Як використовувати і де купити жилет-обважнювачі?

Жилет-обважнювачі використовується багатьма спортсменами для збільшення показників сили і витривалості під час тренувального процесу. Досягається це шляхом поступових збільшень робочої ваги під час бігу, тренувань на турніку або брусах. Багатьма спортсменами також використовуються і інші види додаткового інвентарю, до яких відносяться обважнювачі для бігу, що фіксуються на ногах і руках. Як правило, вони мають малу вагу, але використовуються досить широко як в тренуваннях бійців, так і під час спринтерських пробіжок.

Відео: Жилет-обважнювачі для бігу вага 20 кг

Навіщо потрібен жилет-обважнювачі?

Використовуються вони тому, що наш організм, поступово звикаючи до навантажень, які здатні надати наші природні показники маси, перестає прогресувати і нарощувати м`язову масу, а також для збільшення характеристик сили і витривалості. Спортивні жилети куди більш зручні у використанні, ніж звичайні тренувальні снаряди зважаючи на свою вузьконаправленої спеціалізації. Зазвичай обважнювачі для рук і ніг збільшують додаткову масу завдяки наповненню піском від одного і до п`яти кілограмів.

Жилет-обважнювачі і інші допоміжні елементи природним чином збільшують масу вашого тіла, в той час як психологічно ви її майже не відчуваєте і звикли до певного кілометражу в бігу або до своїх звичайних силовим показниками. Але в результаті після двотижневого тренування з подібними пристроями і після відмови від їх використання ви не тільки станете виглядати фізично сильнішим, а й помітите різкий стрибок вперед. Якщо ви могли пробігти, використовуючи жилет-обважнювачі, п`ять кілометрів - і це було вашим рекордом, то без нього ви подужаєте ті ж п`ять кілометрів, навіть не захекавшись і не спітнівши.

Просто незамінні подібні обважнювачі для тих спортсменів, які займаються легкою атлетикою, спортивною гімнастикою або воркаутом, тому як дозволяють їм різко збільшити свої результати завдяки тому емоційному підйому, який відбувається в момент усвідомлення межі своїх фізичних можливостей і особливо коли межа цей росте в геометричній прогресії.

Відео: BRAZIL | ЖИЛЕТ обважнювачі

Зробити або купити?

В принципі виготовлення такого жилета не займе у вас так вже й багато часу і не вдарить по гаманцю, що важливо. Можна взяти будь-яку відповідну верхній одяг, пришити до неї шматки міцної тканини у вигляді кишеньок на блискавки, липучках або ґудзиках, а елементи додаткової ваги зробити зі звичайної арматури, розрізавши їх болгаркою на невеликі (5-7 см) палички по 100-200 грамів кожна . Єдиний мінус подібного саморобного жилета в тому, що відсутність щільної фіксації тіла вкрай незручно, особливо при використанні під час бігу або виконанні акробатичних елементів. Але в той же час є можливість доповнити жилет-обважнювачі власними фіксаторами, включивши трохи фантазії. Вартість же такого жилета на сайтах буде варіюватися від тисячі до трьох тисяч рублів. Придбати його на китайських сайтах можна в півтора-два рази дешевше, але термін доставки з Китаю займає не менше місяця.