Що таке пронація стопи
Відео: Пронація і висота зводу стопи - як вибрати кросівки?
Механізм роботи людської стопи дуже складний. Під час бігу, ходьби, стрибків цей відділ кінцівки на собі щохвилини відчуває колосальне навантаження. При контакті з опорою він проходить три рухові фази: відводиться або приводиться, згинається або розгинається, повертається назовні або всередину. Тому не дивно, що при таких навантаженнях практично у вісімдесяти відсотків людей виникають проблеми, пов`язані з цим відділом ноги.
На стан стопи впливає досить чинників. У їх числі можна назвати фізичну активність, загальне здоров`я, професію, а іноді і взуття. Механізм амортизації, здатність цього відділу кінцівки робитися максимально плоским під час навантажень фахівці визначили терміном «пронация стопи».
Як визначити її ступінь, з`ясувати, з якої причини сталася травма? Це, звичайно, зможе зробити тільки лікар. Однак сьогодні багато хто намагається зрозуміти самостійно причини своїх недуг, тому дана стаття буде їм корисна.
Відео: Вплив взуття на постановку стопи
Пронація стопи є її обертальнимрухом всередину. Вона допомагає знижувати навантаження від удару, яким супроводжується контакт кінцівки з опорою, а також розсіювати його по всій поверхні.
Коли має місце надлишкова пронация, стопи у людини болять або часто травмуються. Найчастіше це спостерігається у бігунів, а також у тих, хто багато знаходиться в русі. Як правило, у таких людей провокуються травми гомілки, болять коліна і області близько великогомілкової кістки.
Відео: Патологія Стопи
Причиною цих проблем є плоске зіткнення з опорою, в результаті чого склепіння стопи зміщується всередину, а пальці ніг - назовні. В результаті на кістку створюється надлишковий тиск і, як наслідок, знижується результативність при функціонуванні м`язів, які розтягуються.
Інша крайність - супінація або недостатня пронація стопи - навпаки, зменшує ударну амортизацію при зіткненні з опорною поверхнею, оскільки в цьому випадку людина спирається тільки на її зовнішню частину.
Ні надлишкова пронация стопи, ні супинация небажані. В обох випадках при біомеханічних збої в певній частині цього відділу створюється надмірне навантаження. І в результаті починають розвиватися патології. Можуть спостерігатися, наприклад, деформація кісток або виникнення тканинного захисного шару і т. Д. Пронація стопи може мати і спадкові корені.
Звичайно, подібне порушення рухової функції для життя загрози не представляє. Можливо, тому ортопеди не б`ють на сполох, коли пронация стопи має надлишкову або недостатній показники, тим більше що ця недуга не вимагає тривалого медикаментозного лікування.
Найчастіше лікар рекомендує пацієнту носити спеціальне взуття, коригуючу руху стопи, а також використовувати устілки-супінатори. Цим запобігається подальший розвиток порушення, а також приходять в норму показники, внаслідок чого біль зменшується. Велике значення має і особлива лікувальна фізкультура. В ході неї відбувається зміцнення структур і нормалізується пронація стопи.
