Як дізнатися, що є нестача йоду в організмі, симптоми спірні.

Відео: Олена Малишева. Гіпотеріоз - симптоми і лікування

Йод в організмі надзвичайно важливий, цього, можливо, не знають тільки діти. Нам в повсякденному житті ніколи замислюватися, чого у нас вистачає, а чого немає. Втомилися - чашка кави, не можемо заснути - снодійне. І, до пори до часу, це проходить. Але тільки до пори, тому не варто залишати без уваги такі, здавалося б, звичні симптоми, як втома, дратівливість, поганий сон. Може бути, це дається взнаки брак йоду в організмі, симптоми якої бувають найрізноманітніші.

Тест на брак йоду.

Зрозуміло, що простіше швиденько щось випити, ніж обстежитися, але роль йоду в організмі надзвичайно велика, тому варто провести хоча б домашній тест на брак або надлишок йоду. Тест зовсім простий. Зробіть собі ввечері йодну сітку і подивіться на результат. Якщо є нестача йоду в організмі, симптоми будуть такі: через 2 - 3 години від сітки нічого не залишиться, а якщо сліди сітки видно ще вранці, то турбуватися взагалі нема про що.

Відео: Брак йоду в організмі - симптоми і небезпеки. Як заповнити недолік йоду

Навіщо нам потрібен йод?

Цей мікронутрієнтів, як його іноді називають медики, необхідний нашій щитовидній залозі для правильної роботи. А що робить ця залоза? Вона виробляє тиреоїднігормони, від яких залежить, наскільки ефективні обмінні процеси в організмі. Від них в свою чергу залежить наше самопочуття, тому що якщо сповільнюється обмін речовин в організмі, починають прилипати хвороби одна за одною.

Глобальна проблема.

Відео: Як дізнатися, яких вітамінів не вистачає?

Глобальної назвала проблему нестачі йоду в організмі людини ВООЗ (всесвітня організація охорони здоров`я), тому що, ігноруючи те, що є нестача йоду в організмі, симптоми залишаючи без уваги, можна дійти і до останньої точки, тобто, це смертельно небезпечно. І статистика по всьому світу досить сумна. Якщо в світі 6 млрд чоловік, то кожен шостий перебуває в зоні ризику, тобто, більше 15%. На жаль, в цій зоні ризику знаходяться практично всі країни СНД, крім тих районів, які розташовані в безпосередній близькості до моря. Але, виявляється, що надлишок йоду не менше небезпечний, а може і більше шкідливий, просто гіпертиреоз зустрічається рідше, і про нього менше говорять.

Надлишок йоду.

Відео: ПРО ТАКУ ПОЛЕЗНОСТИ ЙОДА ВИ ТОЧНО НЕ ЗНАЛИ!

Якщо мається надлишок йоду в організмі, симптоми можуть бути такі: у людини стане частіше з`являтися діарея, м`язова слабкість. Одним з можливих ознак буває часта підвищена температура при відсутності запальних захворювань, як наслідок підвищена пітливість. Дуже часто, дратуючись через дрібниці, ми думаємо, що це результат нескінченних стресів на роботі і вдома. Насправді, з великою часткою ймовірності, це може бути ознака надлишку йоду.

Брак йоду в організмі, симптоми.

На це захворювання страждають близько 200 млн людей в усьому світі. Велика частина з них - жінки. Особливо небезпечно це для вагітних жінок, тому що може позначитися на здоров`я майбутнього малюка, головним чином, на розумових здібностях. Єдине, що трохи втішає, що вказують на нестача йоду в організмі симптоми досить швидко стають видні неозброєним оком. Щитовидка помітно збільшується в розмірах, а в важких випадках виростає так званий ендемічний зоб або, як ще кажуть, з`являється базедова хвороба. Російська статистика засмучує, стверджуючи, що 20% всього населення хворіють на неї в різній формі.

Що ж робити?

Йод в організм потрапляє лише ззовні, нормальною кількістю називають 100 мкгр на добу. Можна збільшити споживання йоду медикаментозно (є спеціальні препарати, що містять мікродози цього елемента і призначаються часто в профілактичних цілях) або постаратися додати в свій раціон їжу, багату йодом. Це морепродукти, особливо печінка тріски і ламінарія - рекордсмени за вмістом йоду. У магазинах продається йодована сіль, споживаючи яку замість звичайної солі, ми також посильно допомагаємо своєму організму.