Як позбутися від набряків
Геннадій Малахов, відомий російський теледоктора, рекомендує кілька простих ознак, за якими можна визначити, чи є у вас схильність до набряків:
- Зверніть увагу, наскільки складно вам зняти з пальців кільця в кінці трудового дня.
- Увечері складно надіти туфлі.
- Якщо ви носите носки, то у вас можуть залишатися сліди від їх гумок.
- Ви їсте трохи, але все одно набираєте зайву вагу. Так трапляється, якщо в організмі накопичується зайва вода, і нирки і серце перестають з нею справлятися.
- Якщо ви із зусиллям натисніть пальцем на м`які тканини і потримайте кілька секунд, а потім відпустіть, то залишиться вм`ятина, яка проходить досить довго.
Відео: Ефект ,, зламаних ваг" або як позбутися від набряків?
Всі ці особливості свідчать про наявність в організмі зайвої води, яка викликає багато хворобливі відчуття і дискомфорт.
Щоб з`ясувати іншу можливу причину появи набряків, необхідно звернутися до лікаря. Тим більше - в тому випадку, якщо припухлість тримається тривалий час, і зняти її традиційними способами не виходить. А зараз - про те, як позбутися від набряків в домашніх умовах.
Може допомогти спеціальний компрес. Готують його так: змішують в однакових пропорціях камфорне і оливкова олії, змащують цим проблемні ділянки, втираючи масажними рухами від низу до верху. Оброблені місця потрібно обернути м`якою тканиною, а потім - вовняною хусткою, і залишити так на ніч. Процедуру слід повторювати щодня протягом місяця.
Мало хто знає, як позбутися від набряків за допомогою пиття. Візьміть столову ложку лляного насіння і залийте його літром води. Кип`ятіть відвар до 15 хвилин, потім укутайте каструлю і залиште її в теплому місці. Настоюватися він буде не менше години. Щоб надати напою приємний смак, можна додати трохи фруктового соку, який вам більше подобається. Пити настій слід по півсклянки через 2 години до восьми разів на добу. Повторюйте щодня протягом двадцяти днів.
Вибираючи спосіб як позбутися набряків, не варто забувати про те, що вони утворюються саме рідиною. Тому може допомогти сечогінний засіб. Візьміть лимонну цедру, натріть на дрібній тертці або пропустіть через м`ясорубку, висушіть. Отриманий порошок потрібно з`їдати по половині чайної ложки 3 рази щодня за 30 хвилин до їди. Бажано запивати теплою водою з медом.
Як позбутися від набряків на ногах, добре знають любителі свіжих овочів. Потрібно змішати півсклянки свіжого морквяного соку, стільки ж огіркового і лимонного. Отриманий напій потрібно розділити на три рівні частини і випити протягом дня в три прийоми. Кожну порцію потрібно розбавляти теплою водою у співвідношенні 1: 1.
Відео: Як позбутися від набряків під очима
Ще один спосіб - настій із зелені. Знадобиться петрушка, коріння і листя якої потрібно пропустити через м`ясорубку. Стакан цієї маси слід покласти в зручну емальований посуд і залити крутим окропом (2 склянки), залишити настоюватися в теплому місці 8 годин. Потім - процідити, віджати, додати сік лимона. Настій потрібно пити по одній третині склянки протягом двох днів, потім роблять перерву 3 дні, і 2 наступних дня знову п`ють настій.
Під час застуди набрякати може і ніс, приносячи людині дискомфорт і незручності. Як зняти набряк носа, щоб знову відчувати себе впевнено?
По-перше, потрібно регулярно промивати його слабким розчином морської солі у воді. Для цього можна використовувати і спеціальні засоби, які продають в аптеках.
По-друге, ви можете застосувати судинозвужувальні препарати, уважно вивчивши інструкцію до них.
допоможуть сечогінні засоби, як і при інших набряках. Вони виведуть з організму частина зайвої рідини. Їжте більше яблук, лимонів, пийте каву, зелений чай
По-четверте, корисно вдихати масло сосни, евкаліпта, ялиці - робити інгаляції.
Ще одна рекомендація - прогрівання носа. Для цього досить зварити круто одне яйце, дати йому злегка охолонути, а потім - обернути м`яким носовою хусткою або ганчірочкою. Прикладайте яйце до хворого місця, поки воно не охолоне. Так ніс добре прогріється, і набряк спаде.
