Як позбутися від здуття живота: поради і рекомендації

Як відомо, здуття живота - симптом порушення піщеваренія- його можна і потрібно попереджати. Позбавитися від здуття живота необхідно хоча б і тому, що це явище супроводжується метеоризмом і відрижкою, що, погодьтеся, в суспільстві не дуже-то і цінують.Що ж робити, якщо здуття живота вже переслідує вас? Як від нього позбавитися?

Дивимося в корінь, або З`ясовуємо причини здуття живота

Викликати це неприємне і хворобливий стан може вкрай занедбана форма дисбактеріозу, ведуча короткою доріжкою до здуття, а від дисбактеріозу позбутися досить складно.

Відео: Як позбутися від здуття живота

Інші причини - це хронічні (перейшли в постійну форму) захворювання органів травної системи, наприклад, гастрит, панкреатит, холецистит, гепатит і т.д. Процес розщеплення їжі порушується при неправильному виділення шлункового соку і жовчі, внаслідок чого їжа довгий час перетравлюється в кишечнику, за цей час начінаютмя процеси гниття, всмоктування корисних речовин зменшується, і утворюються гази.

Але найголовніша, що вражає більшість дорослих людей, причина - це малорухливий спосіб життя. Запам`ятайте! Відсутність фізичних навантажень завжди веде до погіршення здоров`я!

Як позбутися від здуття живота?

Поки ще рано ставити це питання. Простежимо за симптомами ...

Відео: Як прибрати жир з живота? Секрет плоского животика | РЕАЛЬНІ поради

Деякі люди, вже виявили цей "подарунок", До самого останнього моменту не підозрювали про нього. Наростання симптомів відбувається потроху. Організм звикає до "поганому" станом, і питання про те, як позбутися від здуття живота, стає все більш актуальною, а відповісти на нього все складніше.

Але варто звернути увагу на наступні симптоми, які легко виявити:

живіт збільшений, в порівнянні з нормальним станом (в обсязі);
в області діафрагми людина відчуває невелика напруга;
з`являється метеоризм;
у час перетравлення їжі (Пальпації) виразно чути бурчання.

Крім того, ознаками здуття живота можуть бути хронічна слабкість, постійна втома, майже повне відсутність апетиту (адже в кишечнику їжа є!), тривалі головні болі, зниження імунітету (людина частіше хворіє).

Відео: Інфляція жівота.Что робити?

Щоб дізнатися, як позбавитися від здуття живота і газів, вам слід звернутися до гастроентеролога. Він повинен буде призначити ряд аналізів і провести обстеження, які і виявлять конкретну причину даного нездужання. Потім ви обов`язково повинні пройти курс лікування, щоб усунути джерело захворювання.

Увага! Чи не пробуйте лікуватися так званими народними засобами! Зараз про них написано дуже багато статей, і більшість з них - хвалебні, але не забувайте, що ними ви, як недосвідчений в цьому відношенні людина, швидше за нашкодите, ніж допоможете (тут хворого можна порівняти з людиною, мало знані з кулінарією, якому сказали "приготуй пиріг з капустою на дріжджовому тесті!", А ось приготувати тісто - тобто провести необхідні процедури самолікування - він не знає як. Позбудеться від здуття живота без особливих тимчасових і фінансових витрат той, хто не відкладаючи звернеться за медичною допомогою).

Що можна зробити самостійно? Відкоригувати харчування і спосіб життя в цілому.

Забороніть собі пити газовані напої, вживати гостру і жирну їжу, чіпси, сухарики, насіння. Поменше їжте капусти, молока, рису. Приймайте в їжу добре промиті свіжі овочі і фрукти, хліб, кисломолочні продукти. Багато гуляйте! Робіть зарядку, бігайте ...