Як виводити зайву воду з організму: позбавлення від набряків

Відео: Дієта. Здорове харчування з Оленою Малишевої

Яка жінка не мріє про струнку і красиву фігуру? На жаль, набряки, якими часто страждають представниці прекрасної статі, можуть істотно зіпсувати зовнішній вигляд, крім того, вони збільшують вагу на кілька кілограмів. Як виводити зайву воду з організму без нанесення шкоди здоров`ю, але з користю для фігури?

Відео: Найлегший спосіб позбутися від набряків і затримки рідини в організмі.

причини набряків

Перш ніж починати боротьбу з таким неприємним явищем, як набряки, варто подумати, звідки виникає надлишок води в організмі? Якщо немає серйозних проблем зі здоров`ям, зокрема з нирками, то виною тому може бути кілька причин. Перша знайома всім жінкам не з чуток. За тиждень до менструації організм накопичує рідину. Це абсолютно природно, в такому випадку не варто думати про те, як виводити зайву воду з організму, вона піде сама через пару днів. Ще одна причина, у зв`язку з якою можуть виникати набряки, - вживання великої кількості сечогінних рідин (кава, зелений чай). Їх ефект не яскраво виражений, але тим не менше присутній. В даному випадку організм також може запасати воду. Крім того, на появу набряків можуть вплинути неправильні харчові звички, наприклад, надмірне вживання занадто солоної їжі. Всім відомо, що сіль сприяє затримці води в організмі, а до того ж викликає відчуття спраги.

Відео: Як вивести зайву воду з організму? Вплив води на організм

Якими способами вивести зайву воду з організму

Відео: Як скинути зайву воду з організму, МІНУС 15 гк за МІСЯЦЬ

Існує величезна безліч способів, які допоможуть позбутися від набряків. Однак слід знати одну важливу річ: перш ніж приступати до вивчення того, як виводити зайву воду з організму, варто запам`ятати кошти, які категорично не підходять, а саме аптечні сечогінні препарати. По-перше, вони мають безліч побічних ефектів, а по-друге, можуть викликати звикання. Такі кошти можуть використовуватися тільки за призначенням лікаря.

В такому випадку як виводити зайву воду з організму без нанесення шкоди здоров`ю? Можуть допомогти трав`яні збори з брусничним листом, домашній журавлинний морс. Збори можна придбати в будь-якому аптечному пункті, вони вважаються абсолютно безпечними, оскільки їх призначають навіть вагітним жінкам. Морс з журавлини краще готувати з мінімумом цукру, щоб подарувати організму відчуття легкості. Варто відмовитися від вживання напоїв, що містять алкоголь! Вони мають властивість затримувати рідину в організмі. Також, як би дивно це не звучало, щоб вивести рідину з організму, потрібно пити більше чистої питної води. Саме вона допомагає очищати організм і заповнювати його потреба в рідині, а ось чаї, соки та інші напої такими властивостями не володіють.Цікаве народний засіб для боротьби з набряками - лимон. Він має потогінний властивостями, тому виводить воду. Як позбутися від набряків за допомогою лимона? Дуже просто: перед сном необхідно з`їсти цілий лимон, бажано зі шкіркою. Лягти спати, сховавшись теплою ковдрою. На ранок від набряків не залишиться і сліду! Однак варто пам`ятати про те, що такий спосіб не підійде людям, які мають проблеми зі шлунком. У будь-якому випадку, якщо людина не бачить явної причини появи набряків (неправильна їжа, алкоголь, критичні дні), кращим рішенням буде скористатися допомогою лікаря. Фахівець допоможе встановити, в чому полягає проблема, і призначить лікування або просто дасть слушну пораду.