Болить шкіра голови при дотику: причини і лікування
Якщо у вас болить шкіра голови (при дотику або в кінці дня), не думайте, що ви самотні. На такі проблеми люди часто скаржаться, і зазвичай один одному, а аж ніяк не лікаря. Народ вважає, що це смішний, несерйозний симптом, який пройде сам собою, і взагалі нічого не говорить про загальний стан здоров`я. Однак це не зовсім так. Звичайно, коли болить шкіра голови, причини часто не вимагають пильної медичного уваги, але бувають випадки, коли усунути їх без рекомендацій фахівця неможливо. Розглянемо всі фактори, що викликають такий дискомфорт.
Відео: Чому болять корені волосся?
Причина перша: волосся і головний убір
Вона повинна розглядатися жінками в першу чергу, особливо тими, хто може похвалитися пишною розкішної «гривою» і складними зачісками. Якщо вечорами у таких красунь болить шкіра голови на маківці, це, швидше за все, пояснюється тугий укладанням із застосуванням шпильок, шпильок і гумок. Густі довге волосся важать не так уже й мало і відтягують шкіру досить відчутно. А вже якщо вони міцно стягнуті, навантаження збільшується ще більше. При розпусканні зачіски волосся змінюють положення, до якого звикли за день, і в результаті у жінки болить шкіра голови при дотику, навіть вельми незначному. У таких побутових ситуаціях треба просто давати більше відпочинку голові: чи не збирати локони у вихідні і розпускати їх, повернувшись з роботи. Схожі проблеми можуть виникати, якщо людина носить занадто щільно прилягає шапку, передавлює судини. Тут просто потрібна змінити убір.
Причина друга: засоби по догляду
Особливо занадто часто застосовуються шампуні, якими користуються щодня. А якщо у людини до того ж є звичка часто їх міняти в пошуках кращого варіанта, то ризик зіткнутися з описуваних дискомфортом значно зростає. Ще частіше болить під шкірою голови у жінок, змушених користуватися фарбою для волосся: вона сильно пересушує і послаблює шкіру. До того ж можуть виникати алергічні реакції на всі ці креми, фарби, шампуні і маски. При підозрі на цю причину варто вдатися до допомоги природних засобів: обполіскувати голову трав`яними відварами, а маски замінити жменькою морської солі, втертий в шкіру на час купання.
Причина третя: стреси
Від них часто болить шкіра голови при дотику і у чоловіків, тим більше що вони не схильні плакати і скаржитися, і збирають напруга всередині себе. Не обов`язково ці відчуття виникають незабаром після того, як вам помотали нерви, особливо не один день - вони можуть «наздогнати» і через тиждень. Але якщо ви помітили закономірність «неприємності - біль в шкірі голови», випийте після напруженого дня легке заспокійливе на кшталт валер`янки і освойте релаксаційний відпочинок.
Причина четверта: гіподинамія
Недолік руху веде аж ніяк не тільки до надлишку ваги і в`ялим м`язам. Одноманітна поза, яку ви утримуєте протягом робочого дня (за комп`ютером, наприклад), призводить до поганої роботи судин, внаслідок чого болить шкіра голови при дотику і навіть при найменшому повороті. Намагайтеся в годинник вимушеної малорухомості хоча б міняти позу або щогодини прогулюватися - нехай по кабінету і за чайником, але рухатися. Та й легкий масаж шкірних покривів протягом 2-3 хвилин цілком здатний запобігти прийдешнім неприємності.
Відео: Масаж голови при головному болі
Причина п`ята: зміна сезону
У деяких людей щоосені або щовесни болить шкіра голови. Що робити в цьому випадку? Піклуватися про себе заздалегідь. Абсолютно точно, що весняні болю викликані авітамінозом. Так що, приблизно знаючи, коли у вас настане сезонне загострення, незадовго до нього слід пропити курс загальнозміцнюючих вітамінів. Осінні «напади» частіше трапляються у метеозалежних людей і пророкують швидку зміну погоди. Вітаміни тут теж не будуть зайвими. Але на цей раз їх варто поєднувати з тієї ж валеріаною, знижує сприйнятливість до зміни пори року.
Причина шоста: здоров`я
І вона, звичайно ж, найсерйозніша. У деяких людей болить шкіра голови (при дотику або навіть без нього), коли вони переохолоджуватися і застуджуються. Для них носіння шапки при похолоданні стає обов`язковим. Не варто нехтувати використанням головного убору: одним з найбільш поширених наслідків регулярного переохолодження голови (після отитів, природно) є облисіння. Однак хворобливість може свідчити і про більш серйозні проблеми зі здоров`ям. А якщо вона супроводжується ще й випаданням волосся, вам терміново потрібна консультація трихолога - вузькоспеціалізованого дерматолога, який займається тільки волоссям і шкірою голови. Якщо хворобливі відчуття тривають тиждень і більше, вони можуть бути викликані вірусними захворюваннями - зокрема, себореєю. Причому дана недуга - це ще самий безневинний варіант. У такому випадку лікування шкіри голови може призначити тільки досвідчений фахівець. Та й йому можуть знадобитися результати декількох аналізів.
У цьому ж розділі варто відзначити, що у підлітків часто болить шкіра голови при дотику, якщо у них відзначена вегето-судинна дистонія, викликана занадто швидким зростанням. В цьому випадку болі нагадують, що дитині пора пропити черговий курс вітамінів, посилених магнієм, а батькам варто переглянути поживний і руховий режим свого чада.
Що можна зробити
Якщо спеціалізоване лікування шкіри голови повинен призначати лікар, то «побутові» болю такої спрямованості можна ліквідувати або послабити самостійно. Перш за все, якщо вони у вас занадто сильні, не треба їх мужньо терпіти. Спробуйте для початку випити спазмолітик: «прічесочние» і холодові спазми прекрасно знімаються «Но-шпой» і «спазмалгон». Якщо біль не спазматического походження, можна «прописати» собі парацетамол або анальгін. Не варто забувати про сольовий масці. Робиться вона не постійно, а лише під час нападів. Можна чергувати сіль з гірчицею: порошок розвести до кашки теплою водою і тримати на шкірі близько години. Якщо в болях винні стреси, користуйтеся аромамаслами лаванди, майорану і шавлії для розслаблення і нормалізації нервового стану. Їх же можна в розведеному стані використовувати для самомасажу, легенько втираючи розчин в віскі.
Превентивні заходи
Один раз постраждавши від стану, при якому болить шкіра голови при дотику, варто подбати про те, щоб цього не повторювалося. З метою запобігання нападів можна зробити наступне:
- Змінити пластикову гребінець на дерев`яну - повірте, в більшості випадків цього виявиться достатньо.
- Перестати користуватися феном і зайвими засобами для волосся, наприклад, лаками і гелями для укладання.
- При ніжній шкірі на голові зробити зачіску трохи коротше, нехай навіть і шкода красивих локонів.
- Регулярно обстежуватися на предмет стану судин.
- За розкладом пити вітаміни.
- Одягатися по сезону і по погоді.
- Уникати приводів для хвилювань (наскільки це можливо).
- Ходити гуляти, якщо лінь зайнятися спортом.
Просто, але дієво!
