Фіксатори колінного суглоба для спорту

При заняттях спортом важливо звертати увагу не тільки на результати і тренування м`язів. Необхідно стежити за станом суглобів, особливо нижніх кінцівок. Найбільшому навантаженню піддається коліно, тому при необережних рухах можливі травми. А через постійні фізичних впливів суглоб зношується: руйнуються хрящі і запалюються зв`язки. Тому спортсменам дуже важливо правильно підбирати екіпірування для занять спортом. Особливо потрібні фіксатори колінного суглоба. Не варто плутати їх з лікувальними ортезами, які забезпечують коліну нерухомість. Існують різноманітні спортивні фіксатори, що не заважають рухатися, але оберігають суглоб від травм.

функції фіксаторів

Такі наколінники найчастіше використовуються з лікувальною метою. Хворі з артрозом, артритом, після травм і операцій на коліні носять їх, щоб знизити навантаження на коліно, зменшити біль і зафіксувати частини суглоба в правильному положенні. Але застосовують їх і здорові люди. Наприклад, використовується фіксатор колінного суглоба для спорту. Люди, які відчувають підвищені фізичні навантаження, часто страждають від мікротравм зв`язок і м`язів, вивихів, болів в коліні і набряків. Щоб знизити неприємні відчуття під час занять, потрібен фіксатор колінного суглоба. Виконує він і такі функції:

• зменшує біль, набряк і запалення;
• фіксує суглоб в правильному положенні, запобігаючи зношування хрящів;
• зменшує ризик травми;
• покращує кровообіг, струм лімфи і обмінні процеси;
• оберігає суглоб від перевантажень.

Такі наколінники особливо важливі для тих, хто займається професійним спортом і не може переривати тренування. Фіксатор допомагає зберегти свободу рухів і зменшити біль. Крім того, він допомагає поліпшити спортивні результати.

Якими якостями повинні володіти наколінники

фіксатори колінних суглобів, які застосовуються для спорту, повинні ідеально підходити людині за розміром. Це головне якість наколінника, завдяки якому він може виконувати свої функції. Дуже важливо, щоб матеріал, з якого виготовлений ортез, дозволяв шкірі дихати і не викликав алергії. Крім того, потрібно, щоб фіксатор мав особливості, необхідні при певних видах спорту. Наприклад, при заняттях акробатикою, волейболом, фігурним катанням потрібні наколінники з м`якими силіконовими або гелієвими вставками, а при агресивних ігрових видах спорту колінної чашечки повинна бути захищена посиленою прошитою подушечкою.

Які бувають фіксатори колінного суглоба

Наколінники робляться з різних матеріалів. Крім того, в залежності від ступеня жорсткості і виконуваних функцій, фіксатори бувають декількох видів.

• Еластичні бинти і тейпи слабо підтримують суглоб, але зручні в застосуванні і трохи зменшують навантаження.
• Бандажі з еластичного матеріалу, що повторюють форму ноги, зазвичай охоплюють не тільки суглоб, але і ногу вище і нижче нього. Вони можуть вдягатися у вигляді панчохи, але більш зручні ті, які фіксуються за допомогою застібок з липучками.
• Ортези з твердими вставками або посиленим наколінники призначені для захисту суглоба від ударів і падінь.
• Наколінники сильної фіксації зазвичай забезпечені металевими або пластиковими вставками, шарнірами і ребрами жорсткості. Вони рідко використовуються при заняттях спортом, тільки тими спортсменами, які перенесли травму або захворювання суглоба.

Розрізняють і інші види наколінників: роз`ємні, компресорні, зігріваючі, з додатковими валиками і вставками. Крім того, вони можуть по-різному називатися. Спортсмени часто використовують еластичні стрічки з клеїться поверхнею - тейпи. Для фіксації також застосовуються Тутори, супорти, бандажі, Брейс-апарат.

Відео: Огляд колінного ортеза DonJoy Playmaker - Ортокомфорт

З чого роблять наколінники

Фіксатори колінного суглоба виготовляються з різних матеріалів. При виборі наколінника для спорту потрібно звертати увагу, щоб він був натуральним, дозволяв шкірі дихати і не викликав алергічної реакції. Лікувальні жорсткі фіксатори роблять з використанням медичної сталі та пластику. Такі наколінники застосовуються спортсменами тільки після травм, так як сильно обмежують руху. Найчастіше для зниження навантаження на коліно використовуються два види матеріалів.

• Натуральні тканини: бавовна або шерсть. Для посилення еластичних властивостей можуть додаватися лавсанові волокна. Такі наколінники мають зігріваючий ефект і при заняттях спортом запобігають розтягнення м`язів і зв`язок, а також переохолодження.
• Синтетичні матеріали: поліестер, неопрен і нейлон. Вони використовуються у всіх видах наколінників. Найбільш зручний неопреновий фіксатор колінного суглоба. Він надійно фіксує коліно, не заважає рухатися і дозволяє шкірі дихати. Крім того, наколінники з синтетичних матеріалів можуть використовуватися довго.

еластичні фіксатори

Ці види наколінників використовуються при занятті спортом найбільш часто. Еластичний фіксатор колінного суглоба потрібен, щоб знизити навантаження на коліно. Крім цього, він стимулює кровообіг, знімає біль і набряки. У разі якщо великий ризик отримання травми, використовуються еластичні моделі з посиленою колінної чашечкою. Існують такі види м`яких наколінників:

Відео: Спортивний наколінний бандаж Алком

• Еластичний бинт дуже просто використовувати. Забинтувати суглоб можна з будь-яким натягом і носити пов`язку дозволяється тривалий час. Бинт зроблений з натурального матеріалу і дозволяє шкірі дихати.
• Ремінь на коліно з силікону призначений для підтримки колінної чашечки і зниження болю. Бувають як одинарні, так і подвійні ремені, покращення стабільності підтримку.
• Найзручнішими вважаються неопренові фіксатори, забезпечені застібками на липучках. Їх легко надягати і підганяти за розміром.

жорсткі фіксатори

Ортези з сильною фіксацією застосовуються тільки після травм і при суглобових захворюваннях. Наколінники максимальному ступені жорсткості оснащені металевими спицями, шарнірами. Вони мають жорсткий каркас, часто з пластика, і досить складну конструкцію. Застосовуються такі ортези після переломів і вивихів. Наколінники сильної фіксації робляться з неопрена або іншого еластичного матеріалу, мають металеві ребра жорсткості і міцно фіксують суглоб, обмежуючи руху. Застосовуються вони при артритах або артрозі.

Але для спортивних тренувань жорсткий фіксатор колінного суглоба не підходить, так як сильно обмежує руху. Тому спортсмени частіше застосовують напівтверді наколінники. Вони стабілізують суглоб, захищають його від небажаних рухів і травм.

Як правильно вибрати фіксатор для спорту

Щоб наколенник дійсно допомагав спортсмену запобігти травму і знижував навантаження на суглоб, його потрібно правильно вибрати. Але зробити це часто непросто, так як при заняттях спортом м`язи напружуються і змінюють рельєф. А правильно підібраний фіксатор колінного суглоба повинен швидко приймати потрібну форму, підстроюватися під м`язи і надійно фіксувати суглоб. Крім того, потрібно, щоб наколенник мав можливість підтягуватися на ходу в залежності від навантаження. Найкраще звернутися за допомогою до фахівця, який може порадити, який фіксатор колінного суглоба більше підійде в даному випадку, і допоможе підібрати розмір.

Адже головне, щоб наколенник щільно облягав суглоб, утримуючи його, але не передавлює і не порушував кровообіг. Для визначення розміру потрібно виміряти обсяг стегна на 10-15 см вище коліна. Залежно від цього виділяють кілька розмірів. Але краще перед покупкою фіксатора його поміряти, так як рельєф м`язів у всіх різний.

Кращі спортивні фіксатори

Той, хто серйозно займається спортом, знає, для якої мети які наколінники краще використовувати. Популярність їх залежить від надійності, зручності застосування і вартості. Найкращими для спортсменів вважаються кілька наколінників.

• Фіксатор колінного суглоба Fosta, виготовлений з неопрену, відноситься до легких еластичним бандажів. Він має спеціальну вставку з силікону, яка допомагає фіксувати не тільки коліно, але і надколенник.
• Ортези від Pharmacels надійно підтримують і захищають колінний суглоб. Ці фіксатори мають зігріваючу дію, що допомагає підтримувати еластичність зв`язок. Розроблено наколінники цієї фірми спеціально з урахуванням специфіки рухів під час активного відпочинку та занять спортом.
• Неопреновие фіксатори колінного суглоба фірми Mueller ефективно захищають від травм. Їх конструкція з чотирма перехресними ременями надійно фіксує коліно, знижує навантаження на нього, але зовсім не обмежує рухів. Є моделі з посиленим захистом колінної чашечки, яка оберігає суглоб від ударів.
• Наколінники Variteks зроблені з неопрена і підходять не тільки для бігу, але і для плавання, заняття серфінгом. Такі фіксатори мають функцію підтримки колінної чашечки, що дуже важливо при підвищених фізичних навантаженнях.

Особливості використання наколінників

Якщо носіння фіксатора було призначено лікарем для реабілітації після травми або зниження навантаження на пошкоджене коліно, то варто дотримуватися його рекомендацій щодо часу носіння. Зазвичай же спортивні фіксатори надягають під час тренування або активного відпочинку. Більшість моделей рекомендується носити не більше 8 годин. Не можна одягати наколенник, якщо на внутрішній поверхні проступають металеві деталі, так як він може травмувати шкіру.

Як правильно доглядати за наколінниками

Еластичні фіксатори без металевих і пластикових вставок можна прати в машині, але краще руками, щоб вони довше зберігали форму. Напівтверді наколінники стираються тільки в прохолодній воді без порошку. Щоб не пошкодити виріб, його не можна гладити і сушити близько нагрівальних приладів.