Вітаміни для нігтів
Часто наші нігті, вірніше їх стан, вказують на болючі процеси, які проходять в організмі. Також на стан нігтів негативно впливають шкідливі звички, які є у людини, а також незбалансоване і неякісне харчування, частий контакт з різного роду агресивними середовищами, наприклад з миючими засобами. Тому часто необхідно додатково приймати вітаміни для нігтів.
Народна мудрість говорить, що якщо ти не доплатив м`ясникові, то обов`язково переплатиш аптекаря. Це дійсно так, саме з їжею в наш організм надходять основні вітаміни для нігтів. Споживана їжа є не тільки джерелом енергії, разом з нею в організм надходить основна кількість необхідних мікроелементів і вітамінів, амінокислот, біофлавоноїдів, поліфенольних сполук і вітаміни. Багато з них організм не здатний виробляти самостійно і іншого поповнення, крім як при прийомі їжі, отримати не може. Багато людей неправильно харчуються, вживають багато консервованої та рафінованої їжі, в якій мало вітамінів і мінеральних речовин, що позначається на загальному стані організму, тому приймати додатково вітаміни для нігтів стає просто необхідно.
Недолік того чи іншого вітаміну буде по різному позначатися на стані нігтів. Наприклад, якщо в організмі недостатня кількість вітаміну А, нігті стають ламкими і сухими, по їхніх краях з`являються видимі потовщення. Якщо недостатньо вітаміну С, нігті будуть розшаровуватися, на них з`являться точкові поглиблення, і нігті будуть загинатися. Про нестачу вітаміну Е буде сигналізувати підвищена крихкість нігтів і часта поява задирок. Якщо нігті стають рифленими, а їх зростання помітно припиняється, це може вказувати на нестачу в організмі вітамінів групи В. У тому випадку, коли ваші нігті набувають сірувато-жовтий відтінок, пропадає їх блиск, то даний факт може вказувати на недолік вітаміну РР.
Найкраще поставляти в організм вітаміни для нігтів шляхом збалансованого і якісного харчування. Не варто обмежувати себе у вживанні жирів. Саме в яйцях, сирі, морській рибі, свинячий і курячої печінки міститься багато вітамінів А і Е, які мають антиоксидантну дію. Також необхідно багато вживати злаків і рослинних масел, молока, свіжих овочів і зелені.
Для того щоб швидко відростити нігті, досить:
- максимально обмежити контактування нігтів з хімічними засобами, це зазвичай призводить до ламкості і уразливості, а також уповільнення зростання, тому необхідно постійно використовувати гумові рукавиці;
- надати нігтям зручну форму. У таких випадках вони не будуть ні за що зачіпатися і випадково ламатися. Для обробки нігтів краще використовувати не металеві, а пластикові, паперові або скляні пилочки;
- проводити регулярне зволоження як поверхні нігтів, так і кутикули. Це виконується за допомогою кремів і натуральних олій;
Відео: ЯК УКРІПИТИ НІГТІ! Вітаміни для нігтів
- приймати вітаміни для росту нігтів, найкраще їх отримувати з їжею, але також можна додатково приймати медичні комплекси, які можна придбати в будь-якій аптеці;
- застосовувати спеціальний безбарвний лак для нігтів. З його допомогою насичується поживними речовинами корінь нігтя і нігтьова пластинка і відбувається прискорення зростання.
Відео: Вітаміни Solgar для шкіри, нігтів і волосся-Рекомендації
Згідно з опитуванням, найбільш ефективними народними методами, які допомагають швидкому зростанню нігтів, є: застосування ванночок з використанням морської солі-нанесення на поверхню нігтів оливкового масла-застосування ванночок з додаванням йоду застосування маски з теплого воску.
Але все кошти і рецепти будуть марними, якщо не доглядати за руками і неправильно харчуватися.
Вітаміни для нігтів - відгуки
З аптечних препаратів, які мають невисоку ціну і гарна якість, можна відзначити «Ревалід». Він містить все необхідне для прискорення росту нігтів і не має побічних дій. Із зарубіжних вітамінних комплексів можна відзначити «Перфект», а серед вітчизняних - «Алфавіт», але існують і інші не менш ефективні препарати і комплекси.
