Шкода від жиросжигателя: міф чи привід бути обережніше?
Жироспалювачі представляють один з найбільш спірних класів добавок: одні стверджують про їх повної марності, коли інші підкреслюють високу результативність. Але тут потрібно розуміти, що різновидів багато, і у кожної свої плюси, «побочки» і особливості прийому. Якщо взяти йохимбин, то його мета - жир на животі та інших «складних» місцях. Так що цей елемент можна часто зустріти в складі продуктів різних брендів. представляє карнітин, який приймається до занять, і без навантаження абсолютно не працює.
Говорячи про небезпеку таких добавок, варто розуміти, що бездумне вживання навіть найшкідливіших елементів нічого доброго не принесе. У складі жироспалювачів часто присутні стимулятори, здатні нашкодити при наявності проблем зі здоров`ям. З цієї причини перш ніж приймати, ознайомтеся з матчастиною і проконсультуйтеся з лікарем.
Основні види жиросжигающих добавок
Існує багато різних продуктів, дія яких зводиться до підтримки в нормі ваги і «посилення» рельєфу. Деякі допомагають попутно зміцнити імунітет і підвищити витривалість. Інші мають серйозні протипоказання і прийматися повинні з обережністю. Серед основних груп можна виділити наступні:
- ліпотропіки. Активують швидкість метаболічних процесів з попутним розщепленням жирів. До них можна віднести карнітин, який активно відновлює обмін речовин.
- діуретики. Жир при їх дії не зачіпається, втрата ваги відбувається за рахунок виведення рідини.
- термогенікі. Їх робота спрямована на підвищення температури тіла і активації ЦНС, внаслідок чого збільшуються енерговитрати. Позитивним моментом є придушення апетиту, що запускає жиросжигание.
- блокатори апетиту. Основну частину складають термогеннікі, тому як складно створити добавку, яка б діяла настільки вузьконаправлено.
Крім перерахованих, є ще блокатори кортизолу, калорій і окремих нутрієнтів (найчастіше вуглеводів з жирами) - Омега 3 і безліч препаратів для схуднення. Останні особливо популярні серед шанувальників «ледачих» способів зниження ваги з мінімальними спортивними навантаженнями і обмеженнями в раціоні.
Чи можна поєднувати різні жіросжігателі?
Комбінації різних видів жироспалювачів допомагають домогтися максимального ефекту. Хоча це і звучить складно, але насправді все значно простіше: для складання «багатопрофільної» матриці потрібно 2 - 3 добавки. Виробники часто в одному продукті об`єднують кілька видів, щоб домогтися високої результативності. Одна з таких добавок - від Nutrex з мультіфазную технологією.
Так чи небезпечні жиросжигающие формули, як кажуть?
При дотриманні рекомендацій виробника ризик мінімальний. Жироспалювачі - особливий клас добавок, які приймають для вирішення спеціальних завдань, тому перед їх використанням відвідування лікаря або консультація з тренером обов`язкові. При наявності деяких захворювань (хвороби серця, ЦНС) прийом добавок небезпечний, особливо це стосується термогеников. Якщо говорити про здоровому організмі, то ніякого ризику немає, і введення їх в раціон здатне прискорити «формування» рельєфного тіла.
