Грепплінгу - що це за різновид бойового мистецтва? Прийоми і правила грепплінгу
Відео: БОКС ПРОТИ БОРОТЬБИ! ЩО КРАЩЕ?
грепплінгу - що це? ця різновид бойового мистецтва створена на основі боротьби на рингу. У даного різновиду спортивних єдиноборств гармонійно поєднуються прийоми і техніки багатьох бойових дисциплін. грепплінгу включає прийоми самбо, вільної боротьби, дзюдо та джиу-джитсу. Вирішальну роль в єдиноборстві грає техніка спортсмена. Вагова категорія і фізичні дані не мають значення. Обмеження на больові і задушливі прийоми майже відсутні.
особливості грепплінгу
Грепплінгу відрізняється від інших бойових дисциплін тим, що в даному випадку перемога визначається не застосуванням технічних, а використанням больових і задушливих прийомів. Ще однією особливістю даного різновиду боротьби є форма спортсмена - комплект одягу, крім шорт, включає рашгард (облягаючий футболку з коротким або довгим рукавом). До речі, сьогодні про мистецтво грепплінгу (що це таке, які його правила і ін.) Відоме у всьому світі. Цей різновид бойових дисциплін ще називають «боротьба в партері».
Порядку 70% вуличних бійок завершуються боротьбою на землі і в цьому випадку навички грепплінгу будуть вельми корисні. Будь-агресор буде шокований таким способом відбиття атаки, як кидок його на землю. У цей момент ви домініруете над противником і берете ситуацію під свій контроль. Грепплінгу дає істотні переваги борцю невисокого зросту і допомагає перемогти більш досвідченого і сильного суперника. Навіть якщо ви не професійний спортсмен, вам так само стане в нагоді інформація про мистецтво грепплінгу, що це, які в цій боротьбі використовуються прийоми, так як це - чудовий засіб для підтримки відмінної фізичної форми. Крім того, придбані під час занять навички можна успішно використовувати в якості прийомів самооборони.
Відео: Больові на ноги зі стійки для грепплінг і MMA | Leg lockes from feet MMA grappling
Форма одягу для змагань з грепплінгу
У бійцівському світі дуже високо цінується перемога на змаганнях з грепплінгу, так як в них беруть участь тільки самі кращі бійці. Перемогти на світовому чемпіонаті в Абу-Дабі і завоювати трофей - завдання далеко не проста. На тренуванні спортсмени використовують куртки (самбовкі), які відіграють важливу роль в підготовці. В аматорському грепплінгу прийнята форма одягу - облягає тіло футболка і спеціальні шорти ММА, штани, самбо або кімоно. На змаганнях боротьба здійснюється без куртки (самбовкі).
«Шахи на татамі»
Борці говорять про бойове мистецтво грепплінгу, що це chess on the mat - «шахи на татамі». Таку назву можна пояснити тим, що для проведення технічних прийомів борцю необхідно зайняти найбільш вигідну позицію. Іноді грепплінгу ще називають «боротьбою до здачі», так як основне завдання - змусити суперника здатися за допомогою больових і задушливих прийомів. В аматорському варіанті особливо небезпечні грепплінгу-прийоми, що впливають на хребет і колінний суглоб, заборонені.
Дозволені і заборонені прийоми грепплінгу
У даного різновиду боротьби дозволеними вважаються наступні прийоми:
- Різного роду задушення, за винятком прикриття руками дихальних шляхів.
- Будь-які замки на плече, зап`ястя, важелі на руки.
- Больові прийоми на ноги і щиколотку.
Забороненими вважаються наступні прийоми:
Відео: грепплінгу
- Чи не дозволяється використовувати під час сутички футболки та шорти.
- «Розп`яття» і повний Нельсон.
- «Крюк», або видавлювання очей пальцем.
- Висмикування волосся, захоплення вух.
- Захвати пальців рук, ніг, великих пальців.
- Укуси, щипання, дряпання.
- Чи не дозволяється торкатися до обличчя супротивника руками, ліктями і колінами.
- Дотик до області паху.
- Заборонено використання на одязі і тілі слизьких речовин.
Чим ефективні вправи для грепплінгу
Грепплінгу часто використовується як ефективний метод підготовки борців на різні змагання з змішаних єдиноборств, які ще називають боями без правил. У таких турнірах в основному перемагають ті учасники, які досконало володіють умінням боротьби в партері, тобто на підлозі. На змаганнях з грепплінгу займаються і виступають багато бійців ММА (змішаних єдиноборств). На сьогоднішній день борці за краще спочатку досягти високих результатів в грепплінгу, а тільки потім переходити до різновиду змішаних єдиноборств, в якій поєднується ударна і борцівське техніка.
Грепплінгу - це відмінний спосіб самозахисту в самих різних ситуаціях. Людина, опинившись на землі, відчуває себе незахищеним, а цей вид боротьби найбільш ефективний в такій ситуації. При цьому правила грепплінгу вчать протистояти противнику не тільки в партері, а й боротьбі в стійці. Ви навчитеся контролювати суперника, домінувати над ним і використовувати в боротьбі не тільки руки і ноги, а й все своє тіло. Ваша концентрація, сила і витривалість зростатимуть з кожним заняттям. Це відмінне тренування не тільки для вдосконалення своїх бійцівських якостей, але і для всього тіла, в загальному - ваша фігура стане більш спортивною і підтягнутою.
