Еміль куе, французький психолог: метод свідомого самонавіювання, позитивна психотерапія

сьогодні про позитивне мислення, самонавіюванні і афірмації знають тисячі людей, використовують сотні, результати отримують десятки. Чому так відбувається, якщо інформація про це доступна і в книгах, і в інтернеті? Швидше за все, це пов`язано з невмінням нею користуватися або нестачею терпіння.

Психологи визначають проблему сучасної людини як залежність від наявності вчителя, який повинен направляти і спостерігати за ним до досягнення успіху в поставленої мети. Взяття відповідальності за своє життя в цілому або за кар`єрний ріст, здоров`я та особисті стосунки багато людей перекладають на лікарів, психоаналітиків або начальників, хоча сучасні психологічні методики дозволяють всього досягти самостійно, безкоштовно і без великих зусиль. Єдина вимога, яку слід виконувати, - це регулярність дій при роботі зі зміни мислення.

Великий фармацевт

Еміль Куе не був першим, хто став застосовувати самонавіювання для досягнення своїх цілей, але і він не відразу прийшов до висновку, що, впливаючи на свідомість і несвідоме, можна докорінно змінити суб`єктивну реальність.

Еміль дуже хотів стати лікарем, але, будучи сином небагатих батьків, зміг вступити до університету лише за фахом "фармацевт". Отримавши в 1876 р диплом, він відкрив у Парижі свою аптеку і став поступово обростати клієнтурою.

Для залучення відвідувачів і боротьби з конкурентами Еміль Куе став при кожному продажі ліків запевняти їх, що саме його пігулки і настоянки їм допоможуть. Незабаром молодий фармацевт став помічати взаємозв`язок між його побажанням і станом здоров`я його клієнтів. Відкривши, що його впевненість у дієвості виготовлених їм препаратів передається людям, і їх одужання відбувається набагато швидше, він став усвідомлено впливати на їх свідомість.

Відомий випадок, який Еміль Куе пізніше привів як приклад у своїй книзі. Він дав клієнтці флакончик з дистильованою водою, запевнивши її, що цей препарат - найдієвіший при її захворюванні з усіх існуючих. Якого було його здивування, коли вона прийшла через кілька днів і подякувала за такий ефективний засіб, так швидко принесло їй одужання!

Після цього випадку фармацевт вирішив вивчати психологію, особливо все, що стосується питань уяви, несвідомого і підсвідомості. Незабаром він закриває свою аптечну практику і переїжджає жити в Нансі, де засновує клініку психотерапії. Завдяки цьому переїзду народився став згодом знаменитим на весь світ метод Куе по свідомому самонавіювання. Сьогодні цього французького психолога мало хто знає, хоча його розробки лягли в основу багатьох методів лікування захворювань за допомогою позитивного мислення.

Клініка колишнього фармацевта

На початку 20 століття багато багаті і не дуже люди стали звертатися в клініку, яку заснував Еміль Куе. Свідоме самонавіяння - це метод, який розробив і яким навчав колишній фармацевт своїх пацієнтів. І незважаючи на те що більшість лікарів того часу різко критикували його метод і називали шарлатанством, навіть вони не могли не визнати, що клієнти лікаря-самоучки видужували один за іншим.

Свою клініку Куе називав школою самовладання, в основі якої лежить позитивна психотерапія. Ще будучи фармацевтом, він зауважив, що клієнти, налаштовані скептично і не вірили в те, що ліки можуть їм допомогти, дійсно продовжували хворіти.

Ті ж пацієнти, які вірили в його слова, що завтра їм неодмінно стане легше, дійсно відчували себе краще. Так французький психолог прийшов до висновку, що в основі одужання людини лежить його уяву, підкріплене вірою в результат.

Що ж пропонував своїм пацієнтам Куе?

• По перше, він разом з ними досліджував їх думки в тій сфері життя, яку вони бажали змінити. Як правило, йому вдавалося вказати клієнту на взаємозв`язок його негативного мислення з тією реальністю, в якій він жив.
• По-друге, Куе допомагав пацієнтам скласти нові установки, перестраивавшие їх свідомість. Індивідуальна психотерапія, яку він з ними проводив, лягла в основу майбутньої поведінкової терапії, при якій в свідомості людини шикувалися нові лінії поведінки. Наприклад, агресія поступово переводилася в добродушність, азарт замінювався спокоєм, а жадібність - щедрістю.
• По-третє, Еміль Куе першим запропонував метод контролю над думками, завдяки якому багато людей змогли якісно змінити своє життя.

Таким чином, ця велика людина ще на зорі розвитку психотерапії розробив методики, в основі яких лежить робота з підсвідомістю і несвідомим.

Віра як зціляє сила

Багато уваги Куе приділяв такому маловивченого, але найбільш сильному феномену людської психіки, як віра. Про чудеса зцілення з її допомогою можна читати в біблійних притчах, а також можна було бачити їх у реальному житті.

В історії людства багато прикладів, коли люди знаходили здоров`я, доторкнувшись до релігійної реліквії або відвідавши святі місця. За визначенням вчених, віра - це непорушна істина, або догмат, яка сприймається людиною як факт, який не потребує доказів. Це також дуже сильний психологічний і емоційний стан, при якому в свідомості людини складається картина світу, в основі якої лежать його думки і уявлення про навколишню дійсність.

Одним з яскравих прикладом віри, який був задокументований свідками, став випадок з потерпілими аварію корабля. Кілька людей опинилися в шлюпці посеред океану без води і їжі. Якщо без останнього вони ще могли б обійтися деякий час, то смерть від зневоднення настигла б їх за пару днів.

Так як, крім як на Бога, їм сподіватися було ні на кого, вони віддалися волі хвиль, а самі встали на коліна вздовж бортів шлюпки і стали благати Творця, щоб вода навколо неї з морської перетворилася в прісну. Бажання жити і віра були такі великі, що дійсно через деякий час не тільки структура води змінилася, але і навіть її колір.

Коли через тиждень їх нарешті знайшли, рятувальники були здивовані, що застали всіх живими і здоровими. Рідина, навколишнє човен взяли на експертизу, і виявилося, що це чистісінька джерельна вода.

Психологічні методи Куе були засновані на тому ж принципі. Люди з допомогою самонавіювання записували в підсвідомість нову інформацію, яка згодом ставала для них щиру правду і картиною їх світу. При цьому абсолютно не важливо, була вона правдивою на початку роботи чи ні.

Метод Еміля Куе

Пацієнтам своєї клініки колишній фармацевт пропонував 3 рази в день проводити такі процедури:

• розслабити повністю тіло і свідомість, прийнявши для цього зручне положення сидячи або лежачи;
• 20 раз спокійним і монотонним голосом вимовити ключову фразу.

У цих простих діях полягають знамениті психологічні методики Куе, які повернули багатьом людям не тільки здоров`я, а й сенс життя.

Насправді всередині них лежить глибоке розуміння автором того, як працює наша підсвідомість. Воно сприймає всю отриману інформацію як непорушну істину. Це свідомість бурчить, що все, що говорить людина, не відповідає дійсності, а для підсвідомості висловлена навіть жартома думка є правдою. Саме тому багато людей не можуть досягти результатів - вони «ведуться» на скепсис свідомості і просто перестають діяти, тому що не розуміють процесів, які відбуваються в їхньому мозку.

Коли людина спокійно і виразно вимовляє вголос необхідну установку, він тим самим не дає свідомості права голосу, спрямовуючи сказане безпосередньо в місце призначення. Якщо умови не дозволяють говорити вголос, то можна робити це беззвучно, але ворушачи губами. Це допомагає людині перебувати в стані усвідомленості.

Найкращий час для проведення цієї процедури - безпосередньо після пробудження або перед сном, коли вся інформація надходить безпосередньо в підсвідомість.

Нюанси методу Куе

Деяких людей дивує, чому нові установки необхідно вимовляти спокійно і як би навіть відчужено, а не підключати до цього процесу позитивні емоції. Насправді останні відіграють велику роль в техніці візуалізації, яка працює на свідомому рівні. Створювати зайву напругу і витрачати енергію при роботі з підсвідомістю недоцільно, так як воно цього «не сприйме».

Психологічні методи Куе на початку 20 століття були революційними, але після його смерті в 1926 р і з-за численних трагічних подій в наступні роки його роботи або були забуті, або розкритиковані, або визнані ненауковими. Про них згадали багато пізніше, коли в психіатрії стали розробляти техніки самонавіювання. Тоді-то і був заново «відкритий» Еміль Куе. Книги автора почали знову видавати і переводити на багато мов, і вони стали доступні широкому загалу.

«Я» свідоме і несвідоме

Індивідуальна психотерапія, яку проводив Куе зі своїми пацієнтами, складалася з декількох етапів:

• По-перше, він навчав людей повністю зосереджуватися на виконуваному дії, будь то розслаблення м`язів або напруга деяких з них. Він вважав важливим, щоб його клієнти могли управляти своїм тілом.
• По-друге, Куе пояснював їм різницю між тим «я», яке вони звикли сприймати як свою особистість, і тим, яке насправді керує їхнім життям.
• По-третє, доктор становив з пацієнтами прості для сприйняття фрази стосовно тієї сфери життя, в якій вони хотіли зробити зміни, і працював з ними, навчаючи техніці свідомого самонавіювання.

Однією з найбільш значущих завдань, яке ставив перед собою Куе, була психологічна консультація, присвячена поділу свідомого і несвідомого «я». Для багатьох людей саме існування другого було шокуючим.

Сам автор методики пояснював, що несвідоме - це уява, яке збирає всю інформацію із зовнішнього світу, навіть саму незначну, а потім на її основі складає власну думку про нього. Сюди входять також дані розумових процесів самої людини. Наприклад, якщо у того кольнуло в боці, і він вирішив, що це хвора печінка, несвідоме переробить цю інформацію, і чим частіше людина буде думати про уявну хворобу, тим швидше вона у нього утворюється.

На щастя, цей процес звернемо. Як можна переконати себе будь-яке захворювання, так само легко від нього можна позбутися, даючи несвідомого нові дані про стан здоров`я.

самонавіювання

Щоб пацієнти змогли відчути вплив таємного «я» на їхні вчинки і життя в цілому, а також навчилися не сліпо йому підкорятися, а керувати ним, більшу частину часу в процесі навчання саме цього присвячував Еміль Куе. Самонавіювання - процедура, що вимагає повного зосередження на дії, але застосована один раз в будь-якій сфері життя, вона може бути використана в будь-якій ситуації.

Найшвидша і ефектна демонстрація впливу на несвідоме відбувається на рівні тіла. Пацієнти, які бачили, як воно реагує на команди, спрямовані на ті чи інші частини тіла, починають його мати в собі і працювати з ним безпосередньо.

Наприклад, Куе просив людини дати установку тілу, ніби його ноги «пригвинчені» до підлоги, і куди б він не нахилявся, вони залишаться нерухомими. Коли той починав вимовляти цю установки спокійним і монотонним голосом, а потім нахилявся вперед або назад, його ступні дійсно залишалися на місці.

Наступним етапом було вселяти 2-3 разів на день несвідомому необхідну інформацію і просто спостерігати за змінами, що відбуваються в організмі або життя.

Позитивне мислення

Переклад думок з мінуса в плюс Куе сприймав, як додаткове джерело для досягнення мети. Позитивна психотерапія проводилася їм з кожним пацієнтом, настільки важливою частиною процесу він вважав якість мислення. На зорі 20 століття більшість лікарів сприймали це як ще одна ознака шарлатанства, так як вважали, що хорошим настроєм людини не вилікувати.

Куе теж це розумів, але він був упевнений, що позитивні думки сприяли прискоренню всіх якісних змін в тій сфері, в якій проводилася робота.

медитаційно розслаблення

Ще однією важливою умовою для отримання результату є розслаблений стан. Відсутність напруги в тілі створює оптимальне середовище для «доставки» нової інформації безпосередньо в несвідоме. У світі існує безліч технік, присвячених цьому процесу, але однією з кращих є медитація. При цьому відбувається послідовне розслаблення кожної частини тіла за допомогою уявних установок і релаксирующей музики, яка, в свою чергу, впливає на мозкові хвилі, заспокоюючи їх.

Роботи Куе в сучасній психотерапії

Сьогодні психологічні методи Куе лежать в основі більшості технік, присвячених роботі з підсвідомістю і позитивним мисленням. Наприклад, їх активно використовував в своїх аутотренінг психіатр Володимир Леві. У своїх роботах «Мистецтво бути собою» і «Приручення страху» він застосував поведінкову терапію Куе, розширивши і адаптувавши її під мислення сучасної людини.

Будь-яка психологічна консультація у фахівця сьогодні будується на основі роботи з несвідомим «я» людини, що відповідає за всі його вчинки і повсякденні звички. Так само чинив свого часу Куе.