Як відновити пам`ять і розвинути її
Пам`ять - це одна з важливих властивостей людського розуму, яке проявляється в запам`ятовуванні і використанні отриманої інформації в подальшому. Саме завдяки пам`яті людина розвивається як особистість, накопичуючи знання в різних областях, життєвий досвід, пам`ятає все хороше і погане, що відбувалося з ним раніше.
Іноді при важких травмах голови, сильних психічних потрясінь або прийомі великих доз наркотичних речовин трапляються ситуації, коли людина втрачає пам`ять. Лікарі називають це амнезією. При цьому людина не пам`ятає нічого: хто він, де живе, ким працює, хто його близькі люди, кого він любить або ненавидить, забуває все спогади… У цьому випадку як відновити пам`ять хворому вирішують лікарі. Вони беруть до уваги індивідуальні особливості пацієнта, ступінь втрати пам`яті і обставини, які призвели до цього і призначають відповідне лікування.
Часто люди зауважує погіршення пам`яті. Відповідь на питання «як відновити пам`ять?» Цікавить і молодих, і людей похилого віку. Вживання лікарських засобів, алкогольних напоїв, куріння, стреси, незбалансоване харчування, недостатність фізичної активності, розумове перенапруження, вікові зміни в організмі, захворювання судин - всі ці шкідливі для пам`яті фактори в кінцевому підсумку призводять до ослаблення пам`яті. Як відновити пам`ять у цих випадках? Як поліпшити здатності до запам`ятовування? Для поліпшення пам`яті необхідно, перш за все, змінити спосіб життя. Потрібно вживати більше фруктів і овочів, корисно включити в щоденний раціон горіхи - волоські, мигдаль, лісові горішки. Треба більше часу проводити на свіжому повітрі, корисні піші прогулянки, відмовитися від вживання спиртних напоїв і куріння, спати не менше 8 годин на добу, по можливості обмежити всі негативні враження і стреси і тоді питання про те, як відновити пам`ять перестане бути актуальним.
Відео: Як поліпшити пам`ять, щоб не втратити її?
Розвиток пам`яті у дошкільників
При підготовці дитини до школи слід приділити особливу увагу розвитку його пам`яті. Адже при навчанні першокласнику доводиться запам`ятовувати безліч нової інформації. Чим швидше дитина буде запам`ятовувати правила, віршики та іншої навчальний матеріал, тим легше йому буде вчитися в школі, тим менше часу він буде витрачати на виконання домашнього завдання. Відповідно, у дитини з хорошою пам`яттю буде більше часу залишатися на відпочинок.
Відео: Як швидко запам`ятовувати. магічна техніка
Займатися з дитиною розвитком пам`яті слід в формі гри або вивчати віршики, які подобаються дитині. Ігор на розвиток пам`яті дуже багато. Для ігор можна використовувати як готові ігрові набори для розвитку пам`яті, так і ті іграшки, які є у дитини. Багатьом дітлахам дуже подобається гра, коли викладають штук 5 іграшок, а коли дитина відвертається, то одна іграшка зникає, і дитині необхідно з`ясувати, який ні. Чим старша дитина, тим більше іграшок можна викладати. Можна придумати свою гру на запам`ятовування. Головне, щоб дитина гралася в неї з задоволенням.
Розвиток пам`яті молодших школярів
Справа в тому, що стан пам`яті дитини безпосередньо пов`язане з його загальним здоров`ям. А навантаження на організм школяра, навіть молодших класів, досить велика і тому потрібно щоб дитина повноцінно харчувалася, отримував необхідну кількість вітамінів і мінералів, спав не менше 9 годин на добу, регулярно проводив кілька годин на свіжому повітрі.
У цьому віці можна продовжувати грати з дитиною в різні ігри на розвиток пам`яті, вчити вірші і пісеньки, але дитина вже підріс, а значить не варто обмежуватися тільки цим.
У цьому віці діти вже можуть зрозуміти суть мнемотехніки - науки про запам`ятовуванні. Слід навчити дитину не зазубрювати, а саме запам`ятовувати, осмислюючи інформацію. Згідно з правилом мнемотехніки, до запам`ятовуються матеріалу необхідно придумати якусь «зачіпку» - так запам`ятати буде простіше, і ця інформація надовго залишиться в пам`яті. Прикладом застосування правила мнемотехніки служить всім відома фраза «Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан». Саме завдяки цій фразі діти дуже швидко запам`ятовують порядок кольорів у веселці на все життя, і через роки самі розповідають її своїм дітям і онукам.
