Емоційність - це що таке?

Людина має в своєму арсеналі безліч якостей, які вигідно відрізняють його від представників тваринного світу. Одне з таких властивостей - емоційність. Це здатність відображати зміст настрою, переживань, характеру. Не всі люди однакові в плані емоційності. Одні надто щедро діляться зі світом своїм настроєм, не приховуючи нічого. Чи добре це, чи легко живеться таким людям? Інші здаються закритими, холодними, беземоційність. Холодність також не подобається суспільству, її прирівнюють до закритості. А людей неемоційних цураються. У цій статті ми поговоримо про емоційності, її різновидах, про те, як її розвинути тим, кому не вистачає.

Відео: Емоційна Устойчівость.Что це? відео 1

вихід емоціям

Ви напевно могли чути таку фразу: "Дай вихід емоціям!" Це не випадкове вираз, воно стійко закріплено в нашій мові. Ми не пасивні тріски в річці життя, а постійно омиває її хвилями, іноді свідомо чи мимоволі беремо участь в справжніх штормах. Кожен день ми переживаємо масу емоцій, і настрій змінюється від мажорного до повністю мінорного. Щоб не збожеволіти від усіх цих переживань, людина має можливість ділитися ними зі світом - це і є його емоційність. Звідси виникає питання: чому не всі люди однаково емоційні? Спробуємо розібратися в цьому нижче.

Відео: Ефект любові і емоційність емоцій.

Що заважає виходу емоцій

Навіть сором`язливі діти поводяться природно і не соромляться демонструвати те, що відчувають. Погодьтеся, що жоден малюк не буде стримувати сльози, якщо боляче, або сміх, коли весело. Звідси випливає, що закриватися ми починаємо з усвідомленням себе як особистості, тобто з віком. Найчастіше це відповідь на життєві обставини. Дитина не соромиться висловлювати свої емоції, поки його не присоромить батьки або вихователі: "Не смійся так голосно, це непристойно!" або: "Так що ти нюні розпустив, ну прямо як дівчисько!" Кілька таких зауважень від людини, який вважається авторитетним, і справді впливають на емоційність. Дитина починає себе вести стриманіше і розуміє, що спокійна поведінка не викликає ніяких нарікань з боку дорослих. "Тихіше їдеш далі будеш", І малюк звикає до того, щоб приховувати свій настрій від світу.

Холодність як результат образ в минулому

Іноді емоційність (експресивність, іншими словами) може ховатися і з іншої причини. Наприклад, жорстка реакція на відкритість викличе бажання більше не проявляти емоцій. Уявіть собі молоду людину, яка переступила через сором`язливість і палко визнається в коханні дівчині. Замість прийняття і взаємності він відкидається прекрасною дамою, ще й піддається глузування. Чи буде у нього бажання в подальшому бути щирим? Швидше за все, він одягне маску циніка і буде вести себе холодно з протилежною статтю раз і назавжди. Всі ми стикалися з негативною реакцією конкретної людини або суспільства на відкритість, і призводить це завжди до однакового результату. Ми стаємо більш стриманими, розуміємо, коли доречно бути природним і відкритим, а коли варто зображувати "покер фейс", Навіть якщо хочеться кричати.

Відео: Гарний голос! емоційність голосу

Людина не пасивний, і реакції його на світ не є чимось стабільним. Тому ховати свої емоції - це скоріше захисна реакція, чому відмінна риса характеру.

Відео: Як велика емоційність жінок впливає на відносини з чоловіками

Неемоційність як маска

Не варто ділити людей на "емоційних" і "неемоційних". Потрібно прийняти як факт, що за маскою холодного людини може ховатися палкість і відкритість, але саме через ці своїх рис, можливо, і постраждала колись особистість. Чи можна якось цю маску прибрати?

Насильно вплинути на темперамент і емоційність людини складно. У особистості має бути власне бажання стати більш відкритою світу, не боятися показувати свої емоції і переживання. Після цього прояв експресивності - всього лише питання часу.

розвиваємо емоційність

Висока емоційність має все-таки більше переваг, ніж низька. Саме з цієї причини, якщо ви відчуваєте, що недостатньо темпераментні, можете розвинути в собі таку якість. Нижче ми наведемо три дійсно ефективних і нескладних способу розвитку такого важливого якості, як емоційність. Рівні пасіонарності, безумовно, бувають різні, і з тихоні ви не перетворитеся відразу в душу компанії. Але стати відкритішою і більш емоційним вийде досить швидко, якщо тренуватися і не нехтувати нескладними вправами.

Корисні вправи для розвитку відкритості

Спілкуйтеся. "холодні" люди частіше за все не дуже товариські, їм не до душі галасливі компанії, випадкові знайомства. Але саме тут потрібно себе переселити. Немає необхідності лізти знайомитися до перехожих на вулиці і відвідувачам розважальних закладів, почніть з того, що ні відштовхуйте тих, хто хоче з вами познайомитися. Люди не будуть навіть намагатися познайомитися, якщо у вас буде на обличчі "кисла міна", А от легка усмішка однозначно спонукає до спілкування.
Ще раз посміхайтеся. Якщо ви відчуваєте, що нетовариські, що вам важко дається просту розмову з іншими людьми, то візьміть собі за правило просто посміхатися. "Одягайте" на обличчя усмішку з ранку, коли лежите ще в ліжку. Нехай у вас немає приводу для щирої посмішки, тільки-но ви відкрили очі, але розтягування губ як просто механічна дія дозволить м`язам особи звикнути до цього стану. Звичка виробляється 30 днів, і 90 має пройти, щоб вона закріпилася. Спочатку доведеться посміхатися через силу, але з кожним днем невимушена посмішка буде даватися вам все простіше і простіше. І нехай ви не будете гіперактивним в спілкуванні, привітне обличчя буде притягувати до вас людей як магнітом.
Динамічна медитація. Цей спосіб розслабитися і розкритися може здатися дивним, але він не просто дієвий - ви зрозумієте його ефективність відразу після закінчення медитації. Емоційність - це як раз таки відкритість світу. А динамічна медитація дозволить вам розкрити внутрішні резерви чуттєвості і дати вихід накопичилася. У чому суть такого способу, який посилить розвиток емоційності? Вам не потрібно записуватися на спеціальні курси, можете провести сеанс динамічної медитації самостійно і не менш результативно. Для цього необхідно усамітнитися в якомусь безлюдному місці на природі. Ви повинні бути впевнені, що вас ніхто не чує і не бачить, що за вами ніхто не спостерігає, - це неодмінна умова. Після чого почніть вести себе шалено - кричіть, танцюйте в дикому стилі, робіть в фізичному сенсі все, що вам прийде в голову. Спочатку буде складно, але як тільки ви почнете, ви усвідомлюєте, що вам подобається, а такий вихід емоцій дається все простіше і простіше.

Чи корисно надмірний прояв емоцій?

Підвищена емоційність є іншою стороною надмірності в питанні про прояві почуттів і ступеня відкритості. Напевно ви знаєте таких людей - свій хлопець в колективі, свій в дошку людина, що не має таємниць і секретів ні від кого. Чи добре бути таким, або такий темперамент - це скоріше недолік?

Перш за все, поговоримо про перевагу, яким володіє людина, чиє властивість характеру - велика емоційність. Це наявність широкого кола знайомих, легкість в знайомстві з новими людьми, можливість не нудьгувати на самоті. На перший погляд може здатися, що й справді краще бути відкритою людиною, ніж емоційно обмеженим.

Але є і свої мінуси в житті таких людей. Внаслідок такої відкритості громадськість знає про життя цієї людини в буквальному сенсі все. Висока емоційність - це саме той фактор, який не залишає місця для таємниць, секретів. Крім того, така людина може вважатися психічно нестійким, адже він не буде приховувати своєї радості або поганого настрою.

Як стати більш спокійним?

Велика емоційність може принести особистості не менше труднощів, ніж холодність і відстороненість. Немає ніяких вправ для того, щоб стати менш пассіонарним, тут вам допоможе звичайний здоровий глузд. Надмірна експресивність доречна на театральних підмостках або в домашньому середовищі з людьми, які добре вас знають. Але сильне прояв вашого настрою і внутрішніх переживань не схвалять колеги або шеф. "Фільтр", Що і як ви говорите, як себе ведете.