Дзюдо: правила для дітей. Правила змагань з дзюдо

Відео: Дитячі змагання з дзюдо

Дзюдо - це не просто боротьба, а ще й цілий перелік японських традицій. цей вид єдиноборств як ніякий інший багатий історією, а також володіє кодексом честі справжнього самурая. Історія дзюдо, правила якого не надто складні для новачків, почалася близько 150 років тому.

Тому кожному бажаючому зайнятися цим видом спорту варто спочатку ознайомитися з технічною відсталістю та морально-етичної частиною процесу. В Японії цей вид боротьби відноситься до сучасного мистецтва, а його популярність сильно зросла за останні п`ятдесят років. На сьогоднішній день боротьба дзюдо затребувана в кращих поліцейських академіях всього світу, щороку проводяться престижні змагання. Сам вид спорту не є занадто витратним, за винятком рідкісних технік із спеціальною. Головне - бажання ним займатися.

основи боротьби

Для виконання прийомів в дзюдо не обов`язково володіти значною масою або фізичною силою. Суть повалення противника полягає в використанні больових і задушливих прийомів при правильному підході. В даному єдиноборстві головне - техніка, вона є первинною, а найбільш травмонебезпечні прийоми виконуються тільки формально. Борці просто відточують послідовність дій. Цей процес називається «ката». Всього існує вісім форм «ката», кожна з них має своє призначення і буде розглядатися на тренуванні. Для глибокого вивчення дзюдо потрібно приділити достатню кількість уваги саме філософії боротьби. Цим займається класична, традиційна форма єдиноборств. А на Олімпійських іграх та інших змаганнях можна побачити спортивну варіацію дзюдо, де увага приділяється виконанню прийомів і повалення противника.

Короткий історичний екскурс

Першими за кордоном Японії дзюдо оцінили в США, тоді в країну були запрошені вчителі для підготовки службовців військово-морського флоту. Незвичайна і ефективна боротьба, що дозволяє економити сили, була добре прийнята військовими офіцерами. Тому не дивно, що слух про дзюдо швидко поширився по країнах Європи, Латинської Америки і навіть в Індії. Вперше даний вид боротьби був включений в літню Олімпійську програму в 1964 році. А серед жінок цей вид спорту став популярний з 1980 року, адже саме тоді провели перший чемпіонат світу з дзюдо.

філософський контекст

Перш ніж вивчити основні правила дзюдо, варто звернути увагу на його головні принципи:

Відео: Самбо - Чисті кидки на змаганнях для дітей, нарізка / Клуб "Самбо-70" (Коньково)

• оптимальне використання тіла і духу;
• взаємодопомога і розуміння для подальшого розвитку;
• піддатися, щоб здобути перемогу.

Саме в них закладено глибинний сенс єдиноборства. До того ж в кодекс честі входять такі поняття, як щирість, сміливість, скромність, самоконтроль, вірність. Тому якщо вам не вистачає якогось з цих якостей або ви хочете, щоб вони обов`язково були присутні у вашої дитини, сміливо записуйте його на дзюдо. У лінії поведінки справжнього дзюдоїста проглядаються принцип золотої середини, знання заходів, спостереження за навколишнім, рішучі, але розсудливі дії. Правила дзюдо включають клятву учня про проходженні законам боротьби і нерозголошення навчань майстри.

Технічна підготовка

Якщо дивитися з технічної точки зору на дзюдо, правила прості. Тренування проходять на спеціальному «рингу» - татамі. Розмір його 8 х 8 метрів плюс захисна триметрова зона по периметру. Виявом поваги до супротивника служить уклін на початку і в кінці бою. Але поклонитися потрібно кілька разів, перед входом в різні зони татамі. Форма дзюдоїста - дзюдоги або кімоно, яке складається з куртки, штанів і поясу. Комплект білого (для міжнародних змагань) або синього кольору. Щодо взуття не варто переживати, адже борці займаються босоніж.

Судить бій рефері, використовуючи при цьому професійні японські терміни: «юко», «шидо», «Матті». Найстрашніше з них - «хансоку-Маке», що означає дискваліфікацію за використання заборонених прийомів. Перед зупинкою бою на адресу борця може прозвучати кілька попереджень. Також у рефері в арсеналі кілька оцінок: «іппон» (незаперечна перемога), «вадза-арі» (половина «іппон» або 20 секунд утримання противника), «юко», «кока». Для кожного прийому, жесту або дії судді існує своє японська назва. Новачкам вони можуть здатися занадто складними.

Але це всього 60-80 слів, тому для розуміння того, що відбувається їх доведеться вивчити згодом. В цілому дзюдо, правила поєдинку якого включають 30 статей, можна освоїти за пару років старанних тренувань. Хоча міжнародне співтовариство щорічно додає якісь зміни і вносить правки. Так, з 2015-го в хід вступила нова оцінка рейтингу суддів на змаганнях. А в 2016-му правила змагань з дзюдо дещо розширили, доповнили список заборонених прийомів. Больові прийоми на ноги виконувати не можна. Тепер захоплення ноги зі старту поєдинку карається дискваліфікацією. Хоча важливим нюансом є те, що не кожен такий прийом сприймається суддями як порушення правил. Його дозволено використовувати в разі продовження попередньої атаки, а також якщо противник застосував перехресний захоплення через плече.

Відео: Дівчина поборола Путіна по дзюдо: шок і сенсація 2016

Особливості у дітей

Правила дзюдо для дітей мало чим відрізняються від дорослих. Це не той вид боротьби, в якому дитина може серйозно постраждати. Більша кількість прийомів використовується у формі «кат», тобто в чисто експериментальному вигляді. Боротьба дзюдо, правила бою якого мають на увазі набирание великої кількості очок, має свою техніку. Вона включає боротьбу стоячи, боротьбу лежачи і кидки.

За категоріями це ділиться на «ката», «рандори», «сіай». Основи можна вивчити за допомогою розділу «кихон». Туди входять грамотні переміщення по татамі, самострахування і навіть надання першої допомоги потерпілому. Правила дзюдо для дітей не здадуться складними, їх здолає і першокласник. До того ж навички оборони в житті не завадять нікому. Записувати дитину в секцію можна з першого класу, тоді вийде ефективно поєднувати невеликі шкільні навантаження з тренуваннями. Зазвичай для новачків вони проходять 2 рази на тиждень, це не займе занадто багато часу.

принципи нападу

У боротьбі дзюдо використовується приблизно сорок базових кидків. Прийоми включають техніку знерухомлення, удушення і потрапляння по больових точках. Правила дзюдо для дітей до 13 років виключають докладне вивчення методик удушення супротивника і впливу на больові точки.

Тому даний вид боротьби вважається одним з найбільш безпечних. Цей вид спорту впливає на гармонійний розвиток дитини, формування морально-вольових якостей, пробуджує інтерес до спорту. У секціях навчають протистояти труднощам, правильному падіння, виведенню суперника з рівноваги і деяким видам кидків. Важливо передбачити і випередити думки противника. Це основна складова атаки. Також можна спробувати вивести його з рівноваги. А далі скористатися 10 формами повноцінного нападу.

Всі прийоми, в свою чергу, також діляться на різні підгрупи в залежності від падіння суперника (на спину, на бік), від початкового положення нападника (стоячи, лежачи). Має значення частина тіла, яка найбільше використовується в прийомі (руки, стегна з попереком або ноги). Больові аспекти дзюдо, правила боротьби дозволяють їх використання, поділяються на вузли, важелі. Вузли мають на увазі максимальне «скручування» суглобів противника, а важелі - розгинання понад фізіологічних можливостей. Задушити противника можна способом перекриття дихальних шляхів або кровопостачання (натиск на сонні артерії). Але в міжнародних змаганнях і на тренуваннях ці прийоми не використовуються (тільки у вигляді «ката»). В цілому підготовка дзюдоїстів дозволяє виступати в категорії змішаних єдиноборств. Хоча в дзюдо правила більш лояльні, ніж в інших контактних єдиноборствах, враховується вагова категорія борця.

світове визнання

Кубкові турніри і Олімпійські ігри дозволяють спортсменам досягти високого рівня професіоналізму, який визначається кольором пояса. Найбільш почесними вважаються чорний, червоно-білий і червоний «дані». А для початківців передбачені ступеня «кю» і білі, жовті, зелені пояси.

Федерації деяких країн можуть мати свою кольорову гаму поясів. Найвищим доступним для спортсменів є десятий дан, присуджується він Кодокане, а володіють нею 16 чоловік у всьому світі.

Відео: VLOG Змагання по дзюдо | спаринг

змагальна система

Дзюдо є обов`язковою дисципліною в японській поліції, на території інших країн - це шанований вид спорту. По ньому проходять чемпіонати світу, «Великий шолом», «Гран-Прі». Фізичну підготовку оцінюють в техніці боротьби з противником. А технічну сторону в секції «ката». Змагання проходять в особистих і командних протистояннях. Велика кількість шкіл дзюдо по всьому світу породило нові техніки, які з часом переросли в окремі гілки бойових мистецтв. Таким чином, дзюдо, правила боротьби якого ми вивчаємо сьогодні, стало основоположником самбо, джиу-джитсу, Косен-дзюдо. Але саме цей вид спорту як і раніше залишається затребуваним і актуальним.

переваги дзюдо

Займатися таким наповненим смислами спортом як дзюдо не тільки корисно, це ще й допомагає сформувати правильні погляди на життя. Його філософія допоможе розібратися, що добре, а що погано. Особливо необхідно такі якості прищеплювати в дитячому віці. Це приклад і орієнтир для будь-якої людини, а спортивні досягнення і можливості самооборони стануть незаперечною перевагою на татамі і в житті.