Особиста ефективність. Досягнення особистих цілей, шлях до успіху
Сьогодні нам належить дізнатися, що таке особиста ефективність. Взагалі, вже по одній назві терміна можна сказати, про що йде мова. Тільки от не всім дано зрозуміти, що це насправді таке. Якщо гарненько розібратися з нашою сьогоднішньою темою, можна завжди мінімально напружуватися, але при цьому отримувати максимальну віддачу від своїх занять. При цьому нічого особливого від вас не буде потрібно. Психологія особистої ефективності ґрунтується тільки на внутрішній переконаності і мотивації. Так що не варто турбуватися. Ви завжди зможете самостійно освоїти даний момент. Але про що йде мова?
Що це
Для початку: про який саме поняття належить говорити? Що таке особиста ефективність? Цей вираз начебто і зрозуміло і в той же час здається кілька загальним. Варто відразу зазначити - наша сьогоднішня особливість має місце в житті кожної людини. Не буває так, що хтось стикався з цим поняттям, а хтось - ні. Всі ми в якійсь мірі знайомі з ефективністю.
Відео: Особиста ефективність Тайм менеджмент
Так про що мова? Особиста ефективність - це якась дієвість в досягненні тих чи інших цілей, які людина ставить перед собою. Тобто результативність нашої діяльності. Можна сказати, невід`ємна частина життя людини.
Деякі порівнюють дане поняття з таким терміном, як успіх в житті. В якійсь мірі так і є. Ефективність особиста - це підсумок наших планів і дій. Чим краще він, тим людина стає щасливішою і успішніше.
основа
Правда, як і будь-який момент в психології, наше сьогоднішнє поняття має свій власний базис, свої установки. Основу тут складають всього три невеликих "слона". І вони якраз впливають на розвиток особистої ефективності.
Перший - це усвідомлення намірів і цілей, які людина ставить перед собою. Без цього не може бути ні особистої ефективності, ні мотивації, ні результативності.
Другий - розпорядження і управління особистими ресурсами. Вкрай важлива складова. Саме з її допомогою можна домагатися успіху в житті і якихось конкретних справах.
Третій - навички спілкування та знаходження у відповідній середовищі для реалізації власних планів. Теж не менш важлива складова, але вона не настільки значуща, як другий пункт. Зазвичай регулюється легко і без особливих проблем.
початок розвитку
Особиста ефективність людини з`являється у кожного безпосередньо з народження. І розвивається вона постійно, особливо в дитячому та юнацькому віці. З цієї причини доводиться приділяти даному напрямку окрему увагу. Адже саме ефективність особистості - це запорука успіху в майбутньому.
Можна сказати, що перші зачатки даного поняття виникають, коли дитина починає розуміти, що навколо нього відбувається. Вже до 6 місяців ефективність дає про себе знати на несвідомому рівні. Але з віком доводиться вдосконалювати її, а також усвідомлювати всю значимість оной.
Сама по собі ефективність особистості не буде розвиватися. Кожен раз, коли у нас з`являється мета або бажання, доводиться звертатися до цієї "осередку розуму". Якщо правильно організувати той чи інший процес, ви зможете домогтися максимального результату, це давно очевидний факт. Так що наш сьогоднішній термін - це дійсно запорука успіху в тій чи іншій справі.
гармонія
Зрозуміло, потрібно постійно розвиватися і вдосконалюватися, щоб домагатися свого. Але існують в світі різноманітні підходи до вирішення поставленого завдання. Які є методи підвищення особистої ефективності? Що може допомогти домагатися свого завжди або в більшості випадків?
Для початку ви повинні знайти гармонію. Тобто завжди залишатися врівноваженим і спокійним. Внутрішня умиротворення - це не просто заставу, це основа успіху в більшості випадків. Адже при такому розкладі можна тверезо оцінити будь-яку ситуацію, продумати всі можливі варіанти розвитку подій, а потім підшукати краще рішення.
Знайти гармонію зазвичай допомагає хобі. Займіться улюбленою справою. Іноді психологи рекомендують медитацію. Навіть якщо здається, що у вас мало часу, все одно намагайтеся виділяти кілька хвилин або годин для особистих занять, які приносять задоволення.
особисті цілі
Підвищення особистої ефективності буде проходити з особливим успіхом, якщо загострити увагу на вже відомих нам складових даного поняття. Було сказано, що величезну роль в нашому сьогоднішньому питанні відіграють особисті цілі. І якраз вони - це основний напрямок, в якому доведеться працювати.
Щоб досягати успіхів в своїх справах, навчитеся розставляти і визначати особисті цілі в усіх областях своєї діяльності: і вдома, і на роботі. Сюди можна віднести ще й складання розпорядку дня, планування. Хаос і розруха несприятливо позначаються на ефективності. Тому доведеться постаратися і навчитися не тільки з`ясовувати, навіщо ви займаєтеся тією чи іншою справою, а й планувати свої дії, продумувати їх.
пріоритети
Йдемо далі. Тепер варто звернути увагу на ще один важливий момент, який криє в собі особиста ефективність. Її підвищення відбувається не тільки за рахунок систематизації та гармонії, а й завдяки постановці особистих цілей. Крім цього, величезну роль грає тут таке поняття, як пріоритети.
Вчіться розставляти їх в будь-якій справі. На самому початку потрібно робити тільки те, що необхідно і значимо. А ось менш важливі справи варто відкладати. Навіть в школі дітей вчать вирішувати спочатку важкі завдання, потім братися за легкі. Ось і по життю теж діє такий же принцип. Коли ви правильно розставляєте пріоритети, жити стає простіше і легше.
Та й взагалі, задумайтеся - якщо важка справа зроблено, просте буде виконано ще швидше! А це вже значуще підвищення ефективності. Якраз те, що потрібно багатьом! Правда, розстановка пріоритетів - не найпростіше завдання. Якщо є труднощі, просто для початку виконуйте тільки найважливіше і важке в тій чи іншій справі.
концентрація
На цьому розвиток ефективності не закінчується. Після того як ви більш-менш спланували ту чи іншу дію, розставили пріоритети і змогли якось налаштуватися морально на реалізацію завдання, доведеться попрацювати над концентрацією. Кожен раз, коли ви приступаєте до якогось справі, приділяйте увагу тільки цього заняття, не відволікайтеся.
Відео: Досягнення цілей в Бізнесі. Постановка, цілепокладання, досягнення мети і результатів Ч.2 Секрети
У світі багато спокус і відволікаючих моментів. Все це несприятливо позначається на кінцевому результаті і ефективності. Тому бажано концентруватися одночасно тільки на одному занятті. Не намагайтеся встигнути за двома зайцями, тим самим намагаючись заощадити час. Такий підхід тільки ускладнить виконання.
Саме з цієї причини важливо створити собі відповідну і сприятливу обстановку під час реалізації завдання. Вона посприяє вашої концентрації. І, звичайно ж, позначиться на ефективності.
Гаджетам - немає
Невеликий рада, який допоможе вам у досягненні успіху. Правда, він скоріше підходить для сучасних користувачів, які змушені працювати і концентруватися в атмосфері постійних спокус у вигляді техніки та інформаційних технологій. Про що ж ідеться?
Якщо вам хочеться домогтися максимального успіху в тій чи іншій справі, але при цьому потрібно концентрація, приберіть все гаджети подалі. Вимкніть телефони, щоб ніхто не відволікав, не підходьте до комп`ютера, не беріть в руки планшети та ігрові приставки. Якщо вже так потрібно, користуйтеся технікою тільки тоді, коли вона необхідна для реалізації вашого завдання. І то тільки в даному напрямку. Розваги і відпочинок - це добре, але гаджети і техніка зазвичай тільки відволікають.
мотивація
Особиста ефективність керівника, та й будь-якої людини в цілому, крім усього іншого, залежить ще й від мотивації. Якщо її немає, то і результативності не буде. Це давно відомий і очевидний факт. Будь-яка книжка з психології зможе популярно роз`яснити значимість мотивації при виконанні того чи іншого завдання.
Можна порівняти даний момент з метою і пріоритетами. Взагалі, перш ніж починати якусь справу, гарненько подумайте, навіщо ви будете займатися ним. А далі підведіть підсумок. І постійно повторюйте його. наприклад "залишуся на підробіток - поїду у відпустку за кордон влітку" або "займаюся спортом - схудну, влізу в нову сукню" і так далі. Причин для мотивації може бути багато, у кожної людини з цього приводу свої погляди.
самопочуття
Тепер зрозуміло, як важлива насправді особиста ефективність. Книги з психології часто саме на неї роблять акцент, якщо мова йде про досягнення цілей. І тут нерідко виділяють такий момент, як самопочуття. Він грає далеко не останню роль.
Чому? Потрібно за будь-яку справу братися тоді, коли ви почуваєте себе добре. Так, іноді доводиться працювати через силу, але якщо у вас спочатку погане самопочуття, не варто братися за справу. Це все негативно позначиться на кінцевому результаті.
Постарайтеся розслабитися перед тим, як приступати до праці. Наприклад, добре допомагають знову ж медитації, а також гаряча ванна. Якщо у вас сильне нездужання, відкладіть ваші справи, щоб поправити здоров`я. Не варто гвалтувати організм для виконання завдання. Інакше ви просто наламаєте дров, отримаєте мінімум, а не максимум. Це дуже важливо. Так, лінуватися теж не варто, іноді потрібно дати собі поштовх. Але важливо знати міру занадто не варто. Чим гірше ви відчуваєте себе, тим нижче буде особиста ефективність.
вчення
Чи є ще якісь прийоми, які здатні допомогти нам в досягненні цілей, а також в загальному успіху? Звичайно, тільки не всі про них знають. Шлях до успіху - це постійний розвиток особистості. Адже не дарма кажуть "вік живи вік учись". Саме цим правилом доведеться користуватися по життю, щоб завжди домагатися максимальної віддачі від вашої діяльності.
Не обов`язково сидіти за книжками, ходити до вузів і на курси. Досить часто можна займатися самоосвітою. Тим, що вам цікаво, приносить задоволення. Просто розвиватися як особистість і людина в цілому. Такий прийом прекрасно позначається на підвищенні особистої ефективності.
Особливо це помітно у тих, хто має залізну витримку, внутрішній стрижень. У людей, здатних мотивувати себе до тієї або іншої дії без особливих проблем. Та й якщо подивитися на практиці, не завжди люди освічені (з вищою освітою мається на увазі) досягають успіхів у житті. Останнім часом куди більше прикладів, коли люди без диплома швидко і без допомоги сторонніх досягають великих результатів і успіху. Все це завдяки особистій ефективності, самоосвіти. Так що запам`ятайте: потрібно постійно вдосконалюватися і розвиватися.
Проби і помилки
Шлях до успіху - це не тільки злети, але ще і падіння. Так що на розвиток так званої особистої ефективності невдачі, якщо чесно, теж позначаються. І далеко не найгіршим чином. Чому?
Вся справа в тому, що вчитися на чужих помилках - це добре. Але ось особисті невдачі якось краще відкладаються в свідомості у людини. Це невід`ємна частина життя, яка вчить і направляє нас. Тому не бійтеся робити помилки. Вони незабаром навчать вас домагатися максимального результату в своїй діяльності, а також не допускати провалів.
Взагалі, життя - це поєднання темних і білих смуг. Якщо тільки друга має місце, ви ніколи не зможете підлаштовуватися під ситуацію, викручуватися і приймати нестандартні рішення. Так що помилки і спроби грають важливу роль у формуванні особистої ефективності. Пам`ятайте: за невдачею завжди слід радість і досягнення успіху в тій чи іншій мірі. Не бійтеся помилятися, але намагайтеся робити це якомога рідше. На чужих помилках теж можна вчитися, приймайте їх до уваги.
От і все. Тепер нам відомі секрети досягнення цілей і підвищення особистої результативності. Спробуйте слідувати вищепереліченим радам, вони обов`язково допоможуть! Успіх в житті залежить тільки від вас!
