Як позбутися від болю при місячних: корисні поради
Як позбутися від болю при місячних? За статистикою, відповідь на це питання цікавить приблизно 60 відсотків жінок. Вони знають, що таке болісне відчуття тягне болі внизу живота, яке виникає раз на місяць і триває не більше декількох днів. Причому подібна симптоматика іноді може повідомляти про наявність будь-яких захворювань статевої сфери (припустимо, запалення придатків). Але якщо ви виключили таку можливість, а неприємні відчуття щомісяця продовжують вас мучити, пора вживати заходів.
Отже, як позбутися від болю при місячних? Перш за все варто переглянути свій раціон. Тоді ризик появи цих неприємних відчуттів знизиться. Не їжте солодке, жирне, виключіть важку їжу, а також продукти, які призводять до підвищеного газоутворення (бобові, виноград та ін.). Краще вживати живі йогурти, відварну рибу, дієтичні каші. І від болю позбудетеся, і від кількох зайвих кілограмів заодно.
Якщо ви не знаєте, як позбутися від болю при місячних, то вже точно не варто лежати в ліжку три дні поспіль. Фахівці стверджують, що невелика фізична активність і навантаження знижують інтенсивність болю. Це можуть бути звичайні прогулянки або нескладні вправи. А ще краще регулярно займатися спортом. Тоді місячні не принесуть вам таких страждань.
Вважається, що ситуацію може погіршити прийом алкоголю і куріння. Від даних шкідливих звичок добре б позбутися зовсім. завжди допомагає заспокійливий чай з ромашки, м`яти або малини. Можна також зварити бульйон і випити його.
Деякі дами рятуються тільки прийомом ванн з морською сіллю. Але робити це краще за кілька днів до настання менструації. Під час неї прийом ванн заборонений. Відмінний засіб від болю - термопластирь. Його легко купити в будь-якій аптеці. Він знімає спазми м`язів і судин. Втім, той же дію має і грілка з теплою водою.
Відео: Про менструації. Як позбутися від болю під час місячних
Якщо вас турбують сильні болі при місячних, як позбутися від них, завжди підкаже гінеколог. Адже нелікарські методи допомагають не у всіх випадках. Можливо, вам необхідний прийом медичних препаратів. Це можуть бути такі засоби, як «Солпадеїн», «Но-шпа», «Анальгін» та інші. А деяким жінкам здатний допомогти прийом магнію.
Іноді сильні болі під час місячних виникають через проходження менструальних згустків. Виправити ситуацію допоможе прийом вітаміну Е. Він покращує механізм згортання крові, тобто згустки будуть швидше виводитися з організму.
Якщо ви прихильник народної медицини, то і вона знає, як позбутися від болю при місячних. Ось один з рецептів: візьміть стакан води, 4 ч.л. кори калини (подрібненої), все це закип`ятіть протягом півгодини, а потім процідіть. Необхідно долити воду до початкового об`єму. Досить приймати відвар, тричі на день по столовій ложці.
Відео: Вправи від болю в критичні дні - Все буде добре. Випуск 694 від 27.10.15
Таким чином, є чимало способів, які допомагають жінкам переживати менструації безболісно і без неприємних відчуттів. Але якщо очікуваного ефекту немає, варто порадитися з фахівцем. Тільки він підкаже справжню причину подібного стану, а також знайде вірний засіб, здатний позбавити від болю.
