Нетримання сечі після пологів - що робити?
Відео: Олена Малишева. Причини нетримання сечі
Майже всім представницям прекрасної статі долею даровано щастя стати матусею. Проносить своє щастя всередині себе дев`ять місяців, при першому погляді на нього життя починає грати новими фарбами! але щасливий післяпологовий період затьмарює ряд особливостей і складнощів. Протягом довгого часу внутрішнім органам вагітної жінки доводилося терпіти тиск зростаючого плода, і з цієї причини вони кілька видозмінювалися, а також розтягувалися м`язи тазу і очеревини. Таке ослаблене їх стан нерідко провокує поширену проблему - нетримання сечі після пологів. Жінкам, які зіткнулися з цією незручністю, не варто впадати у відчай, тому що рішення є, хоч і не просте, але дієве.
Відео: Нетримання сечі після пологів
Після народження дитини жінка може виявити, що під час кашлю, чхання або підйому вгору ніг у неї може мимоволі підтікати сеча. Так що ж робити, якщо виникло нетримання сечі після пологів? Лікування потрібно починати грамотно і послідовно. По-перше, потрібно звернутися до гінеколога для того, щоб виключити захворювання або запалення. По-друге, зменшити обсяг споживаної води і рідини не можна, такий підхід загрожує зневодненням організму! Багато жінок, які бажають вилікувати нетримання після пологів, помилково роблять саме так. При зневодненні організму сеча стає набагато концентрованою, тому виникають болі і печіння при поході в туалет, а також збільшується число його відвідувань, особливо якщо має місце запальний процес. Виключити потрібно лише вживання алкоголю, кави і газованих напоїв.
Відео: Вправи при нетриманні сечі
Лікар-гінеколог може порекомендувати застосування спеціальних пристроїв для боротьби з нетриманням сечі, а також навчить, як виконувати вправи Кегеля для зміцнення м`язів тазового дна. До речі, якщо регулярно виконувати їх ще до народження дитини, то ризик виникнення такої неприємності, як нетримання сечі після пологів можна знизити до мінімуму.
Відео: Лікування стресового нетримання сечі у жінок
Ось кілька вправ:
- Вчимося відчувати свої м`язи - для цього потрібно лягти на підлогу і розсунути ноги. М`язи преса, сідниць і стегон розслабте. Піднімаючись вгору, напружуйте і намагайтеся втягнути в себе внутрішні м`язи піхви і навколо ануса так, як ніби намагаєтеся зупинити сечовипускання. Дихання рівне, живіт і сідниці розслаблені. Дуже корисна вправа, крім того, що допомагає побороти нетримання сечі після пологів, воно ще й сприяє поліпшенню інтимного життя!
- Поступово піднімаючи таз, напружуйте все його м`язи. Намагайтеся дихати рівно, кожен раз збільшуйте висоту підйому вгору.
Пам`ятайте, що необхідно чергувати темп м`язових скорочень, виконуючи вправи то повільно, то прискорюючись. Регулярні і по можливості часті заняття прискорять досягнення результату. Навіть дивлячись телевізор, можна без праці виконувати дані вправи, тому не втрачайте даремно час, а намагайтеся використовувати кожну підвернулася можливість потренуватися.
Крім вправ, можна звернувшись в гінекологічну клініку, пройти обстеження і вирішити проблему за допомогою електростимуляції або електроміонейростімуляціі. Якщо і це не має сенсу, то допоможе тільки хірургічне втручання. Зазвичай хороший ефект дає установка вільної вагінальної петлі під місцевим знеболюючим. Ця операція називається TVT. Кваліфіковані, досвідчені лікарі допоможуть жінці знайти колишню свободу і впевненість у собі, позбавивши її від проблеми нетримання.
Не потрібно намагатися закрити очі на нетримання сечі і сидіти, склавши руки. Прийнявши вчасно все дієвих заходів, цю проблему можна досить швидко усунути і забути про неї зовсім. Тепер ви не будете замислюватися про те, як лікувати нетримання сечі. У жінок його нескладно усунути при правильному підході. Здоров`я вам!
