму, розміри якої можуть відрізнятися у різноманітних версій, повинна міститися там, де їй виділено місце. Природно, це далеко не всі параметри даного тренажера.
Відео: Лава + для жиму лежачи на силу для тайського боксу
У цього пристосування може бути безліч доповнень, що і розширює його функції і покращує комфорт самого тренування. Наприклад, будь-яка лава для жиму штанги, як горизонтального, так і вертикального, повинна бути забезпечена стійками. Без останніх навряд чи вдасться провести якісну тренування, адже значні тренувальні ваги атлет може підняти або тоді, коли вони закріплені в чверті метра від грудної клітини на спеціальному пристрої, або за допомогою як мінімум двох напарників по заняттях. Крім спинки із змінним кутом і стійок, лава для жиму може володіти пристроями для опрацювання інших м`язів тіла.
Дуже часто цей тренажер має доповнення в тій частині, де знаходиться низ тіла, у вигляді пристосування для згинання та розгинання ніг в положенні сидячи, лежачи або стоячи. Таким чином, чим більше функцій виконує подібне силове обладнання, тим менше фінансових витрат понесе людина при оснащенні свого домашнього тренажерного залу. Крім того, подібна компоновка дозволить істотно заощадити площу житлового приміщення.
