Моя ідеальна фігура
Отже, сьогодні ми поговоримо про вічне жіночої теми - ідеальна фігура.
Думаю, для вас не буде відкриттям той факт, що в різні часи стандарти на красиву жіночу фігуру були абсолютно різними. Зробіть запит в інтернеті картинок "жіноча фігура" художників епохи Відродження, фотографії моделей 50-60-х років, моделей типу Твіггі, сучасну модель Тару Лінн. І це - тільки європейсько-американське уявлення про красивої фігури. Але ж є ще інші країни-континенти - Азія, індіанські і бушменську племена…
І є ще окрема країна-континент під назвою ВИ.
Адже це ж цілком логічно, що у кожної культури, народності, епохи, суспільства є свої переваги. А ви чим гірше? У вас теж повинна бути ваша ідеальна фігура.
Я хочу задати вам головне питання: «А яка фігура подобається особисто вам?».
Відео: Ідеальна фігура | Як я схудла на 15 кг | Моя історія
І тут, головне, не вестися у оточуючих на поводу. Якщо сьогодні звичайний стандарт 90-60-90 все ще тисне на вас, відсуньте його в сторону на пару годин.
Знайдіть в собі свою відповідь. Як це зробити - дивіться в практичному вправі.
Чесно кажучи, якщо ви задоволені собою по життю в цілому, то і та фігура, яка у вас є, буде влаштовувати. Тут працює головний секрет - все, що ми маємо - ідеально підходить для того життя, яку ми ведемо. Не зрозуміло? Пояснюю. Зайва вага і негарна фігура з`являються у вашому житті з кількох причин:
- ви хочете стати помітніше і значніше, щоб на вас звертали увагу (та сама прислів`я «хорошої людини має бути багато»). Можете не визнаватися, але вам не вистачає визнання і підтримки оточуючих, ви не вважаєте себе авторитетом в певних колах. І ви поки не вмієте домагатися цього іншими способами. І тіло вам допомагає - ви фізично стаєте більше, помітніше, вас вже не можна ігнорувати.
- коли ви не хочете займатися своїми дійсно серйозними і важливими темами, у вас в голові тільки одне питання: «влізу чи ні в цю сукню?» І якщо не влізла - всі !!! Життя не вдалася і повільно і сумно добігає кінця…. Яка різниця, що з чоловіками не складається ( «це теж через потворною фігури і зайвої ваги»), що в житті давно не було нічого виключно цікавого ( «товстуна не покладається»), подружки кудись розбіглися і близьких не залишилося ( «з їх-то фігурами!»), з мамою давно по душам не розмовляла ( «їй би все нагодувати мене»), роботу хорошу знайти не можу ( «хто таку жирну візьме»). Адже головне - "як схуднути?"
Відео: Зустріч "Моя ідеальна фігура" Медичний центр Стимул Санкт Петербург
Ви правда думаєте, що всі ваші проблеми через зайвої ваги та інших пропорцій? Ну, продовжуйте так думати, тіло вам допоможе, воно послужливо НЕ буде худнути - вам адже потрібна головна проблема, боротьбу з якою ви пронесе через усе своє життя!
Це - головні причини, чому з`являється і не йде зайва вага. Є й інші, потрібно попорпатися особисто з вами.
Головне - якщо ваші пропорції і обсяги наводять на вас тугу і жах, розбиратися треба не в спортзалі і на кухні, а найкраще - на прийомі у психолога. Адже проблема тут набагато глибше. Ви можете розмачулений себе на біговій доріжці, умучен найвитонченішими дієтами, але вага повернеться. Якщо нічого не зміниться в голові. Саме тому у всіх найкрутіших центрах схуднення вас в першу чергу спрямують до психолога.
Однак є одне важливе доповнення.
Ваш вага не повинна стати причиною функціональних порушень і захворювань організму.
Він повинен бути таким, щоб вам жилося легко і добре. Ну і приємним доповненням буде здорове функціонування всіх систем і органів, щоб м`язи були підтягнуті, суглоби здорові, шкіра була свіжою і пружною, волосся блищали і були густими, нігті і зуби не ламалися і не кришилися…
Про все це я дам рекомендації в наступних днях, а поки…
Що можна зробити прямо зараз?
Вправа на роботу зі своєю вагою і пропорціями
Виділіть собі деякий час. Побудьте своєї власної епохою, культурою, суспільством. Перегляньте картинки в журналах та інтернеті, прислухайтеся до себе і дайте відповідь на питання - яка фігура вам дійсно подобається? Спробуйте намалювати її (хоча б схематично) на папері.
Тепер подивіться на себе в дзеркало. Наскільки збігається? Близько? Добре, значить ви більш-менш гармонійні зі своїм тілом. «І поруч не лежало»? Гарненько подумайте - вам дійсно подобається той образ, який ви придумали, або це все-таки вплив моди або чиїхось установок?
І давай навчимося бути до себе об`єктивними.
Візьми великий аркуш паперу (пара ватманів підійде). Прикріпи його до стіни на рівні себе і намалюй фломастером свій силует. Потім підійди спиною до цього листа і попроси, щоб хто-небудь тобі допоміг - обвів твій реальний силует по контуру тіла фломастером іншого кольору. Ось тепер подивися, наскільки збігаються твої фантазії щодо своїх пишних форм і дійсність. Досить часто ми представляємо себе набагато товщі, ніж ми є насправді він.
Спробуйте і напишіть мені, що вийшло.
