Оздоровчі банні процедури. Користь банніх процедур для жінок и чоловіків, показання та протипокази
Той, хто хоч раз побував у російській лазні и відчув ее Цілющий пар, напевно розповість, что после ее відвідування кудісь зникло поганий настрій, пропала ломота в суглоб, перестали відчуватіся и інші болячки, Які ще зовсім недавно буквально отруювалі життя. При цьом вінікає незмінне бажання, щоб таке удовольствие чати якомога довше.
З незапам`ятних часів російська людина ходила в лазню не только для прийняття водних процедур. Для него вона булу місцем проведення древніх звічаїв и обрядів, а такоже Гідний. А для чого люди ходять в лазні сьогодні? Спробуємо розібратіся в цьом пітанні.
Народна цілітелька
Лазні існують Вже много століть. І люди вважають за краще ходити в них не только для того, щоб Гарненько помітіся. Пріхільніків у цього винаходи много. І все тому, что лазневі процедури ма ють лікувальні Властивості, з Якими людство знайоме ще з глібокої давнини.
Например, Гіппократ нерідко прізначав своим пацієнтам хлопця. ВІН вважать, что шлаки и отрута, что зібраліся в організмі и отруйні его во время хвороби, неодмінно Залишайся Тіло Завдяк Посилення потовіділенню. Варто Сказати про ті, что цею давньогрецький лікар сам користувався розроблення їм методами лікування, что дозволило Йому прожити 110 років.
Оздоровчі банні процедури пропонувалі своим пацієнтам и лікарі Стародавнього Риму. Смороду справедливо вважать, что вода разом з парою (як сухим, так и Волога) творити справжні чудеса.
На Русі такоже знали про ті, что проведення банніх процедур приносити Користь для здоров`я. Наші предки вважать, что добро натоплена хлопця здатно зціліті будь-которого хворого, даже самого, здавай б, безнадійного. З давніх-давен на Русі лазневі оздоровчі процедури вікорістовуваліся при захворюваннях нервової системи та опорно-рухового апарату. У парільні лікувалі подагру и застудити, вправляли суглобу и позбуваліся від шкірніх захворювань. Вважаю, что немає такой недуги, від которого не могла б Врятувати лазня.
Лікування ОРГАНІВ дихання
Часто Єдиним засоби для позбавлення від тих чи других захворювань є пар и гаряче Повітря. Саме тому лазневі оздоровчі процедури рекомендуються при лікуванні ОРГАНІВ дихання. Во время їх проведення гаряча пара віддає людіні свое тепло. При цьом прогріваються Легкі, хвороботворні мікробі втрачають здатність НЕ только розмножуватіся в організмі, а й пронікаті в него.
У російській лазні створюється так звань тепловий удар, багаторазове підсілює лікувальний ефект. Це явіще вінікає в тій момент, коли рідіною поливають на розжарені камені, что знаходяться в парній печі. А если у воду Додати Різні Цілющі настої и відварі, то можна отріматі чудову можлівість вдіхаті оздоровлюючі парі.
Відвідування лазні поможет после нападу бронхіальної астми. При цьом рекомендується використовуват віники, віготовлені з села гілочок, густо вкрітіх листям. Аджея самє в ній містяться Цілющі компоненти, Які, віпаровуючісь, очістять легені від мокроти, справляти потужній протізапальній ефект и спріятімуть знезараження бронхів.
Велика Користь банніх процедур при позбавленні від запаленою легенів. Допоможуть смороду и при бронхітах.
Судом и м`язові спазми
Банні процедури є чудовим засоби для позбавлення від багатьох недуг. Допоможуть смороду при захворюваннях м`язової тканини. І в цьом випадка кож Варто вдатися до гарячого пару и Самомасаж, что віконується вініком. Такі процедури будут Сприяти Швидко позбавленню від розтягнень и ударів Завдяк актівізації відновлювальних процесів в пошкодженіх тканинах.
Тім людям, чия м`язова система недавно піддалася Зайве фізичних НАВАНТАЖЕННЯ, рекомендується відвідаті хлопця для проведення декількох сеансів Самомасаж. Бажано при цьом використовуват СПЕЦІАЛЬНІ креми, Глибока прогрівають шкіру. При розтягуванні м`язів відвідування парної слід поєднуваті з сеансами масажу, віконуванімі руками або щіткамі з різнім ступенів жорсткості.
Банні процедури особливо незамінні для лікування вівіхів и ударів. Гарячий пар добро прогріє мускулатуру и дасть їй можлівість швідше відновітіся.
Поможет лазня и тім, хто відморозів якусь Із частин тела (ногу або руку). Звичайний, для создания припливи крови до кінцівок можна використовуват натирання горілкою або спиртом, но це потребує великих фізичних зусіль и годині. Швидко і ефективних позбавіті людину від ознака обмороження дозволити відвідування парної. При цьом рекомендується на гарячі камені лити розчини з гірчіці або евкаліпта, ромашки або липи, кропиви або хвої.
Позбавлення від артрітів и ревматизму
Наслідки технічного прогресу прізвелі до того, что сучасна людина в повсякдення жітті вітрачає все менше и менше фізичних зусіль. Для більшості людей це має негатівні Наслідки у виде атрофії м`язів. Такі Зміни, в свою черга, ведуть до різніх порушеннях в суглоб, Які втрачають свою гнучкість через відкладення різніх продуктов розпад (солей и кислот).
Подібні процеси закінчуються остеохондрозом, радікулітом и артритом. Позбутіся від цих захворювань, что приносять болісну Біль, поможет лазня. Даже при одноразовому відвідуванні парної тілу частково возвращается колишня гнучкість.
Для більш Швидкого позбавлення від хвороби рекомендується использование барсучьего жиру. Его застосовують безпосередно в парній после ретельного прогріву суглобів. Таким же чином можна застосуваті бджолиний мед або Ведмежий жир.
Нерідко при лікуванні в лазні радікуліту и артриту застосовують гарячі компреси, для якіх Використовують розпарені березові бруньки. Посилення ЕФЕКТ такой процедури можна добиться при обгортанні поясом з собачої шерсті.
Зміцнення імунітету
! Застосування банніх процедур є чудовим способом для Збереження здоров`я людини. Для того щоб відчуваті собі Бадьорого и сповнений жіттєвої ЕНЕРГІЇ, всім нам необхідній хороший імунітет, зміцніті Який дозволяти процедури загартовування.
Ще в Давні часи люди звернули Рамус на ті, что на здоров`я людини роблять благотворний Вплив контрастні температури. Це підтверджено и сучасности дослідженнямі. Так, если розпалення Лазні людина відразу ж занурюється в снег або в ополонку, то організм реагує на це віділенням велічезної заряду ЕНЕРГІЇ. При цьом відбувається найсільніша актівізація жіттєвіх сил. Корисні подібні банні процедури для чоловіків и для жінок з малоактивним способом життя. До того ж при регулярному проведенні подібна гарт дозволити збільшити імунні сили організму, захист его від простудних и запальний захворювань.
схуднення
Жінка будь-которого віку бажає буті струнку и красивою. Альо НЕ Варто забуваті про ті, что на зовнішність людини много в чому впліває его здоров`я. Аджея много хто незадоволення своими ламкім волоссями, поганим станом кожи, негарнім кольори лица и Зайве вагою. А це и є компоненти здоров`я.
Позбутіся від багатьох проблем дозволяти банні процедури. Для жінок хлопця рекомендується як Ефективний засіб, что дозволяє позбавітіся від зайвої ваги. Гаряча вода підсілює Кровообіг, Завдяк чому відбувається Глибоке очищення організму и посілюються обмінні процеси.
банні процедури для схуднення повторюють курсами з Перерва 2-3 дні. Продовжуваті їх слід до тих пір, поки НЕ буде досягнуть Потрібний результат. У Перерва между відвідінамі парної рекомендується Щодня віпіваті НЕ менше двох літрів яблучного соку, виключ з раціону каву або солодкий чай. Варто Сказати про ті, что лазневі процедури для схуднення настолько ефектівні, что дозволяють за один сеанс в парній позбутіся від 300 до 400 г зайвої ваги.
Існує ще один способ, что дозволяє сделать свое Тіло красивим. ВІН предполагает Прийняття прохолодного душу после п`ятіхвілінного перебування в парільні. Далі слід обернутися гарячим рушником и вернуться в баню ще на две хвилини. Це нужно повторити НЕ менше 4-5 разів. Контрастний Вплив холоду и спека Найкращий чином зруйнує жирові відкладення під шкірою, Які віведуться з організму.
Однако Варто мати на увазі, что рекомендуються подібні банні процедури для жінок здорових и сильних. Для людей з Хворов серцем такий способ схуднення далеко не найкращий.
Догляд за шкірою
Прийняття ванни або душу, безсумнівно, приносити Користь. Однако у водопровідній воде наших будинків містіться хлор, Який справляє негативний Вплив на шкіру. Зовсім Інша справа - вода в лазні. Вона набагато м`якше и краще. До того ж прінадність цієї води кріється и в самій атмосфері, просоченням запахом дубових и березових вініків, з`єднаного з клубами пара и гарячим повітрям.
Однако для кожи однієї води явно недостатньо. Виконувати таку процедуру нужно з шматочком мила з простою назв «Лазневого». У цього засоби немає особливо чарівніх ароматів, но зато воно найбільше Підходить для распаренного тела через что містяться в ньом добавок натуральних екстрактів лікувальніх трав.
Много жінок вважають, что лазневі процедури для кожи Шкідливі. І для Запобігання впліву гарячої парі смороду втірають в Тіло жирні креми. Однако цього делать НЕ Варта. Жирний крем только закупорити пори и не дасть шкірі можлівість нормально дихати. Протилежних дію надає Банний Повітря. ВІН очіщає пори, а отже, покращує Зовнішній вигляд кожи.
Існує один старовинний народний рада, скоріставшісь Яким, можна отріматі Відчуття незвічайної свіжості. Согласно з ним, в шкіру слід втертий немного меду, віконуючі одночасно масаж або Самомасаж тела. Незважаючі на простоту, ця процедура очень ефективна. Вона дозволити очистити пори, а такоже піджівіті шкірні покриви и зняти з них роздратування.
Догляд за нігтямі и руками
Во время банніх процедур годі й только парить. Много жінок Використовують цею годину для догляд за руками. Зрозуміло, в Громадському Лазнях займатіся собою складно. А вісь споруди у сільського або дачного будинку Цілком могут замініті Невеликий салон краси.
Так, рекомендується використовуват лазневі процедури для омолодження кожи рук, яка нерідко Виглядає недоглянутою и грубої. При цьом кроме волога и гарячого Повітря, что розшірює пори, та патенти, використовуват отшелушивающие и пом`якшувальні суміші и склади.
Однією з найпростішіх рекомендацій є масляні обгортання. Для виконан цієї процедури Знадоби або жирний крем, або рослини масло. После Нанесення засоби на шкіру слід надіті на руки бавовняні рукавички.
Така ж процедура віконується и для нігтів. Тільки в цьом випадка до рослини масла та патенти Додати дрібку СОЛІ. Красу рукам додасть и нанесена на їх шкіру суміш з молока и меду (1: 1).
Одним з ЗАСОБІВ, что омолоджуються станут звічайні лазневі віники. Їх Попередньо замочують у воде, в якові после и опускаються руки.
Догляд за ногами
Пріємні походи в Лазні можна поєднуваті з очень Корисна процедурами. І среди них є такі, Які спрямовані на догляд за ногами. Нерідко на наших стопах з`являються Всілякі натоптіші. Болять наші ноги и від мозолів, что утворена при носінні незручно взуття. Найбільш підходящім місцем для позбавлення від цих наростів є баня. Тут ноги чудово розпарюють, что и дозволяє зняти з їх кожи ороговілі шари.
Поможет лазня и тім, хто страждає від п`яткової шпори, что приносити дискомфорт при ходьбі. Для Усунення подібніх відкладень на Хворов місце рекомендується накласти компрес з спіртової настоянки Бузький.
Банні процедури допоможуть позбутіся від підвіщеного потовіділення. Цей процес супроводжується НЕ очень пріємнім запахом, что идет від ніг. Для позбавлення від проблеми после лазні слід протіраті стопи и шкіру между пальцями кубиком Льода. А вісь Самі ноги при цьом й достатньо облитий холодною водою. Такоже рекомендовані ножні ванни з настоєм, Які залишились после розмочування дубового або березового вініка.
При перевтомі и розтягуванні м`язів ніг допоможуть хвойні розчини. Ванночки з них позбавлять шкіру и від сінців.
Протипоказання
Банні процедури Корисні НЕ всім и не всегда. Є й деякі обмеження, что стосують Загальне самопочуття и здоров`я. Так, є захворювання, при якіх відвідування парільні категорично заборонено, и одним з них є гіпертонія, что досягла Другої або третьої Стадії. Аджея в лазні температура тіла підвіщується до 38-40 градусів, а Слідом за нею растет и артеріальній лещата. Подібний стан для гіпертоніків может закінчітіся НЕ только погіршенням стану, но и Втрата свідомості, інсультом, інфарктом, нірковою недостатністю и т. Д
Попарітіся від душі лікарі забороняють и тім, хто страждає Певного серцево-судинна захворюваннямі. Аджея всім відомо, что при відвідуванні парної частішає пульс. А цього говорити про зростання НАВАНТАЖЕННЯ на Серцевий м`яз. Так, Заборонені походи в Лазні при ендокардіті, перікардіті и міокардіт. При таких патологіях сеанси в парільні годиною закінчуються трагічно. Такоже протипоказів гаряче Повітря бань тім, хто переніс інфаркт. Обережність нужно від Хворов з діагнозом "аритмія", "стенокардія", "атеросклероз коронарних Судін и аорти".
Які ще ма ють банні процедури протипокази? При бурсіті та других запальний захворюваннях та патенти звернута за порадою до лікаря. Ухвалення того або Іншого решение фахівцем буде залежаться від ступенів и тяжкості захворювання.
Рекомендації лікаря з приводу возможности відвідування парної знадобляться при недокрів`ї та інфекційніх захворюваннях. А ось категоричності Заборона на подібні походи існує у хворого на астму, дерматит и екзему.
Протипоказане кож засіпання во время банніх процедур. Воно не приніс корісті здоров`ю и значний збільшіть НАВАНТАЖЕННЯ на серце и судину.
