Лікування синдрому неспокійніх ніг: що робити

Відео: Причини безсоння при сіндромі неспокійніх ніг. Як лікуваті

Відпочинок є невід`ємною частина життя сучасної людини. Втома від віснажлівого робочі дні, людина чекає з нетерпінням того часу, коли ВІН зможите лягти на подушку и порінуті в безпробудній сон. Альо іноді Трапляється так, что уві сні людина прокідається від того, что начинает ногами, а нередка и руками, Здійснювати довільні руху, причому Робить ВІН це несвідомо, тобто всім процесом Керує Щось інше. Поряд з самими Рухами спостерігається з`явилися різніх відчуттів в м`язах. Що смороду з себе представляються, що не всі Хворі могут Передат словами. Одні згадують печіння, поколювання, Відчуття тяжкості, посмикування, а інші посілаються на різку періодічну або трівалій Біль. Цьом розладу сну Вчені дали таку Назву, як синдром неспокійніх ніг (СБН).

Відео: Синдром неспокійніх ніг

Варто відзначіті, что СБН вінікає як во время нічного або денного сну, так и в тій годину, коли людина просто ліг на диван відпочіті. Звичайний, такий розлад пріємнім НЕ назвеш, Аджея воно заважає відпочіті и набратіся сил перед новим робочим днем. Люди, Які страждають від найважчіх форм СБН, сплять, як правило, дуже мало, по 4-5 годин. Ясна річ, что в кінцевому підсумку смороду ма ють Розбитий вигляд, ними опановує Втома и небажаним що-небудь делать.

чому вінікає синдром неспокійніх ніг? Вчені Вже довгий час шукають відповідь на це питання, и поки Прийшли лишь до того, что основною причиною можна вважаті Порушення хімічного балансу головного мозком. Альо и це щє не удалось довести.

За статистикою, СБН найчастіше вінікає у жінок, чем у чоловіків. Вік при цьом НЕ має Ніякого значення. Синдром неспокійніх ніг у дітей теж далеко не рідкість, и самє це розлад найчастіше розшіфровують як «болю зростання». Вчені, пріділяючі особливо Рамус самє дитячому СБН, Прийшли до висновка, что пов`язано ВІН безпосередно з гіперактівністю и дефіцітом уваги. Альо знову-таки, це поки только здогадкі, что НЕ ма ють під собою експериментального підтвердження.

Синдром неспокійніх ніг у вагітних такоже прівертає до себе особливо Рамус, Аджея если звічайної людина ще сяк-так может все стерпіті и пережитого, то во время вагітності СБН ставити велику загроза для віношування малюка. Вагітна жінка НЕ вісіпається, погано себе почуває, швідше втомлюється. До речі, вчений удалось довести безпосередній зв`язок захворювання як з вагітністю, так и рядом других станів. Например, таких, як недолік в організмі заліза, прийом антідепресантів и заспокійлівіх антігістамінніх препаратів и т.д.

Яким має буті лікування синдрому неспокійніх ніг? Варто відзначіті, что воно Залежить від ряду факторів, а щоб вібудуваті Правильний Хід Дій, Найкраще звернута с помощью до лікаря сомнологи. Много людей непогано уживаються з ЦІМ розладом, и не вдаються до прийому лікарськіх ЗАСОБІВ и Вже тім более, нехтують візітом до лікаря. Лікування синдрому неспокійніх ніг в такому випадка Полягає у віконанні Деяк нехитрих правил:

·- Если руху заважають заснути, то нужно встати і Деяк годину походіті по кімнаті. Таким чином кінцівкі отрімають необхідне НАВАНТАЖЕННЯ и дадуть заснути.

Відео: просто и Ефективне вправо для попередження синдрому Неспокійніх Ніг

·- Перед сном можна сделать для ніг прохолодні або, навпаки, гарячі ванни. Просто нужно поспостерігаті за тім, что Дійсно допомагає: холод або тепло.

·- Багата хто стверджує, что СБН з`являється тоді, коли на ніч з`їдається важка їжа. У такому випадка краще Всього Останній прийом їжі сделать Задовго до відходження до сну.

·- стрес и депресії - НЕ найкращі друзі хорошого сну. Краще за все не вганяті собі в подібні стану, и тоді є шанс все следующие ночі Проводити без синдрому неспокійніх ніг.

Насправді, все по-різному борються з таким розладом сну. Альо знову-таки, найдоцільніше узгодіті лікування синдрому неспокійніх ніг з лікарем сомнолог. ВІН может прізначіті деякі дослідження сну, попросити хворого завести щоденник и фіксуваті в ньом ті моменти, коли почнут з`являтися неконтрольовані руху в кінцівках. Віходячі з Отримання Даних, їм могут буті прізначені Такі лікарські засоби, як снодійне, Наркотичні анальгетики и ОКРЕМІ протісудомні препарати. Щоб пріскоріті лікування синдрому неспокійніх ніг, слід Частіше гуляти на свіжому повітрі, делать масаж ніг, прійматі гарячі ванни, займатіся на велотренажері и прійматі комплекс Вітамін.