Як стати щасливою - загадки внутрішнього світу крізь призму сучасної науки
Чому «багаті плачуть», а хтось може бути щасливий «в курені»? Що важливіше: банківський рахунок або гармонія з навколишнім світом? Мабуть, однозначної відповіді на ці питання знайти не вдасться. Однак спробувати розібратися в тому, що робить людей щасливими і як стати щасливішим в цьому житті, мабуть, варто. Тим більше, що над цим питанням замислювалися великі уми всіх епох, включаючи сучасних психологів і вчених, і дещо в даному питанні завдяки їм прояснилося. Мислителі виробили теорії і рекомендації про те, як стати щасливою людиною. Спробуємо виділити найбільш значущі моменти
Відео: Намалюй своє майбутнє - Візьми під контроль своє життя! TED на Російському
Щастя - поняття індивідуальне і суб`єктивне. І в такому його нечіткому описі і криється головна загадка і велика таємниця, розгадати яку під силу кожному. З поправкою на власні обставини життя, характер і ставлення до дійсності.
рецепту щастя немає. Це, на жаль, так. Однак є тисячі рецептів того, як стати щасливішим. Кому-то ці рецепти допоможуть внести легкі коригування в стосунки з навколишнім світом, хтось зможе повністю змінити своє життя в радикальному ключі. Стовідсотково, позитивному.
Як правило, чоловіки менше схильні до «самокопання» і частіше відчувають себе щасливими. Тому на наступну інформацію потрібно особливу увагу звернути саме жінкам. Отже…
Як стати щасливою?
Допомагайте іншим людям
У кожному з нас живе альтруїст, в нас закладено бажання допомагати близьким. На жаль, не завжди у нас є така можливість через матеріальну нестабільності або елементарний брак часу. Однак можна допомогти іншому, просто приділивши йому увагу, підтримавши словами. Психологами доведено, що допомога іншому знімає стрес і підвищує самооцінку. Це один з кроків до набуття впевненості в собі - перший крок до щастя.
Намагайтеся добре ставитися до людей
Можна не намагатися полюбити всіх оточуючих вас людей, але хоча б постарайтеся бачити в них хороше. Позбавтеся від руйнуючої звички критикувати інших - це привносить дисбаланс в наш внутрішній стан. Ми цього ніби й не відчуваємо, однак певний негатив відкладається на підсвідомому рівні і згодом може сильно нашкодити.
Насолоджуйтеся тим, чим ви займаєтеся
Будь-яка робота повинна приносити радість. Не можна підходити до виконання жодних завдань з негативним настроєм. Це робить роботу в кілька разів складніше, ніж вона є насправді. Думки матеріальні. Якщо налаштовуватися на те, що мені важко і неприємно, так і буде. Ви втомитеся і фізично і психологічно, що призведе до відчуття втоми і невдоволення не тільки виконуваними діями, але і всієї навколишнім оточенням.
Налаштуйтеся психологічно на те, що у вас все добре
Потрібно зрозуміти, як стати щасливою - це в ваших руках. Йдеться про самому елементарному рівні самонавіювання. Ми може відганяти від себе негативні думки. Не можна «зациклюватися» на неприємні моменти і думати постійно про складнощі життя. Це не дозволяє відчувати радість від того, що ми маємо і що нас оточує. Пірнаючи у власні переживання, ми починаємо забувати, наскільки приємно те, що наші батьки здорові, що поруч є кохана людина або про те, що навесні починають розпускатися бруньки. Це чудо і це щастя саме по собі. Повірте. Це треба вміти цінувати, поки у нас все це є.
Знаходьте час на спорт, фізкультуру або хоча б невеликі фізичні навантаження
Рух життя. Будь-яка фізична активність супроводжується відчуттям так званої «м`язової радості». Фізичне стомлення викликає в мозку вироблення природних наркотиків. Наступним кроком за щастям м`язовим йде щастя душевне. Це допомагає у вирішенні завдання про те, як стати щасливою.
Не бійтеся новизни
Розмірене і стабільне життя - це прекрасно. Але застій - це вже негатив. Не можна допускати подібного застою у відносинах, роботі, житті. Потрібно робити «перебивки» - відмовлятися іноді від звичного на користь нового. Нехай на короткий час і повертаючись до старого, але це дійсно необхідно. Психологи взагалі радять кожні сім років міняти вид діяльності і місце проживання.
У складні моменти життя не допускайте повного відчаю
Відео: Походження человека.Научние сенсаціі.От Адама до атома.
Цю межу складно помітити і часто ми скочується за неї через серйозних проблем, але іноді створюємо проблеми самі, так би мовити, «в голові». Все не так погано, як здається. Але здається нам, що все жахливо. Це гри нашої психіки, які потрібно контролювати, щоб не дозволити їй зіграти над нами злий жарт. Немає життя без неприємностей, але вони проходять. І сприймати їх потрібно намагатися як об`єктивність, здатну штовхати до пошуку виходу і подальшому розвитку, а не як глухий кут.
Дозволяйте собі відпочинок - «вічного двигуна» немає
Не намагайтеся бути досконалою, не прагніть встигнути все - це неможливо. Звичайно, це не означає, що треба закинути справи і влягтися на тиждень на диван. Але якщо день у день говорити собі «я повинна» і намагатися виконувати більше, ніж вам під силу, то це призведе до нервового виснаження. Це не зробить більш щасливими ваше оточення. Близько більше зрадіють вашому гарному настрою, ніж стресового стану при всій переробленої вами корисною і потрібною роботі. Бережіть і шануйте себе.
Постарайтеся поменше спілкуватися з тими, хто весь час скаржиться. Вони просто притягують до себе негатив і налаштовують на песимістичні думки. І мислите позитивно - це головний секрет щастя. Це допоможе швидше розібратися з тим, як стати щасливою. Адже щастя - це не дійсність, а наше до неї ставлення.
