Серотонін - це "гормон щастя"

Відео: 10 продуктів для ГАРНОГО НАСТРОЮ

Серотонін - це гормон, що утворюється в організмі людини в ході синтезу амінокислот. За природою свого походження він вважається так званим біогенних аміном. Серотонін володіє сильним фармакологічним ефектом і допомагає здійсненню багатьох фізіологічних функцій людини, головною з яких є регулювання нервових процесів центральної нервової системи і забезпечення обміну речовин на належному рівні.

Серотонін: функції

В організмі людини гормон грає велику роль, оскільки задіяний у багатьох фізіологічних процесах. Так, він відповідає за синхронне звуження і розширення судин, регулює артеріальний тиск, підтримує температуру тіла на постійному рівні, бере участь у виробленні хімічних речовин, необхідних для ниркової фільтрації, а також у передачі нервових імпульсів від головного мозку, відповідає за процеси збудження і гальмування. Крім цього, достатній рівень гормону в організмі і його правильний обмін забезпечують появу позитивних емоцій, радості, щастя, впливають на працездатність і тонус всього організму. Саме тому в медичній літературі часто можна зустріти таке визначення: серотонін - це «гормон щастя». Чим же ще він так унікальний?

Відео: Гормони: дофамін, серотонін, ендорфін

Серотонін-гормон і недостатній рівень його вироблення

При порушенні рівня гормону в організмі спостерігається тільки негативний розвиток:

Відео: Як підвищити рівень ендорфіну в організмі

• підвищується больова чутливість;
• розвивається кілька видів алергій одночасно;
• порушуються розумові процеси, пам`ять;
• підвищується апетит;
• розвивається сонливість і виникають проблеми при пробудженні;
• з`являється стомлюваність і втома;
• пропадає інтерес до життя;
• розвивається психологічна нестабільність, що виражається у спалахах агресії;
• з`являються психічні відхилення.

Крім того, при нестачі серотоніну спостерігається розвиток таких захворювань, як депресія, шизофренія, мігрень, геморой, діатез, енурез, часті застуди, отруєння і т. Д. Все це виникає при порушенні нормального обміну речовин і синтезу амінокислот.

Продукти, які підвищують рівень серотоніну в організмі

За даними медичних досліджень, підвищити рівень гормону в організмі можна не тільки ліками, але і вживанням ряду продуктів, що містять в своєму складі амінокислоти і глюкозу, необхідні для вироблення серотоніну. Такими продуктами є кава, шоколад, чай і банани. Однак варто брати до уваги, що серотонін - це «гормон радості», підвищити який зазначеними продуктами можна тільки в тому випадку, якщо його недолік в організмі вже не привів до виникнення важких ускладнень. В іншому випадку потрібно обов`язкове втручання лікаря і призначення лікарських препаратів, покликаних не тільки підвищити рівень гормону, але і усунути виниклі недуги. Таким чином, гормон серотонін - це унікальне хімічна речовина, що підтримує в порядку не тільки життєдіяльність всього організму, але і відповідає за гарний настрій людини і позитивні думки.