Бокс - це що таке? Правила, тренування, змагання

З давніх-давен люди завжди прагнули визначити найсильнішого. Що ж поробиш, така вже людська природа. Разом з тим часи неконтрольованої жорсткості і безмежної агресивності пішли в небуття. На дворі двадцять перше століття, який вносить все ж свої корективи в розвиток людської раси, тому єдиноборства тепер багато в чому стали більше видами спорту, ніж елементом виживання. У зв`язку з цим ми з вами розглянемо більш детально, що таке бокс, яка його історія, динаміка розвитку, особливості та правила.

Відео: Змагання - ТАЙСЬКА БОКС / Muay thai kids SPORT

Історична довідка

Перший боксерський поєдинок зображений в печері стародавніх шумерів і датований він третім тисячоліттям до нашої ери. Існує також староєгипетське зображення, яке показує нам не тільки боксерів, а й глядачів на арені. При цьому обидва суперники б`ються голими руками.

За свідченнями істориків, кулачні поєдинки описувалися в давньоіндійських текстах і манускриптах.

Було відомо, що таке бокс, і в стародавній Греції. У ті часи не було абсолютно ніякого поділу на вагові категорії, а клінч був під суворою забороною. Як правило, поєдинки не мали раундів, не обмежувалися за часом і найчастіше закінчувалися нокаутом, здачею або навіть смертю. І хоча під час тренувального процесу бійці все-таки застосовували спеціальні рукавички для боксу, під час бою їх руки були замотані лише смужками з твердої шкіри, які наносили людині досить серйозні каліцтва.

Олімпійський вид спорту

Перший раз бокс став видом олімпійських змагань в 668 році до н. е. на 23-х античних змаганнях. Стародавні греки проводили свої боксерські сутички на майданчику квадратної форми, посипаною піском. Боксерська форма тоді як така була відсутня, кожен виступав, у чому вважав за потрібне. Був уже тоді і суддя, який називався гелладонік. Якщо за відведений час ніхто з учасників бою не вигравав чистим нокаутом, то обов`язково проводився обмін ударами без використання захисту.

Сучасний варіант єдиноборства

Бокс - це не тільки вміння постояти за себе, але також вид спорту, який отримав в наші дні просто шалену популярність, а провідні світові бійці отримують мільйонні гонорари за свої яскраві і в той же час важкі поєдинки.

У 1867 році людина на ім`я Джон Чемберс, який є членом аматорського атлетичного клубу, звів у єдину структуру правила аматорського лондонського турніру. Матеріально йому допоміг в цьому Джон Шолто Дуглас - він же маркіз Куїнсберрі, який згодом став відомий як творець правил.

Всього було спочатку затверджено 12 основних пунктів, які регламентують поведінку бійців. Вони повністю актуальні і сьогодні:

• Сутичка проходить на квадратному майданчику, сторона якої дорівнює 24 футів.
• Заборонені будь-які захоплення, удушення, кидки, удари ногами.
• Раунд триває три хвилини, перерва - одну хвилину.
• Після падіння боксер повинен встати протягом 10 секунд, якщо встати він не може, то йому зараховується поразка.
• Заборонено чіплятися за канати і відштовхуватися від них для нанесення удару.
• Ніхто зі сторонніх не має ніякого права перебувати на рингу під час раунду.
• Рукавички бійців повинні бути однакові за якістю і вагою.
• Розірвана рукавичка підлягає заміні по команді рефері.
• Боєць, що досягне рингу коліном, вважається впало.
• Поєдинок закінчується перемогою одного зі спортсменів.

Як видно з усього вищесказаного, бокс - це строго регламентоване з`ясування відносин між двома джентльменами, а не якась там вулична брудна бійка.

тренувальний процес

Само собою, будь-яку справу вимагає хорошої вправності, досвіду і певних знань і навичок. Тому бокс - це діяльність, яка має на увазі під собою регулярні тренування як самостійно, так і в складі групи. Тренер неодмінно виконує постановку удару спортсменам, контролює напрацювання ними комбінацій, ставить в спаринги, змушує виконувати удари на спеціалізованому інвентарі, такому як груша для боксу, мішок, лапи і т. Д. Крім того, пильна увага приділяється загальній фізичній підготовці: виконуються стрибки на скакалці, проводиться робота з набивним м`ячем, робляться віджимання на брусах, підтягування на турніку, рекомендується плавання.

Для відточування техніки застосовуються контрольні поєдинки, в яких бійці можуть битися, як в реальному бою. Для пасивного захисту вони використовують капу, раковину, шолом, рукавички для боксу, руки замотують бинтами. Такі пристосування і аксесуари дозволяють мінімізувати ризик виникнення травми, захиститися від небажаних розтинів.

різновиди

Бокс - вид спорту, який можна розділити на три типи: аматорський, напівпрофесійний, професійний.

Любителі виступають за такою схемою: три раунди по три хвилини. Перерва між раундами дорівнює одній хвилині. На спортсменах обов`язково надіта боксерська форма. Відмінна риса: боксер-любитель може провести за один день кілька боїв, виступаючи на якомусь турнірі.

Професіонали б`ються від 8 до 12 раундів. До 1980-х чемпіонський бій проходив 15 раундів, але смерть боксера на ім`я Дук Ку Кім дала поштовх до того, що спочатку основна світова федерація боксу WBC, а після - WBA і IBF також скоротили чемпіонську дистанцію, прибравши три раунди.

Профі б`ються за пояс оголеними, на відміну від любителів, одягнених в майку. Суддя на рингу уважно стежить за фізичним станом бійців і може в будь-який момент зупинити поєдинок через травми одного з суперників, розсічення, сильної кровотечі або нокауту.

боксерські стилі

Чемпіонат з боксу - дуже серйозний захід, на якому зустрічаються бійці найрізноманітніших можливостей і стилів. Тому варто розглянути уважно, які існують основні варіанти ведення бою спортсменом.

Аутфайтер - спорстмен, що вважає за краще ведення бою з дальньої дистанції. Такий боксер дуже технічний, швидко і легко переміщується на ногах. Якщо його суперник намагається увірватися в клінч або ближню дистанцію, аутфайетр завжди буде розривати її і зустрічати його джебом, праву руку при цьому тримаючи біля голови. Яскраві приклади - Володимир Кличко, Мохаммед Алі.

Інфайтер - боєць, що б`ється на ближній дистанції. Такі боксери дуже агресивні і напористі. Б`ють серіями ударів по корпусу і голові з дуже короткій дистанції. У більшості випадків такі бійці низькорослі.

Контрпанчер - боксер, який розраховує на те, що суперник зробить помилку і буде за неї покараний. Основне завдання контрпанчер полягає у використанні атаки суперника для досягнення своєї мети. Такий стиль зобов`язує мати чудову реакцію, відпрацьовані комбінації, чіткі рефлекси, високу швидкість роботи рук, відточену техніку. приклади: Кріс Берд, Флойд Мейвезер-молодший.

Слаггер - малорухливий боксер, що вважає за краще наносити дугові удари типу хука або аперкоту. Однак сам він малорухомий і не володіє хорошим захистом. Такі бійці завжди йдуть вперед в розрахунку на те, що зможуть відправити суперника на підлогу. Їм не вистачає якісної роботи ніг, проте вони це повністю компенсують божевільною силою удару.

Відео: Бойове самбо - сильне єдиноборство? Олександр Коршунов і Андрій Шмельов про бойовому самбо

Спойлер - боєць, постійно уникає прямого бою і працює «другим номером». Найчастіше спойлер прагне в клінч і навіть може використовувати брудні прийоми. Дуже часто він прагне не здобути перемогу, а виставити суперника на посміховисько. Також спойлер не дозволяє розкрити свого опонента сильні сторони. Дивно, але така тактика дозволила стати деяким бійцям чемпіонами світу. Приклади: іше Сміт, Джон Руїс, Гільєрмо Рігондо.

Решер - людина, агресивно атакуючий без будь-яких роздумів і побоювань за себе. В атаку часто йде без оглядки, володіє потужними ударами обох рук. Прагне буквально зім`яти противника, нібито він для нього просто груша для боксу. Здатний повністю дезорієнтувати опонента своїм натиском.

варіанти захисту

Основними елементами захисної техніки є:

• нирок;
• ухил;
• підставка;
• відбивши;
• накладка;
• блокаж;
• клінч;
• переміщення на ногах.

Поділ бійців за вагою

Будь-яка сучасна федерація боксу обов`язково проводить градацію боксерів за вагою. Що стосується професіоналів, то їх розділяють на сімнадцять категорій, перелік яких має вигляд:

• Мінімальна вага - 105 фунтів.
• Перший найлегша вага - 108 фунтів.
• Найлегша - 112.
• Другий найлегша - 115.
• Найлегша вага - 118.
• Другий найлегший - 122.
• Напівлегка - 126.
• Другий полулегкій- 130.
• Легка вага - 135.
• Перший напівсередній - 140.
• Напівсередню вагу - 147.
• Перший середній - 154.
• Середня вага - 160.
• Другий середній - 168.
• Напівважкий вага - 175.
• Перший важкий - 200.
• Важкий вага - понад 200 фунтів.

Змагання серед аматорів проводяться в десяти категоріях. Причому зважування проводиться безпосередньо перед проведенням турніру. Боєць також проходить жорстке медичний огляд. Залежно від значущості змагань спортсмену може бути присвоєний розряд (третій, другий, перший) або звання (Кандидат в майстри спорту, майстер спорту, майстер спорту міжнародного класу).

Офіційні особи

Бокс - це строго регламентоване захід. В обов`язковому порядку на боксерських поєдинках завжди присутні:

- рефері, який контролює хід поєдинку;

- бічні судді, що підраховують очки;

- суддя-хронометрист;

- секундант і його асистент, які покликані надавати бійцю першу допомогу в перервах між раундами (професіоналам допускається мати чотирьох секундантів).