Яке є ефірне масло від головного болю? Огляд і відгуки

Головний біль - це неприємний симптом, який переслідує майже кожного другого жителя великого міста. Скажений ритм життя, фізичні та емоційні перевантаження роблять головний біль постійним супутником сучасної людини. Однак терпіти її не варто. У цього неприємного симптому можуть бути різні причини. Найпоширеніші з них - це банальний стрес і напруження. Головний біль можна полегшити не тільки постійним прийомом небезпечних болезаспокійливих засобів, але ще і натуральної ароматерапією ефірних масел. Для того щоб підібрати правильну ароматичну композицію і спосіб її застосування, спочатку потрібно визначити причину головного болю.

Відео: Розслабляючий аромабальзам від головного болю. Розслабляючий аромабальзам Фаберлік.

Через що болить голова?

Перевтома. Головний біль - частий супутник тих, хто багато працює за комп`ютером і відчуває великі розумові перевантаження. Крім зручного робочого місця і регулярних перерв, допоможуть впоратися з недугою і ефірні масла, що знімають головний біль, наприклад, масло гіркого апельсина або мандарина. Однак це далеко не весь список аромамасел, які допомагають при головному болю. Давайте розглянемо інші варіанти фітотерапії, які залежать від виду головного болю.

Стрес. Постійне психоемоційне напруження, тривоги і суєта - все це день за днем відчувають жителі великих міст. Ефірна олія від головного болю, викликаної стресом, допоможе краще багатьох альтернативних заспокійливих засобів. Розслаблюючим і заспокійливим дією володіють масла:

• лаванди;
• іланг-ілангу;
• гіркого і солодкого апельсина;
• мандарина;
• ветівера.

Даний список - це лише невелика частина широкого вибору природних ароматів для зняття стресу.

Порушення кровообігу. Сидячий спосіб життя, часте перебування в незручному положенні при водінні автомобіля або за комп`ютером може призвести до серйозних проблем зі здоров`ям. Якщо головний біль супроводжується потемніння в очах, шумом у вухах, сильними запамороченнями і поколюванням в кінцівках, то, найімовірніше, це ознака порушення циркуляції крові. В такому випадку краще звернутися до лікаря, однак, не зайвою буде і домашня ароматерапія в профілактичних цілях. Яке ефірне масло від головного болю слід використовувати при порушенні кровообігу в шийних відділах? Відповідь досить проста: масло гінкго білоба, розмарину

Як застосовувати?

Існує безліч методів використання ефірних масел в домашній ароматерапії. Для кожного випадку знайдеться дієвий метод вирішення тієї чи іншої проблеми. Багато хто недооцінює дієвість інгаляцій, масажу і ароматерапії, проте це просте природне вплив на організм набагато більш дієво, ніж багато хто звик вважати. Як тільки ви знайдете для себе оптимальне ефірне масло від головного болю, проблема може надовго відступити або повністю зникнути. Для лікування і зняття симптомів головного болю можуть допомогти такі процедури, як:

Відео: Прискорюємо ріст волосся: дарсонваль і ефірне масло БЕЙ

• інгаляції;
• масажі;
• аромаванни;
• аромалампи;
• компреси;
• трав`яні чаї з додаванням ефірних масел;
• бальзами з ефірними маслами.

Будь-яке масло ефірне від головного болю є в аптеці без рецепта. Однак для того щоб не нашкодити собі, слід для початку перевірити, чи є у вашого організму алергічні реакції на компоненти масла. В аптеці часто представлені пробники аромамасел, за допомогою яких покупець може ознайомитися з ароматом і складом кошти, перевіривши реакцію, завдавши його на зап`ясті. Якщо через 3-4 години реакція не проявилася, можна сміливо купувати і використовувати в його домашніх умовах. Слід пам`ятати про те, що ефірні масла завжди застосовуються в суміші з основою з рафінованої олії або у вигляді емульсії.

інгаляції

Інгаляція з ефірними маслами допоможе не тільки при головному болю, а й при застуді, а також захворюваннях дихальних шляхів. Цей метод дуже дієвий і інтенсивний, робити його слід курсом після консультації з фахівцем. У Небулайзер або інший інгалятор додається кілька крапель ефірного масла і кип`яченої води. Максимальна тривалість процедури не повинна перевищувати 20 хвилин.

Можна скористатися і аромалампою. Вона не тільки позбавить від симптомів головного болю, а й створить атмосферу затишку і спокою в будинку. У ємність аромалампи слід налити води, а потім додати 5-7 крапель ефірного масла. При нагріванні «чайної» свічкою масло рівномірно випаровується і наповнює приміщення приємним ароматом. Важливо стежити за тим, щоб вода повністю не випарується з чаші лампи.

масажі

Масаж комірцевої зони при головних болях має чудодійний ефект. Найважливіше - це вибрати хорошого майстра-масажиста і відповідне по аромату і дії масло. Змішується воно в пропорціях 3: 1 з нейтральною масажною основою. У домашніх умовах при різких приступах головного болю можна зробити розтирання скронь круговими рухами.

Ухвалення розслаблюючій ванни з ароматним ефірною олією - мабуть, одна з найприємніших процедур для профілактики і зняття головного болю. В пропорціях 3: 1 розлучається емульсія і додається в ванну. Процедура проводиться протягом 20-25 хвилин. Така релаксація не тільки зніме напругу в голові, але і поліпшить стан шкіри. Цей варіант є ідеальним для зняття стресу після важкого робочого дня.

Аромаванни і компреси

Для того щоб зробити компрес від головного болю, слід розчинити в невеликій кількості води температурою 38-40 градусів 10-15 крапель олії. Отриманим розчином змочується тканину або рушник, який потім прикладається на обличчя. Приймати процедуру найкраще в лежачому положенні. Ароматний теплий компрес допоможе відновити сили, розслабитися і позбутися від настирливої головного болю.

Не тільки для зовнішнього застосування

Ефірні масла можна приймати і всередину. Для основи слід вибирати трав`яний чай з ромашки або липи, бажано використовувати сорти, що не містять кофеїн. ефірне масло м`яти від головного болю, доданий в чай, - це приємне і дієвий засіб. Таку процедуру можна робити не тільки вдома, а й на роботі. Вона допоможе заспокоїти нерви і зняти зайву напругу. Крім того, м`ятна - найбезпечніше ефірне масло від головного болю при вагітності.

Бальзами на маслах хвойних рослин - одне з найстаріших і перевірених засобів від головного болю. Чайна ложка бальзаму під час вечірнього чаювання поліпшить кровообіг, зніме стрес і прискорить обмін речовин.

рецепти аромасуміші

Композиції з ефірних масел можна складати на свій розсуд, проте для тих, хто не хоче експериментувати, але прагне швидко одужати, нижче представлено кілька рецептів ароматних сумішей ефірних масел. Кожен рецепт спрямований на усунення головного болю певного походження.

• Універсальний знеболюючий і тонізуючий ефект додадуть олії бергамоту, ромашки і апельсина (або лимона) в пропорціях 1: 2: 1.
• Головні болі при менструальному синдромі, стресі і хронічної втоми допоможуть зняти масла меліси, перцевої м`яти і імбиру в пропорціях 1: 1: 2.
• При застуді, грипі та ГРВІ від головного болю врятують змішані в рівних частинах масла евкаліпта і кедра.
• Головний біль при недосип може бути полегшена тонізуючими маслами лемонграсу і кедра в пропорціях 2: 3.
• Тим, у кого спостерігаються постійні проблеми зі сном, допоможе ефірне масло лаванди від головного болю.
• При головному болю, викликаної спазмами, допоможе композиція з масел майорану, меліси і сосни в рівних пропорціях.
• Для прийняття аромаванн найкраще підійдуть вишукані аромати іланг-ілангу і базиліка. Емульсія з цих масел чудово пахне, знімає головний біль і надає доглядає ефект для шкіри.

Яке ефірне масло допомагає від головного болю в тому чи іншому випадку, допоможе визначити лікар-фітотерапевт. Такі методи лікування і профілактики цієї поширеної проблеми приємні і корисні, а головне, вони допоможуть скоротити вживання синтетичних болезаспокійливих засобів.

Що кажуть люди?

Практично всі, хто хоч раз використовував ефірну олію як засіб для зняття головного болю, відзначають поліпшення самопочуття в досить короткий термін. Крім того, що йдуть больові відчуття, ароматерапія допомагає розслабитися, відпочити і отримати новий заряд бадьорості. Це приємна і корисна процедура, яку не варто обходити стороною.