Як збільшити стегна? Не питання!
Відео: Не родись красивой (як збільшити груди і стегна)
Мало хто представниці ніжної статі задоволені своїми стегнами. Причини можуть бути прямо протилежними - комусь стегна здаються зайво повними, хтось думає абсолютно навпаки. Ця стаття розрахована на тих, кого хвилює питання, як збільшити стегна, щоб зробити їх більш жіночними. Серед фахівців це питання вважається нескладною. В принципі, є два походу до вирішення проблеми - за допомогою одягу і за допомогою фізичних вправ.
Відео: Як накачати попу, не збільшуючи стегна
Неважко здогадатися, що перший варіант вирішує не стільки, як збільшити обсяг стегон, скільки, як показати великий обсяг стегон. У виконанні цей спосіб досить нескладний. Треба просто володіти деякими прийомами підбору і формування гардеробу. Тоді вже треба буде думати не над тим, як збільшити стегна, але над тим, як змінити гардероб.
Не слід носити кофтинки або піджаки з широкими плечима, щоб вони на контрасті не "з`їдали» обсяг нижньої частини фігури. З цієї ж причини треба уникати рукавів-ліхтариків. Пам`ятайте одну тезу - світлі тони імітують додаткові обсяги. Тому бажано відмовитися від верхнього одягу світлих тонів, тим більше, якщо вона досить простора. Іншими словами, гардероб треба вибирати так, щоб низ був світліше верху, краще на кілька тонів. Добре підходять для цих же цілей яскраві кольори в одязі або великі візерунки - геометричні або квіткові.
Відео: Як збільшити сідниці [Workout | Будь у формі]
Треба прагнути вибирати кофти з глибоким вирізом і трохи укороченим рукавом. Хорошим вибором будуть вузькі сорочки або корсети. Широкий торс допоможе приховати кофточка із завищеною лінією плеча. Об`ємне, але не довга сукня-светр не виявить вузькі стегна, але відверне увагу на стрункі ніжки. Ось плаття, яке відкриває плечі, може значно збільшити торс візуально - будьте обережні з його вибором.
Добре виглядають спідниці-трапеції з високою талією, підкресленою будь-яким поясом - вузьким або широким. Але пояс повинен розташуватися саме на талії, але не стегнах! На пояс бажано помістити привертає увагу деталь - пряжка, бант. Спідниця може бути і довгою, але до неї обов`язково повинен бути довгий і об`ємний верх. Ну і нарешті, спідниця-тюльпан - прекрасний вибір для фігур з вузькими стегнами.
Тепер кілька слів про другому методі, як збільшити стегна. Знову ж таки є кілька способів. Перший - елегантний, але вимагає багато зусиль. Це всім відомий фітнес. Другий спосіб більш приємний, але підступний - треба просто багато вживати калорійної їжі, в тому числі солодкої і борошняної, що призведе до збільшення маси жирової тканини.
Вибравши перший шлях, знайдіть хорошого інструктора і розкажіть йому, чого ви хочете домогтися. Швидше за все, він порадить спеціальні вправи для збільшення стегон, які допоможуть розвинути тільки певні м`язи, не зачіпаючи інші частини тіла. До речі, збільшення стегон надбавкою жирової тканини все одно зажадає деяких фізичних вправ, щоб жир відкладався там, де його чекають.
Відео: ЯК швидко прокачати попу і стегна за тиждень супер методика Фітоняшкі бікіні, фітнес онлайн
Приступаючи до роботи з комплексом вправ, пам`ятайте, що тренувати треба не тільки об`єкт коригування, тобто стегна. Однобока тренування призведе до однобокого результату. Тіло повинно розвиватися гармонійно, без переваг до яких-небудь його частин. Не менш важливий момент - тренування вимагають багато енергії, значить, потрібна програма правильного харчування.
Варто також випробувати на собі коригуючий білизна. Воно не тільки підтримує м`язи і робить їх більш пружними, але може містити спеціальні вставки, які допомагають акцентувати стегна. При підкреслено вузької талії і струнких ногах ваші стегна стануть виглядати більш об`ємними на загальному тлі тіла. Вам представлено кілька варіантів, як збільшити стегна - з активним впливом на них або тільки візуально. Вибір за вами.
