Види і структура вольового дії
Воля - це якість, яке буває особливо необхідним в складних життєвих ситуаціях. Вона проявляється при вирішенні проблем, подоланні перешкод, необхідності зробити правильний вибір. В даний час наука має не одне поняття про волю. Структура вольового дії також включає себе чимало компонентів, над розробкою визначень яких трудяться сучасні вчені.
Воля в житті і в науці
Коли людина вчиться долати перешкоди - як зовнішні, так і внутрішні, він виробляє в собі силу волі, стає більш самостійною, незалежною, дисциплінованим і витриманим. Не дарма структура вольового дії останнім часом стала об`єктом досліджень багатьох вчених.
Що таке вольове зусилля? Суб`єктивно воно переживається людиною як вид емоційного стресу. При цьому, створюючи додаткову мотивацію до дії, мобілізуються всі його сили: увагу, уяву і мислення. Через цю напругу відбувається перемога над самим собою. В цілому в загальній психології одним з найважливіших є поняття про волю. Структура вольового дії дозволяє виокремити різні складові цього, на перший погляд, неподільного феномена.
Які функції волі?
У багатьох життєвих обставинах буває необхідно добре тренована воля. Структура вольового дії при цьому залишається прихованою для розуміння пересічної людини. Головні функції волі - це регуляція поведінки, коли мотивація до здійснення тих чи інших вчинків або занадто мала, або, навпаки, занадто сільна- вибір тих чи інших мотівов- організація мислення, пам`яті, уваги та емоцій таким чином, щоб діяльність цих психічних процесів сприяла досягненню мети-а також мобілізація душевних і фізичних ресурсів.
Психологічна структура вольового дії
Всі вольові дії поділяють на дві категорії: прості і складні. Це поділ є найбільш узагальненим. Як видно з визначення, структура простого вольової дії не укладає в собі додаткових складових. У цьому випадку людина чітко усвідомлює, в чому полягає його мета, і як її можна досягти. Він просто робить потрібні дії, які приведуть його в потрібну точку.
Структура вольового дії складається з двох частин або етапів. Перший етап - це підготовчий, на другому відбувається безпосереднє здійснення дій.
Складне вольове дію
Інакше побудована структура складного вольового дії. У ньому є кілька етапів, вичленення яких обумовлено тими труднощами, які стоять на шляху до досягнення потрібної мети, а також внутрішнім конфліктом людини, боротьбою його мотивів. Перший етап - це усвідомлення мети, а також тих можливостей, які є для її досягнення. На наступному етапі відзначаються ті мотиви, які підтверджують або ж заперечують позначені на першому етапі можливості. Переломний етап - це боротьба мотивів всередині особистості і прийняття остаточного рішення. Далі слід вибір певної можливості, яка виступає в якості засобу для досягнення мети, реалізація прийнятого рішення, і, нарешті, подолання наявних перешкод на шляху до мети. Заключний етап - її досягнення. Структура, характеристика вольової дії були виявлені в результаті довгої роботи багатьох вчених: С. Л. Рубінштейна, А. Н. Леонтьєва, В. А. Іваннікова.
Етап обмірковування мети
Здавалося б, які складнощі можуть виникати в цей період? Якщо є мета, то її досягнення реально при певних обставинах, а також якщо у людини є тренована воля. Структура вольового дії, однак, не просто так включає в себе цей етап. Справа в тому, що не завжди можна швидко оцінити ситуацію, що склалася і усвідомити, наскільки досяжною є мета. Якщо фізичні і психологічні можливості людини дійсно не відповідають цьому рівню, тоді, можливо, велику важливість матиме інша мета - не настільки висока, проте більш значуща.
Боротьба мотивів у вольовому дії
Така складна структура вольового дії обумовлена саме можливістю людини вибирати між кількома цілями. Справа в тому, що часто у людини може бути кілька бажань чи потреб, але практично завжди вони не можуть бути задоволені в один і той же час. У такій ситуації і виникає боротьба мотивів, яка також є вольовою діяльністю. З плином часу також можуть видозмінюватися потреби, додаватися нові. Одні мотиви, породжувані потребами, можуть сприяти одним діям і перешкоджати іншим.
Формулювання прийнятого рішення
Ухвалення рішення є однією з ключових складових, які має структура вольового дії. Психологія тут приходить на допомогу в практичних і звичайних ситуаціях. Справа в тому, що прийняте рішення часто може потребувати багаторазовому підтвердження. Спочатку прийняте твердження формується у вигляді певної фрази, в якій виражається вся його суть. Це можуть бути слова «Нехай буде так», «Я вирішив, і крапка», «Обговоренню не підлягає». Потім ці твердження стануть джерелом додаткової мотивації в здійсненні задуманого. Наприклад, людина вирішує відмовитися від солодкої або жирної їжі. Але через деякий час, коли він знову зіткнеться з бажанням з`їсти що-небудь калорійне, йому доведеться вдатися до первісного твердженням, щоб не опустити руки.
планування
Одним з найважливіших частин вольового процесу є планування конкретних цілей по досягненню мети. Структура вольового дії, згідно з поглядами деяких вчених, може не включати саме цей етап. Але щоб досягти наміченого, необхідно належним чином представляти всі ті дії, за допомогою яких буде фактично здійснюватися рух до мети.
Часто в повсякденних і робочих справах для цього рекомендують використовувати найпростіші предмети - блокнот і ручку. Склавши список справ, можна на порядок підвищити ймовірність їх виконання.
якості волі
Структура вольового дії також не висвітлює належним чином такі показники, що характеризують вольовий процес, як її динамічну складову і наполегливість. Перша є своєрідним енергетичним показником і потрібна для виконання завдань, що вимагають великих вкладень сил в одиницю часу. Наполегливість дозволяє домагатися довгострокових цілей і не здаватися перед лицем поточних перешкод. У різних людей можуть бути в різному ступені виражені ці якості. В ідеальному варіанті, звичайно, воля повинна володіти як великим динамічним потенціалом, так і високим показником наполегливості.
Воля і несвідоме
Деякі дослідники вказують на те, що структура вольового дії може виявитися під впливом несвідомих мотивів, які керують людиною без його контролю. Однак кінцевим призначенням вольових зусиль якраз і є протистояння принципом задоволення, який вимагає свого «тут і зараз».
Відео: А.В. Петровський, М.Г. Ярошевський - Основи теоретичної психології. Частина 2/3 (аудіокнига)
Зрілий чоловік завжди розуміє, що йому не може бути дано все і відразу. І тому щоразу він повинен вибирати одну з можливостей. При цьому він протистоїть спокусі, стримує свої бажання. Ухваленню рішення вчинити так, а не інакше, передує оцінка ситуації, тих можливостей, які є в реальності, а також наслідків певного способу дій.
Зовнішній і внутрішній локус контролю
Щоб охарактеризувати особистість щодо наявності або відсутності у неї вольових якостей, часто використовується такий показник, як локус контролю. Це визначення просто означає атрибуцію відбуваються в житті людини подій зовнішнім або внутрішнім силам. Якщо людина вважає, що всі хороші і погані події в його житті породжені зовнішніми силами, то його локус контролю можна охарактеризувати як зовнішній. Якщо ж він усвідомлює, що чималу частку в здійсненні того чи іншого сценарію привніс він сам, то у такої людини, скоріше, внутрішній локус контролю. З ним тісно пов`язаний розвиток сили волі.
Відео: Вікова психологія. Теорія формування перцептивних дій Запорожця.
Як тренувати волю?
Першою умовою для цього, звичайно, є мобілізація енергії. Щоб почати виконувати якесь завдання, потрібно бути готовим присвятити їй якусь кількість свого часу і сил. Під останніми зазвичай мається на увазі робота вищих психічних функцій - сприйняття, пам`ять, мислення, мова. Деякі люди, коли чують, що першим кроком до тренування волі повинна бути мобілізація енергії, часто відповідають одним і тим же обуренням. Вони вказують, що для цієї мобілізації їм якраз і не вистачає сили волі. Цей «аргумент» можна дуже легко спростувати: у кожної людини є хоча б мінімальний вольовий потенціал. Нехай навіть в зародковому стані, але люди їм володіють. Тому ці слова є або самообманом, або відвертою брехнею.
Повсякденне життя надає велику кількість можливостей для тренування волі. Це може бути необхідність раннього підйому, своєчасного прибирання в будинку, розвиток здатності концентруватися на певному виді діяльності. Як прості побутові справи, так і робочі питання можуть послужити відмінним плацдармом для тренування цього чудового якості.
Спочатку воно може і не знадобиться людині. Але в певних ситуаціях він буде дуже радий, що колись своєчасно виробив в собі хорошу силу волі. Таким чином, такі тренування дуже схожі на страховку здоров`я. Щомісяця виплачуючи певну суму грошей, людина начебто не бачить в цьому сенсу. Але якщо наступає така потреба, він виявляється сам собі дуже вдячний, що вчинив розумно і придбав цю страховку.
