Сечогінні продукти

багато шкідливі речовини з організму виводяться із сечею. Але впливу деяких захворювань, зайвої ваги, прийом лікарських препаратів і порушення гормонального фону негативно позначаються на сечовидільної функції. З`являються головний біль, апатія, набряки внаслідок зниження імунітету. Якщо організм самостійно не може виводити негативні елементи з сечею, це буде помітно по зміні самопочуття. У цьому випадку найкращим засобом стануть сечогінні продукти, які допоможуть відновити баланс в організмі.

Відео: Як вивести воду з організму в домашніх умовах

Збалансоване харчування

До початку лікування необхідно повністю змінити раціон харчування. Їжа повинна бути насичена клітковиною, а ось тваринні жири краще виключити або до мінімуму знизити кількість споживання. Не варто вживати багато солі і спецій. Шкідливі хімікати, алкоголь і тютюн бажано виключити взагалі.

Під час лікування необхідно знати, які продукти сечогінні, а які, навпаки, сприяють застою шкідливих речовин. Крім цього, при дієті необхідно додатково випивати в день багато води, близько 20 склянок. При цьому краще пити саме воду, а кава і чай міцного настою потрібно виключити.

У раціоні обов`язково повинні бути присутніми зелень - петрушка, кріп, селера, кмин, часник, зелена цибуля і овочі. Ці продукти не мають сечогінну дію, але зате замінюють в раціоні відсутність солі і доповнюють організм мікроелементами. Позитивний вплив на систему сечовиділення надають салати з овочами, які необхідно доповнювати ягодами - брусницею, чорною смородиною або журавлиною. Що міститься в них калій сприяє швидкому виведенню зайвої рідини з організму.

сечогінні продукти

Відео: Сечогінна ліки

Зараз постійно є досить велика кількість фруктів і овочів. Звичайно, всі вони мають свої корисні властивості, проте найбільш сечогінні продукти - це диня і кавун. Вони ефективно виводять зайву воду з організму і допомагають очищенню від шлаків. Досить відома кавунова дієта, яка дозволяє очистити сечовидільну систему від піску і маленьких каменів.

Овочеві соки вважаються відмінним засобом для виведення рідини. Наприклад, можна перемішати в однакових пропорціях соки моркви, огірків і буряка. За рекомендаціями дієтологів, соки змішувати потрібно для того, щоб організм не звикав до певного продукту. До того ж, так надходить більше корисних вітамінів.

Сік селери, приблизно третину склянки, здатний діяти, як сечогінна таблетка. Тільки при цьому організм поповнюється вітамінами і відсутній ризик побічних ефектів.

Рецепти сечогінних продуктів

Для виведення зайвої рідини можна приготувати чай і коктейлі, де головну роль відіграють продукти з сечогінним ефектом. Так, наприклад, листя польового хвоща і берези, заварені і настояні, стануть відмінним сечогінним чаєм. Взагалі, березове листя є засобом для виведення рідини з організму. Саме тому існує досить багато рецептів приготування чаїв на її основі.

Але варто зазначити, що вживати будь-які трави, як сечогінні продукти, можна тільки після узгодження з лікарем.

Поради щодо виведення рідини

Насправді, продуктів, що дозволяють позбавити організм від зайвої рідини і шлаків, досить багато. Потрібно підібрати те, що підходить організму, з урахуванням індивідуальних особливостей.

Сечогінні продукти:

1. гарбузовий сік,
2. калина в поєднанні з медом,
3. журавлина з медом,
4. чорноплідна горобина,
5. ягоди ірги,
6. ожина,
7. насіння вівса,
8. курага.

Всі перераховані продукти мають хорошим сечогінним ефектом. При цьому вживати їх можна в свіжому або замороженому вигляді, а також у вигляді відварів.

Варто зауважити ще раз, що всі проведене лікування повинно бути під суворим контролем фахівця.