Як зміцнювати судини ніг і головного мозку?
Стоншені і слабкі судини є причинами виникнення багатьох хвороб. Ці елементи людського організму дуже схожі на трубопроводи, по яких переміщається кров. Саме вони забезпечують нормальний кровообіг, безпосередньо впливає на теплообмін, обмін речовин і т. Д. У зв`язку з цим у людей дуже часто виникає питання про те, як зміцнювати судини. Адже з тих чи інших причин вони можуть забиватися або слабшати, внаслідок чого кров в належній кількості не надходить в ті місця, де вона вкрай необхідна.
Відео: Чистимо судини голови і тіла | # Чісткасосудов # холестеріновиебляшкі #edblack
як зміцнювати судини за допомогою народних засобів?
Відновлювати нормальний стан кровоносних судин можна різними способами. Однак більшість людей вважають за краще це робити за допомогою нетрадиційної медицини. Варто зазначити, що для цього використовують два способи: правильне харчування і фізичну активність.
Правильне і збалансоване харчування
Напевно всім відомо, що від споживаної їжі залежить багато в людському організмі. Наприклад, судини не дуже люблять велику кількість жиру і вуглеводів. При регулярному переїданні судини стають розширеними і млявими. В результаті цього людина може досить погано себе почувати. Перед тим як зміцнювати судини, рекомендується повністю переглянути свій раціон. Після цього необхідно включити в своє меню більше білків, причому перевагу віддати тушкованою, пропареної або вареної їжі. Також не слід зловживати тваринними жирами і сіллю. Ще бажано пити якомога більше очищеної води. Адже рідина стимулює циркуляцію крові, загартовуючи судини.
Фізична активність
Відео: Унікальне вправу для судин всього по 5 хвилин в день (Покращуємо імунітет)
Для того щоб дізнатися про те, як зміцнювати судини, слід проконсультуватися з лікарем. Він обов`язково призначить вам не тільки бесхолестерінових дієту, але і фізичну активність. Адже для судин вкрай необхідний тонус, який можна підтримувати інтенсивними вправами. Щоб їх зміцнити, зовсім необов`язково цілими днями пропадати в тренажерних залах, необхідно займатися легким спортом всього лише протягом чверті години щодня. Це може бути легка гімнастика, аеробіка, ходьба, біг, плавання та ін.
Як зміцнити судини ніг?
Для того щоб надати потрібний тонус судин нижніх кінцівок, необхідно дотримуватися ряду правил:
- не сидіти тривалий час;
- кожен день приділяти час спорту;
- носити еластичні бинти або колготки;
- приймати трав`яні ванночки;
- проводити масаж з ментоловим маслом або лимонним соком.
як зміцнити судини головного мозку?
Перед тим як зміцнити судини мозку, слід обов`язково звернутися до свого лікаря. Він повинен провести повне обстеження цього органу, а після постановки діагнозу призначити медичні препарати. Однак такі кошти можна підкріплювати різними відварами, настоянками тощо. Наприклад, досить добре очищають і зміцнюють судини головного мозку такі рослини, як комірник, сухоцвіт, пустирник і плоди шипшини. Крім того, для цих цілей рекомендується самостійно приготувати бальзам. Для цього необхідно змішати в рівних пропорціях мед, хрін, а також морквяний і буряковий соки. Всі інгредієнти слід залити горілкою і настоювати протягом доби. Приймати такий бальзам потрібно по 1 великий ложці 3 рази на день.
