Кілька слів про акліматизацію у дітей
Ось і настав довгоочікуваний відпустку, ми вирушаємо на відпочинок всією сім`єю, а коли приїжджаємо туди, то наш малюк починає відчувати нездужання. Так на його стані позначаються незвичні погодні умови. Як пройти акліматизацію дитині і чи можна до неї підготуватися заздалегідь? Ось питання, яке нас цікавить, адже нам хочеться відчувати тільки приємні відчуття від нашого відпочинку. 
Визначаємося з поняттями
Акліматизацією називають той процес, який допомагає організму пристосуватися до нових умов. При зміні часових поясів або різкій зміні температури таке явище проходить складніше. Зазвичай на нього йде близько двох днів. А якщо відбувається зміна часового поясу, то приблизно три доби.
Основні симптоми
Щоб не сплутати такий процес з отруєнням або застудою, потрібно чітко знати, як проходить акліматизація у дітей. Часто такий стан з`являється на самому початку відпустки. Воно супроводжується загальною слабкістю, головним болем, запамороченням, порушенням сну, підвищеною температурою, нудотою і порушенням роботи шлунково-кишкового тракту.
Відео: 2 години - музика для дитячого сну - дитяча колискова перед сном - дитяча колискова
Особливості акліматизації у дітей 
Малюки стають дуже дратівливими і часто вередують. Такий стан у них може тривати більше семи днів. Тому, вирушаючи в подорож всією сім`єю, плануйте свій відпочинок як мінімум на три тижні, тоді процес акліматизації у дітей пройде набагато легше. Якщо ваша дитина алергік, то у нього можуть проявитися подібні реакції. збираючи аптечку в дорогу, обов`язково покладіть туди антигістамінні засоби.
Відео: Топ 5 смішних слів дітей)!
Що робити, щоб знизити рівень прояву акліматизації у дітей?
Намагайтеся в перші дні купатися в морі якнайменше. Не варто перебувати під прямими сонячними променями. Загоряйте тільки в дозволені години. Віддавайте перевагу тільки натуральним тканинам. обов`язково придбайте парасолька від сонця і спеціальні захисні засоби. Давайте дитині якомога більше пиття. Нехай це буде вода і сік. Повністю відмовтеся від газованих напоїв. Намагайтеся не переїдати. Не варто вирушати з зими в літо. Це тільки посилить ту проблему, яка у вас є. Намагайтеся попередньо гартувати свого малюка. Перед подорожжю зробіть упор на вітаміни групи А, Е, С. Нехай ваша дитина їсть фрукти та ягоди.
Особливо корисними вважаються журавлина, смородина і гранат. Коли тільки приїдете на місце призначення, нехай ваша дитина відпочине, набереться сил і звикне до різниці температур. Намагайтеся подорожувати на поїзді. Так буде легше сприймати зміна кліматичних зон.
наслідки відпочинку
Повернувшись додому, ви можете зіткнутися з до реакліматизації. Такий процес іноді буває складніше, ніж сама акліматизація. Не варто відразу ж вести дитину в садок або школу, так як його самопочуття може різко погіршитися. Намагайтеся, щоб ваше спільне подорож ні в якому разі не було зіпсовано. Перед тим як вирушати на відпочинок, поговоріть зі своїм малюком, зверніть увагу на його харчування. Щоб знизити ризик акліматизації у дітей, відмовтеся перед поїздкою від різних щеплень. Нехай ваше подорож принесе вам справжнє задоволення!
