Чому при вагітності не вистачає повітря і важко дихати
Брак повітря, а також задишка може виникнути практично у будь-якої людини. Причин такого явища існує чимало. Зазвичай це відбувається при ожирінні, великих фізичних навантаженнях і так далі. Однак нерідко брак повітря викликають порушення в роботі серцево-судинної системи. Крім цього, на задишку часто скаржаться вагітні жінки. Що ж це таке?
На що скаржаться майбутні мами
Вагітність - це складний період для жіночого організму. При такому стані він відчуває величезні навантаження. Багатьом при вагітності не вистачає повітря. Жінки скаржаться на те, що їм важко дихати. Рятуються вони тільки частим провітрюванням.
Відео: Задишка під час вагітності. Задишка при вагітності. Задишка у вагітних
Багато хто може спати виключно в прохолодних приміщеннях. Інакше їм просто не заснути. Жінки відчувають задишку, їм важко ходити, вони просто задихаються. Так чому під час вагітності не вистачає повітря? З чим це пов`язано і чи небезпечно такий стан?
Найчастіше нестача повітря виникає при швидкій ходьбі, фізичних навантаженнях, після підйому по сходах, при виконанні певної роботи. Якщо ж труднощі з диханням турбують вагітну жінку навіть в період відпочинку, то слід звернутися за допомогою до фахівців.
Чому не вистачає повітря при вагітності
Задишкою в період вагітності страждають багато. Однак не варто турбуватися. Дане явище відноситься до тимчасових і не може завдати шкоди дитині або майбутньої матері. Пов`язано це з особливим станом організму. До основних причин варто віднести:
- Низький показник гемоглобіну. Анемія при вагітності - це часте явище. В результаті розвитку даного захворювання кількість кисню, що надходить в кров, значно знижується. В результаті цього жінці просто не вистачає повітря при вагітності.
- Збої в роботі серцево-судинної системи. Організм вагітної жінки відчуває сильні навантаження. Навіть незначні фізичні навантаження можуть викликати задишку. Якщо у жінки до вагітності були відзначені порушення в роботі серцево-судинної системи, то вона може відчувати брак повітря в стані спокою. Нерідко дане явище супроводжується непритомністю або запамороченням.
- Брак вітамінів і мінералів. Найчастіше нестача повітря виникає при дефіциті магнію. При цьому у вагітної жінки може виникнути тахікардія.
- Неврози і постійні стреси.
Відео: Про найголовніше: Три тести, щоб визначити чому важко дихати
Як вирішити проблему
Якщо при вагітності важко дихати, то варто звернутися до фахівців за консультацією. Зазвичай задишка при такому стані організму - це нормальне явище. Але якщо недолік кисню відчувається навіть під час відпочинку, то існує ризик розвитку серйозного захворювання.
Для початку лікар повинен провести повне обстеження. Вагітній жінці слід здати загальний аналіз крові, який дозволить визначити рівень гемоглобіну. Якщо цей показник низький, то їй можуть призначити препарат заліза або ж комплекс вітамінів і мінералів, в складі якого є залізо і магній.
Якщо вагітна жінка відчуває нестачу повітря, а також різку, гострий біль у грудях, яка віддає в руку або ліве плече, то необхідно негайно звернутися до медустанови за допомогою. При такому стані у пацієнтки можуть посиніти губи. Варто відзначити, що подібне явище при вагітності - крайня рідкість.
Ранні терміни вагітності
Брак повітря може відчуватися на ранніх термінах вагітності. Це явище виникає на 6-8 тижні. Саме в цей період в організмі жінки відзначаються гормональні зміни.
Найчастіше при вагітності не вистачає повітря при токсикозі. Багато хто вважає, що дане явище супроводжується тільки нудотою і блювотою. Насправді токсикоз має і інші супутні симптоми. Це печія, больові відчуття і важкість у шлунку, відчуття розпирання живота зсередини. Подібні ознаки можуть виникнути у жінки на більш пізніх термінах. Ці симптоми з`являються при гестозі.
На ранніх термінах вагітності жінка може відчувати брак повітря після прийому їжі. Це зазначається в період першого триместру. Жінки в таких випадках намагаються менше їсти. Однак проблеми це не вирішує. Після прийому їжі може також з`явитися неприємна відрижка, біль в області шлунка і печія. Це в першу чергу пов`язано з виробленням гормону росту. Ця речовина посилено синтезується жіночим організмом в період вагітності.
Останній триместр
При вагітності не вистачає повітря практично всім жінкам. Такий стан спостерігається на пізніх термінах, коли навантаження на організм значно зростають. Це можна пояснити фізіологічними змінами:
- Збільшення матки в розмірах через зростання плоду.
- Тиск на інші органи, розташовані в черевній порожнині.
- Здавлювання легенів. Через це органи дихання не здатні повністю розширюватися.
- Стиснення діафрагми.
У деяких випадках вагітна жінка може відчувати сильну задишку і навіть задихатися. Найчастіше подібні ознаки виникають у майбутніх мам низенького зросту, а також у тих, хто чекає появи на світ крупненький малюка.
Якщо не вистачає повітря під час вагітності на пізніх термінах, то доведеться трохи потерпіти. Це нормальне явище. Приблизно за кілька тижнів до пологів плід опускається вниз, дихати при цьому стає легше. Адже матка розташовується нижче.
Що робити при задишці
Щоб полегшити стан при задишці, необхідно:
- Відпочити, якщо проблема виникла після фізичних навантажень.
- При перших ознаках задишки лікарі рекомендують встати на карачки, повністю розслабитися і зробити повільний вдих, а потім видих. Повторити таку вправу потрібно кілька разів.
- Якщо при вагітності не вистачає повітря, то відпочивати слід з відкритим вікном або кватиркою. При цьому в приміщенні не повинно бути протягів.
- Відпочивати варто напівсидячи. Для цього можна використовувати невеликі подушки і валики. При цьому спати на спині на останніх термінах вагітності не рекомендується.
- Сніданок повинен бути обов`язково. Його відсутність також може викликати брак повітря.
- Запитайте у лікаря. Можливо, вам пропишуть заспокійливі і розслаблюючі збори лікарських трав або ж призначать ароматерапію з використанням натуральних ефірних масел.
- Не переїдайте, а також стежте за збільшеннями в вазі. Зайві кілограми також викликають задишку.
Відео: Чому важко дихати. Оніміння рук уві сні. Мала грудна. вправи
Варто мати користь
якщо не вистачає повітря при диханні при вагітності, то майбутня мама може трохи потренуватися. Полегшити подібний стан повністю не вдасться. Однак при бажанні можна отримати користь. Фахівці рекомендують при задишці виконувати дихальну гімнастику. Це дозволить жінці навчитися правильно дихати в процесі пологів.
Варто зазначити, що така практика дозволить відразу виконати кілька дій. Жінка, завдяки задишки, може навчитися правильно дихати під час пологів. Крім цього, дихальна гімнастика дозволяє поліпшити самопочуття при нестачі повітря.
