У чому полягають причини тремтячих рук?
Розглянемо основні причини тремтячих рук. Бувають моменти, коли вони починають тремтіти і стають некерованими. Причин може бути безліч. Більшість з них не є небезпечними, і жити з цим, звичайно, можна. Але все ж існує цілий ряд захворювань, через які у людини трусяться руки. Тому причини такого явища обов`язково повинні бути з`ясовані доктором. Упевнитися в них вкрай важливо, щоб в подальшому уникнути небезпеки для здоров`я і життя. Давайте спробуємо розібратися, в чому найчастіше полягають причини тремтячих рук і яке лікування може знадобитися?
На сьогоднішній день це досить поширена проблема, і стикаються з нею не тільки літні люди. Тремтіння рук доставляє багатьом чимало неприємних відчуттів.
Чому трясуться руки: причини, лікування
Такий стан може багато в чому обмежувати навіть цілком звичайну роботу. Наприклад, хворому важко писати або малювати, а в окремих випадках і підносити ложку до рота. Часто це є одним із симптомів дегенеративних захворювань, наприклад хвороби Паркінсона, або може вказувати на пошкодження головного мозку. Упевнившись в діагнозі, в обов`язковому порядку необхідно негайно починати лікування. Буває, що причини тремтячих рук полягають в низькому рівні цукру в крові або нестачі вуглеводів. Довести організм до такого стану можна, якщо протягом якогось часу обмежувати себе в їжі. У деяких цукор в крові також різко може впасти після перенесеного шоку або травм. Перше що можна зробити, щоб повернути необхідний нормальний рівень, це з`їсти, наприклад банан. Що ще може доводити людину до такого стану? Причини тремтячих рук можуть бути пов`язані, як це не дивно, з частим вживанням кави. Оскільки кофеїн є стимулятором і викликає викид адреналіну, то велика кількість його в організмі може привести в стан підвищеної збудливості, що змушує все тіло буквально тремтіти.
Схожа причина криється і в звичайних сварках, переживаннях, а також, можливо, фобіях і страхах. Все це теж може спровокувати викид ударної дози адреналіну. У таких ситуаціях потрібно просто постаратися швидше заспокоїтися і налаштуватися на позитивні думки. До того ж, багато хто має захворювання, зване вегетосудинною дистонією. Одним з її проявів теж може бути тремтіння кінцівок. Що ж можна зробити в якості ефективного лікування, після того як вже стали відомі причини тремтячих рук?
Ефективні та нескладні вправи
Одне з найбільш нескладних вправ - це старанне масування певних точок у ліктів обох рук. Варто також виконувати масаж біля основи пальців протягом трьох-чотирьох хвилин. 
Крім цього, є ще одна вправа, воно більш легке, але не менш ефективне. Необхідно скласти обидві долоні і терти їх один про одного, поки не відчуєте поява приємного тепла. Старанне масування вказівних пальців на обох руках - теж один з ефективних методів. Буквально кілька таких простих вправ, якщо вони будуть виконуватися регулярно, зможуть допомогти в боротьбі з тремтячими руками.
