Як довго ви можете дозволити дитині сидіти перед екраном або монітором?

Дітям до 18 місяців і молодше не потрібно проводити час перед екраном - за винятком, можливо, FaceTime або Skype. Діти від 2 до 5 років можуть використовувати гаджети, в цілому, лише одну годину на день. Бажано також, щоб сім`ї мали «план по використанню медіа», який би гарантував, що діти і підлітки беруть участь також і в здорової діяльності.

Скільки часу в середньому діти використовують гаджети

Всі ми знаємо, що діти використовують гаджети по-різному, особливо це стосується мобільних пристроїв. Скільки часу насправді вони проводять перед екранами? Що говорять останні дані про використання цифрових засобів масової інформації дітьми?

Важливо пам`ятати, що ці дані не можуть однаково характеризувати абсолютно всіх дітей. Те, що якась дитина може витратити 11 годин на день, дивлячись на екран, зовсім не означає, що всі діти проводять стільки ж часу, користуючись різними гаджетами, або перед телевізором. Як і в інших випадках, є користувачі, які витрачають на це мало часу, і ті, яких не можна відірвати від гаджетів і телевізорів годинами. Якщо ми подивимося на дітей у віці до 8 років, то відзначимо, що їх можна віднести до першої групи, так як вони найчастіше користуються гаджетами не більш як 2 годин, а може бути, навіть трохи менше. Це дає деяку надію на те, що батьки насправді звертають увагу на рекомендації фахівців і прислухаються до них.

Що ми знаємо про негативний вплив екранного часу на дітей і підлітків?

Те, що експерти і лікарі намагаються зробити зараз, - це подивитися на всю картину розпорядку дитини, а не тільки відповісти на питання, скільки часу він може проводити перед екраном різних гаджетів протягом дня. Що ще діти повинні робити з їх часом? Деякі з найбільших проблем обертаються навколо сну, наприклад. Вчені мають достовірні дані про те, що світло, яке випромінюють екрани, може перешкодити повноцінному нічному відпочинку.

Ми знаємо, що сон має вирішальне значення для правильного функціонування організму дітей. Тому фахівці звертають особливу увагу на те, що будь-які гаджети не повинні знаходитися в спальні в нічний час. В ідеалі, дітям потрібно забороняти ними користуватися за 60 хвилин до сну, щоб дозволити мозку пристосуватися до нормального світла і приготуватися до сну. Крім того, всі люди (а не тільки діти) не повинні спати з телефоном під подушкою або поруч з ліжком. Якщо ви використовуєте його в якості будильника, краще купити справжній. Також важливо пам`ятати про вправи. Діти повинні проводити час на вулиці, активно рухаючись, по крайней мере, 1 година в день.

Також дитина повинна проводити час з членами своєї сім`ї. Прийом їжі, наприклад, може бути хорошим приводом для цього. Батьки, а також діти, повинні відкласти свої телефони, щоб поговорити один з одним за обіднім столом. Всякий раз, коли ваша сім`я має шанс поспілкуватися, найкращим рішенням буде відкласти гаджети і насолоджуватися бесідою.

Чи потрібно вводити правила користування гаджетами для своїх дітей

Запитайте себе: у чому мої діти потребують протягом дня? Потім переконайтеся, що у них є час і можливості для спілкування з родиною, здорового харчування, фізичних вправ і сну. Якщо ви знайдете час для різних пристроїв між цими заняттями, значить, вони не зашкодять. Перш ніж дозволяти дитині користуватися гаджетами, ви повинні переконатися в тому, що у нього залишиться час для інших речей, які допомагають йому добре розвиватися і бути здоровим.

конкретні рекомендації

До 18-місячного віку, за винятком живих відеочатів, таких як Skype або FaceTime, всілякі гаджети не будуть знаходитись на самому ділі приносити ніякої користі дитині. Існують побоювання, що вони можуть навіть зашкодити мовною розвитку дітей або міжособистісних відносин. Фахівці рекомендують обмежити використання будь-яких гаджетів дітьми у віці до 18 місяців і застосовувати їх тільки в режимі реального часу, розмовляючи з іншою людиною.

Також лікарі виступають проти гаджетів безпосередньо перед сном, після нього і за обіднім столом. Існують вагомі підстави вважати, що зменшення кількості часу, проведеного перед телевізором, може допомогти в боротьбі з ожирінням у дітей.

Раніше в цьому році з`явилося дослідження щодо впливу насильства в ЗМІ. Є багато причин, щоб не дозволяти дітям бачити подібні новини.

Головну увагу - розвитку дитини

Ви повинні, перш за все, цікавитися тим, як розвиваються і вчаться ваші діти. До тих пір, поки дитині не виповнилося 12 місяців, немає ніякої необхідності вчити його друкувати, натискати і проводити пальцем по екрану. Ви повинні навчити його грати, повзати, ходити і говорити. А для всього цього потрібна взаємодія з іншими людьми. У тих випадках, коли гаджети стають на шляху немовлят, не дозволяючи їм взаємодіяти зі своїми батьками, вони, ймовірно, будуть залишатися проблемою.

Якщо ви подивіться на 13-річного підлітка, який працює над проектом для уроку разом зі своїми друзями, то будете думати, що використання засобів масової комунікації - це відмінна ідея. Але це зовсім інший сценарій. В цьому випадку гаджети стають дивним способом для цих підлітків розширити свою соціальну мережу і поліпшити навчання. Дуже багато залежить від того, скільки років дитині. Крім того, ви повинні знати, чи відповідають потребам вашої дитини використані гаджети.

Потреби сім`ї та дітей

Щоб зрозуміти, що конкретно потрібно вашій дитині, ви повинні визначити, які потреби сім`ї. Варто подумати про всю навколишньому середовищу, в якій живе дитина: будинку, школі, повітрі, воді. Всі ці речі впливають на його здоров`я і розвиток. Після того як ви визначите потреби дитини, можна при необхідності починати вносити корективи. Наприклад, якщо він грає в жорстокі відеоігри, ви повинні визнати, що це погана ідея. Безсумнівно, ви розумієте, що є кращі речі, на які він може витратити свій час.

Відео: Комп`ютерна залежність. Як уберегти дитину

Або ж ви дізнаєтеся, що ваші діти погано сплять. Перш ніж піднімати паніку, перевірте: можливо, вони сплять лише 6 годин вночі, а залишок часу витрачають на відеоігри або перегляд телевізора. Ваше основна увага повинна зосередитися на цьому.

Таким чином, завжди звертайте увагу на задоволення потреб сім`ї і дитини і робіть те, що допоможе йому розвиватися, рости і бути здоровим.

Які правила можна ввести в своєму будинку?

Є деякі стандартні правила. Телефони не можна брати з собою під час обіду, і це стосується не тільки дітей, а й дорослих. Це час для вас як сім`ї, щоб поговорити один з одним. Також всі гаджети повинні залишатися в іншій кімнаті або в спальні батьків, коли дитина вирушає в ліжко. Не дозволяйте дітям тримати пристрої в своїй кімнаті, коли вони готуються до сну. Також у батьків повинна бути можливість перевірити, як саме їх використовують діти. Якщо у них є паролі, у вас вони також повинні бути. Ваші діти повинні розуміти, що ви в будь-який час можете взяти їх телефон, наприклад, і подивитися, що саме вони роблять.

Відео: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant

Чи потрібен контроль

Не забувайте про спільному перегляді. Діти повинні сидіти, принаймні, з одним із батьків, якщо вони збираються щось дивитися. Батьки дійсно повинні цікавитися тим, що їхні діти роблять в інтернеті. Діти люблять вчити вас чогось або показувати те, чого ви не знаєте. Ви можете попросити свою дитину: «Покажи мені, що ти робиш». Це підштовхне його до того, щоб привести вас в свій світ, який може бути дуже цікавим місцем.