Зміцнення судин
Відбуваються вікові зміни в судинах є одним з провокуючих чинників розвитку багатьох серйозних і небезпечних захворювань. Від стану капілярів, артерій і вен залежить і здоров`я людини. Зміцнення судин дозволяє підтримувати їх працездатність протягом тривалого періоду.
Капіляри беруть участь в доставці харчування до м`язових волокон. Якщо скласти всю їх протяжність в людському тілі, то може вийти кілька кілометрів. Мікросудинна система шкіри і сам покрив вважаються показниками стану імунної системи. Так, наприклад, освіту трофічних виразок на ногах свідчить про певні порушення. Головним чином це вказує на розлад мікроциркуляції крові, а також на недостатнє надходження захисних і поживних речовин в області поразки.
Утворення тромбів значно знижує обсяги мікросудинної мережі. Внаслідок цього капіляри як би «засипають». Відсутність їх стимуляції може спровокувати різні захворювання. Крім того, старість визначають як висихання організму, викликане поступовим закриттям капілярів, появою висохлих ділянок клітин і гальмуванням життєвих процесів.
Зміцнення судин дрібного калібру включає в себе інтенсивні навантаження на організм фізичного характеру. Як показує практика, чим довше зберігається активність, тим краще капілярне кровопостачання.
Вельми стимулюючим фактором є масаж всіх видів. Особливо корисною стає процедура із застосуванням іпплікатора Кузнєцова. Він сприяє притоку крові до шкіри. Фахівці рекомендують його регулярне використання на різних ділянках тіла, починаючи від хребетного стовпа і закінчуючи областю особи.
Відео: Як зміцнити судини
Досить ефективні контрастні обливання. Рекомендується також регулярно відвідувати баню з віником.
Зміцнення судин можна проводити і за допомогою скипидарних ванн, що надають місцеву антисептичну та подразнюючу дію. При цьому одночасно здійснюється розкриття капілярів, що благотворно впливає на пожвавлення кровообігу у всьому тілі.
Артерії також з віком стають досить вразливі. Коронарні судини живлять серцевий м`яз, тому від їх стану залежить здоров`я серця.
Основний бідою артерій вважається ожиріння. Це стан провокує утворення холестеринових бляшок на стінках судин. В результаті вони втрачають еластичність, на них формуються дефекти і рубці. Цей процес називається атеросклерозом.
Для зміцнення судин і їх очищення рекомендують приймати настоянку квіток глоду, кукурудзяних рилець, арніки гірської (водний настій). Крім того, досить ефективний атеросклеротический збір, що містить м`яту, кульбаба, звіробій, буркун, спориш і брусничний лист.
Велике значення приділяється також і усунення надмірної ваги, правильної організації праці і відпочинку. Слід стежити за щоденним поповненням дефіциту фізичної активності. Вельми благотворно на стан артерій впливає плавання, піші прогулянки, біг підтюпцем.
По венах кров несе до серця продукти обмінних процесів, вона піднімається до органу від низу до верху. Цим фактом і обумовлено стан судин нижніх кінцівок, що зазнають значне навантаження. Порушення підйому крові і надходження її до окремих органів провокує розвиток облітеруючого ендартеріїту, варикозного розширення, хвороби Рейно, тромбофлебіту.
Відео: Зміцнення судин голови Профілактика нокдауну Поліпшення діяльності мозку
Безсумнівно, значної шкоди венах наносять алкоголь і нікотин.
Зміцнення судин рекомендується проводити із застосуванням вітаміну С. Для поповнення його нестачі в організмі слід використовувати суміш лимона, меду та часнику. Крім того, існують препарати для судин, що містять і вітамін Р. В Він міститься в часнику, цибулі, винограді, чорниці, зеленому чаї.
