Чи здатний корсет від сутулості зробити поставу ідеальною?
Відео: Вправи для хребта. Вправи для правильної постави. Вправи для зміцнення спини
Правильна постава - це не тільки неймовірно красиво, але і дуже корисно для здоров`я. Однак таким багатством в наші дні можуть похвалитися далеко не всі люди. Малорухливий спосіб життя, сидяча робота, підняття важких предметів, недостатнє вживання поживних елементів - все це тільки частина причин, що призводять до сутулості. Як же розпрямити плечі і навчитися тримати поставу без регулярних візитів до масажистів і мануальних терапевтів? Сьогодні в будь-якій аптеці можна купити корсет від сутулості. Що це за виріб і чи дійсно воно здатне допомогти?
Різновиди коректорів постави
Корсети для випрямлення спини можуть виглядати по-різному. Це і вироби, що нагадують лямки рюкзака, що надіваються на плечі, і моделі, схожі на бронежилети, і пояса для поперекового відділу. Крім форми, відрізняються корсети від сутулості і по щільності матеріалу, використаного для виготовлення. Вони можуть бути м`якими, що нагадують еластичні бинти, або ж, навпаки, мати жорсткі вставки.
Відео: Вправи і Постава - Викривлення хребта, лордоз, кіфоз, сколіоз
Самостійно можна вибрати корсет від сутулості тільки в тому випадку, якщо відхилення від норми незначно. При наявності серйозних захворювань опорно-рухового апарату корекція повинна проводитися під наглядом лікаря.
Відео: Вправи для постави - БУДЬ рівно!
Інструкція по застосуванню
Використовувати коректор постави дуже просто - достатньо його придбати і періодично носити. Ознайомтеся з вказівками на упаковці для конкретної моделі. Деякі корсети від сутулості слід надягати на голе тіло (на білизну), під інші ж рекомендується носити тонкі бавовняні футболки. Найголовніше, щоб вам в ортопедичному виробі було зручно. Коректор не повинен натирати або доставляти дискомфорт при носінні. Якщо є регулююча застібка, розслабте її до комфортного положення. М`які корсети зазвичай непомітні, навіть під досить тонкою одягом, і їх можна носити в будь-якій ситуації.
Більшість моделей для корекції легких форм сутулості слід надягати на 2-4 години в добу. Зручніше носити корсет по 1-2 години два рази на день. Не рекомендується лежати в коректує виробі, на час сну його також слід знімати.
Як вибрати корсет для постави?
Ортопедичні вироби слід купувати з приміркою. Будь-корсет від сутулості має розмір, основною міркою для визначення якого є обхват грудної клітини. Дуже добре, якщо лямки вироби регулюються. В цьому випадку вам не доведеться купувати новий корсет за умови того, що ви трохи схуднете або пополнеете в процесі його використання. Зверніть увагу на якість використаних матеріалів. Добре, якщо прилеглі до шкіри елементи виконані з натуральних тканин. Що стосується вибору конкретного фасону, орієнтуватися варто також на власні відчуття.
Як вироби, використовувані без рекомендації лікаря, найбільш поширені поперекові пояса і корсети, що складаються з лямок, частини, що закриває хребет, і пояса під грудьми. Померяйте для порівняння різні фасони і вирішите, в якому вам комфортніше. Сьогодні у продажу можна зустріти корсети для постави з магнітними вставками. Однак, незважаючи на всі рекламні обіцянки виробників, офіційна медицина не підтверджує корисність і чудодійність даного винаходу.
Корсет від сутулості: відгуки покупців
Навіть найпростіші моделі коректорів постави мають своїх шанувальників. Якщо таким виробом починає користуватися людина, яка має незначні проблеми зі спиною, він, як правило, зауважує поліпшення. Однак не кожному корсет для виправлення сутулості може допомогти. Багато сучасні люди занадто пізно починають піклуватися про своє здоров`я. Якщо проблема запущена, найпростіший коректор не допоможе виправити поставу, а виявиться марною тратою грошей. Тому найкращий спосіб почати боротьбу з сутулістю - це консультація фахівця.
Відео: Вправи від сутулості для красивої постави
Приділіть достатньо уваги і вибору вироби. Корсет від сутулості слід купувати тільки в спеціалізованих магазинах або аптеках. Ретельно підбирайте розмір і орієнтуйтеся на власні відчуття. Пам`ятайте про те, що коректор не є панацеєю. Цей виріб може тільки допомогти в отриманні правильної постави, «показати» вашій спині потрібне положення. Найкращі результати носіння корсета дає в поєднанні з масажем і гімнастикою, за умови регулярності всіх цих видів корекції.
